Việc uống thực phẩm chức năng có hại thận không là mối lo của hầu hết những ai đang và có ý định bổ sung chúng. Nếu bạn đang “vật lộn” để tìm hiểu tất cả thông tin về các thực phẩm chức năng. Hãy tiếp tục đọc bài viết này. Sau đây là những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu sử dụng thực phẩm chức năng.
1/ Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Về cơ bản, uống thực phẩm chức năng có thể gây hại cho thận, tùy theo từng loại. Tác dụng của những chất bổ sung này đối với sức khỏe thận một phần phụ thuộc vào các vấn đề sức khỏe của cá nhân và loại thực phẩm mà người đó ăn.
Tuy nhiên, đã có một số báo cáo về việc uống thực phẩm chức năng có hại thận không. Một báo cáo năm 2012 về rối loạn chức năng thận do bổ sung 15 loại thảo mộc và chất bổ sung bao gồm crom, creatine, cam thảo, vỏ cây liễu, vitamin c và yohimbe.
Ví dụ, dùng liều cao vitamin C (>1g/ ngày) có liên quan đến tăng nguy cơ sỏi thận, đặt biệt là ở những người có tiền sử sỏi thận. Trong một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sử dụng liều lượng cao vitamin B hàng ngày có thể làm suy giảm chức năng thận và tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ và tử vong do đau tim.
Các khoáng chất như kali, canxi, magie, và phốt pho cũng có khả năng ảnh hưởng đến chức năng thận. Do đó, lời khuyên được đưa ra rằng những người ghép thận hay chạy thận nhân tạo không nên dùng thực phẩm chức năng từ thảo dược.
2/ Có nên cho trẻ uống thực phẩm chức năng?
Để giúp trẻ phát triển tốt hơn và nâng cao hệ miễn dịch của con, chúng ta hoàn toàn nên bổ sung thực phẩm chức năng cho trẻ. Tuy nhiên, bạn cần chắc chắn việc uống thực phẩm chức năng có hại thận không trước khi cho con uống.
Nhiều người coi thực phẩm chức năng giống như loại vitamin vô hại. Điều này là hoàn toàn không đúng. Để biết chắc liệu chất bổ sung có an toàn không, hãy thảo luận với bác sĩ và tham khảo lựa chọn những loại thực phẩm chức năng từ thương hiệu uy tín.
Buona là một trong những thương hiệu uy tín bạn có thể tham khảo khi cần tìm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe trẻ em. Các sản phẩm của Buona là hàng nội địa Italy 100%, đạt những tiêu chuẩn Châu Âu khắt khe nhất trong từng công đoạn sản xuất. BUONA chính hãng đã có mặt tại Việt Nam, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành sản phẩm. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vào các sản phẩm của thương hiệu Buona.
Một số loại thực phẩm chức năng uy tín chất lượng cao từ BUONA có thể sử dụng để bổ sung dưỡng chất hiệu quả cho trẻ:
- Siro ăn ngon Buona Energia Oro
- Vitamin nhỏ giọt Buonvit Baby
- Buonavit D3F
- Buonavit D3 Forte
- Canxi Cafir D3
- Sắt Ferrodue
3/ Các chất bổ sung dễ gây hại cho thận trong thực phẩm chức năng
Như đã nói về việc những trường hợp mà thực phẩm chức năng có thể gây hại cho thận thì sẽ có một số chất bổ sung gây ảnh hưởng đến sức khỏe thận mà bạn cần cảnh giác. Ngay cả ở những người khỏe mạnh, uống một số loại thảo mộc hoặc chất bổ sung dinh dưỡng cũng có thể gặp nguy cơ chấn thương thận.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét 17 chất bổ sung có liên quan trực tiếp đến tổn thương thận, tất nhiên sẽ có ngoại lệ. Chúng bao gồm: Chromium Picolinate, Creatine Monohydrate, Gecmani, Lysine, Cây đinh ba Larrea, Pausinstalia yohimbe, vỏ cây liễu Salix daphnoides, Tripterygium wilfordii hook F, vitamin C, Ephedra sinica, nam việt quất Vaccinium macrocarpon, Artemisia absinthium… Đây đều là những chất có thể thận bị tổn thương, rối loạn chức năng thận, thoái hóa thận, tăng nguy cơ sỏi thận… Do đó, bạn nên chú ý đến thành phần của viên uống vitamin để biết được uống thực phẩm chức năng có hại thận không.
