Bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi là quan trọng để trẻ nhận đủ vitamin cho quá trình tăng trưởng và phát triển. Đồng thời bổ sung theo liệu trình phù hợp nên tránh được tình trạng dư thừa không cần thiết, hay ngược lại lại vô tình tác động xấu tới sức khoẻ của con.
1/ Tại sao cần bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi?
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh nên nhu cầu dinh dưỡng rất cao, trong đó có cả các vi chất như vitamin. Tuy không cung cấp năng lượng (calo) nhưng vitamin cần thiết cho quá trình trao đổi chất và hoạt động bình thường của cơ thể.
Vì trẻ nhỏ liên tục có sự thay đổi trong chế độ ăn uống, từ ăn sữa sang ăn dặm, con cũng cần thời gian làm quen với các nhóm thức ăn mới, chưa kể có một số vitamin có rất ít trong thực phẩm… vì vậy việc bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi là điều cần thiết.
Khi thiếu vitamin, trẻ có thể gặp một số vấn đề như:
- Thiếu vitamin D: còi xương, suy giảm miễn dịch…
- Thiếu vitamin A: suy giảm thị lực (đặc biệt là tầm nhìn ban đêm), dễ nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hoá
- Thiếu vitamin C: dễ chảy máu dưới da và niêm mạc, dễ măc các bệnh nhiễm khuẩn, suy giảm sức đề kháng…
- Thiếu vitamin K: dễ xuất huyết (xuất huyết não, màng não…)
- Các vitamin nhóm B: quan trong trọng quá trình chuyển hoá trao đổi chất, lấy năng lượng từ thực phẩm và giải phóng năng lượng khi trẻ cần, chúng còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu đưa oxy đi khắp cơ thể. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới thiếu máu. Thiếu vitamin B1 làm dây thần kinh dễ bị phù, viêm, dễ suy tim…
Cách tốt nhất để trẻ có đủ vitamin và khoáng chất là cho con ăn đa dạng thực phẩm từ 5 nhóm thực phẩm lành mạnh chính:
- Rau
- Trái cây
- Ngũ cốc: bánh mì, gạo, ngô, mì ống…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, pho mát…
- Thịt nạc, cá, thịt gà, trứng, đậu phụ, các loại đậu và các loại hạt
Tuy nhiên, nếu con bạn có chế độ ăn uống hạn chế (trẻ ăn dặm chưa ăn được đầy đủ các nhóm thực phẩm, trẻ ăn chay, biếng ăn, dị ứng thực phẩm, trẻ chỉ uống sữa là dinh dưỡng chính sau giai đoạn ăn dặm…), mắc bệnh mãn tính làm giảm hấp thu dinh dưỡng (bệnh celiac hoặc bệnh Crohn), trẻ sinh non, sinh đôi… thì ba mẹ cần cân nhắc bổ sung thêm vitamin từ các sản phẩm bổ sung để đảm bảo trẻ nhận đủ vitamin trong ngày.
2/ Cách bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi
Trẻ từ 0 đến 18 tháng tuổi
Bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi cần bắt đầu từ khi con mới sinh, với 2 vi chất quan trọng đáng chú ý là vitamin A, vitamin K và vitamin D.
Vitamin K: Lúc mới chào đời trẻ có hàm lượng vitamin K rất thấp trong cơ thể, sữa mẹ cũng có rất ít vi chất này. Do đó hiện nay, trẻ được chỉ định tiêm 1 mũi vitamin K ngay sau khi chào đời và cha mẹ nên tuân thủ theo mũi tiêm này. Sau đó trẻ sẽ không cần bổ sung thêm vitamin này nữa
Vitamin D: đây là vitamin có rất ít trong sữa mẹ lẫn thực phẩm. Hiện nay việc cho trẻ tắm nắng để cơ thể tự tổng hợp vitamin D không còn được khuyến cáo vì nguy cơ ung thư da, ảnh hưởng giác mạc. Do đó, viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ liên tục từ 0 – 18 tháng tuổi với liều 400 IU/ngày. Hoặc ngưng khi bé đã uống được > 1 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày.
Tuy nhiên, ba mẹ cần cân nhắc cho trẻ uống sữa với lượng vừa phải. Với trẻ trên 1 tuổi không nên uống quá 750ml sữa/ngày vì canxi trong sữa cản trở sự hấp thu sắt, trẻ rất dễ thiếu sắt.
Để bổ sung đủ vitamin D cho bé và cả các vi chất quan trọng cho sự phát triển não bộ của con, mẹ có thể tham khảo sản phẩm Buonavit D3Forte. Bên cạnh vitamin D3 hàm lượng cao, Buonavit D3Forte còn có thêm DHA, Betapol® 45, Vitamin E và Acid Nervonic tốt cho sự phát triển của hệ thần kính và trí thông minh.