Nếu bạn đã bị suy giảm chức năng thận hoặc có nguy cơ mắc bệnh thận, tốt nhất bạn không nên dùng thực phẩm chức năng hoặc liều vitamin cao hơn mức cho phép hàng ngày được khuyến nghị (RDA).
4/ Khi uống thực phẩm chức năng cần lưu ý gì
Trước vấn đề uống thực phẩm chức năng có hại thận không, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy phần lớn các chất bổ sung là không cần thiết cho cơ thể. Có rất nhiều lầm tưởng và hiểu lầm về vitamin và khoáng chất về những gì cần thiết, bao nhiêu là cần thiết, và những tác dụng phụ tích cực và tiêu cực là gì.
Dưới đây là một số lưu ý bạn nên biết khi uống thực phẩm chức năng.
Bạn có thực sự cần thực phẩm chức năng?
Câu hỏi đầu tiên bạn có thể tự hỏi khi nói đến chất bổ sung là liệu bạn có cần chúng hay không. Câu trả lời ngắn gọn là có thể. Mặc dù hầu hết mọi người có thể nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống của họ, nhưng có một số nhóm người có thể cần đến thực phẩm chức năng.
Ví dụ, Viện Y tế Quốc gia lưu ý rằng bạn có thể cần hỗ trợ từ thực phẩm chức năng nếu bạn đang mang thai hoặc ăn chay nhưng chắc chắn rằng bạn cần phải biết loại thực phẩm chức năng bạn đang bổ sung có gây ảnh hưởng nào đến thận không.
Quá nhiều vitamin và khoáng chất có thể gây ra tác dụng phụ
Cơ thể con người cần vitamin và khoáng chất để hoạt động hiệu quả nhất có thể, nhưng chỉ với một lượng nhất định. Theo ghi nhận của WebMD, thừa vitamin B6 có thể gây đau dây thần kinh, vitamin tan trong chất béo có thể gây độc ở mức độ cao và quá nhiều vitamin C có thể gây buồn nôn và tiêu chảy. Như vậy, với thông tin này, bạn có thể phần nào biết được những loại vitamin có trong thực phẩm chức năng có thể gây hại cho thận.
Phân biệt vitamin tan trong nước và tan trong chất béo
Một số vitamin hòa tan trong nước, có nghĩa là cơ thể sử dụng những gì nó cần và loại bỏ bất kỳ chất dư thừa nào qua nước tiểu. Mặt khác, vitamin tan trong chất béo được cơ thể dự trữ trong thời gian dài trong trường hợp dư thừa. Đây là những loại, đặc biệt là vitamin A và K, cần đặc biệt chú ý đến chúng để đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ nhiều hơn mức tiêu thụ trên.
Một số loại vitamin làm giảm hiệu quả của thuốc khác
Khi nói chuyện với bác sĩ về việc liệu thực phẩm chức năng có phù hợp với bạn hay không, một yếu tố mà họ nên xem xét là các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. Ví dụ, Vitamin K có thể gây nguy hiểm cho bất kỳ ai dùng thuốc làm loãng máu vì nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc. Tương tự, phương pháp điều trị Hóa trị có thể bị ảnh hưởng bởi vitamin C và E. Trước khi xem xét uống thực phẩm chức năng có hại thận không, bạn cũng cần biết rằng uống chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc bạn đang dùng.
Bạn có thể không cần vitamin tổng hợp
Nhiều người chuyển sang sử dụng vitamin tổng hợp để đảm bảo họ nhận được đủ lượng vitamin và chất dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, điều này có thể không cần thiết. Một nghiên cứu trong Biên niên sử về Y học Nội khoa đã xem xét 3 thử nghiệm về các chất bổ sung vitamin tổng hợp và 24 thử nghiệm về các loại vitamin đơn lẻ hoặc kết hợp. Các tác giả kết luận rằng, ” không có bằng chứng rõ ràng về tác dụng có lợi của chất bổ sung đối với cơ thể.
Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng
Trước những thông tin kể trên, hầu hết chúng ta được khuyên rằng chú ý đến chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp bạn không phải lo lắng về bất kỳ loại vitamin nào dư thừa các chất bổ sung không hiệu quả và các thành phần nguy hiểm tiềm ẩn.
Nhìn chung, để biết chính xác uống thực phẩm chức năng có hại thận không, bạn nên hỏi các bác sĩ về loại thuốc và tình trạng cơ thể của bạn. Khi có các dấu hiệu lạ, tốt nhất là hãy dừng ngay thuốc lại và đến cơ sở y tế nếu cần thiết. Với những thông tin hữu ích trên đây, hy vọng bạn sẽ sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