Trẻ dưới 5 tuổi
Bổ sung vitamin a cho bé như thế nào? Để dự phòng thiếu vitamin A ở trẻ dưới 5 tuổi, Bộ Y tế đã tổ chức 2 đợt uống vitamin A vào đầu tháng 6 và tháng 12 hàng năm, liên tục cho tới khi bé 5 tuổi. Do đó, mẹ hãy chú ý đưa con đi uống vitamin A theo lịch hẹn nhé!
Bên cạnh đó, tuy không phải vitamin nhưng có một vi khoáng mà trẻ rất dễ thiếu hụt mà ba mẹ cần chú ý bổ sung cho con là sắt. Theo kết quả từ Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020, tại Việt Nam cứ 5 trẻ dưới 5 tuổi thì có 1 trẻ bị thiếu máu dinh dưỡng, nguyên nhân chính đến từ thiếu sắt.
Sắt không chỉ tham gia vào quá trình tạo máu mà còn ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch, góp phần vào sự phát triển nhận thức… của trẻ.
Ba mẹ nên bổ sung sắt cho bé theo tháng tuổi như sau:
- Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: bổ sung 2mg sắt nguyên tố/kg/ngày (không quá 15 mg/kg/ngày) trong 1 – 12 tháng tuổi
- Trẻ đủ tháng: bổ sung 1 mg/kg/ngày khi trẻ 4 – 12 tháng tuổi, hoặc ngưng khi con đã ăn được >= 2 khẩu phần ăn mỗi ngày với các thực phẩm giàu sắt (VD: thịt xay nhuyễn, ngũ cốc tăng cường sắt)
- Trẻ > 1 tuổi có chế độ ăn thiếu sắt, có thể bổ sung dự phòng theo liều 10mg/ngày theo đợt 3 tháng, 1 – 2 đợt/năm
- Trẻ được chẩn đoán thiếu sắt: bổ sung theo hướng dẫn từ bác sĩ
Sắt 2 hữu cơ Ferrodue là sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ được nhiều bác sĩ nhi khoa khuyên dùng vì hiệu quả cao, an toàn trong điều trị lẫn dự phòng thiếu sắt và dễ sử dụng.
Ferrodue bổ sung sắt Bisglycinate Chelate, hay còn gọi là sắt amin, có sinh khả dụng cao gấp 3 – 4 lần sắt 3, dễ hấp thu, hạn chế tối đa tác dụng phụ dễ gặp phải khi uống sắt. Đặc biệt, sản phẩm dễ chia liều (1 giọt = 1 mg sắt) và có vị siro dâu tây thơm, các bé rất dễ uống.
Trẻ ở bất kỳ thời điểm nào có nguy cơ thiếu vitamin
Bên cạnh những vi chất cần bổ sung và việc bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi phù hợp kể trên, bổ sung vitamin cũng cần thiết khi:
- Trẻ sống trong môi trường dinh dưỡng kém
- Trẻ biếng ăn, có chế độ ăn chưa cân đối (ăn dặm, ăn chay, ăn chọn lọc thức ăn, dị ứng một số thực phẩm…)
- Trẻ ngộ độc chì
- Trẻ suy dinh dưỡng, chậm tăng trưởng
- Trẻ có bệnh mãn tính và ảnh hưởng tới việc hấp thu dưỡng chất: bệnh celiac hoặc bệnh Crohn, bệnh về gan…
Lúc này, ba mẹ nên cân nhắc bổ sung vitamin tổng hợp cho bé. Nên lựa chọn sản phẩm dạng siro, dạng lỏng để trẻ dễ uống và dễ hấp thu hơn. Đồng thời cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc Chuyên gia dinn dưỡng trước khi bổ sung để biết được liều lượng và liệu trình phù hợp với cá nhân từng trẻ. Tránh tình trạng thừa vitamin có thể vô tình khiến trẻ bị thiếu vitamin và dinh dưỡng khác do tương tác thuốc (VD: vitamin C liều cao làm phá huỷ vitamin B12…).
Để bổ sung vitamin một cách hiệu quả và an toàn cho con, mẹ có thể tham khảo Buonavit Baby – vitamin tổng hợp, tăng chuyển hóa cho bé:
- Bổ sung cho bé đầy đủ các thành phần vitamin thiết yếu với hàm lượng cao, đáp ứng đủ nhu cầu vitamin hàng ngày của trẻ, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và tăng hấp thụ, tăng cường sức đề kháng, kích thích vị giác và hỗ trợ loại bỏ chứng biếng ăn ở trẻ
- Thiết kế ống nhỏ giọt tiện lợi dễ sử dụng. Vị ngọt thơm dễ uống
- Hàm lượng Vitamin tinh chất. Chỉ 1 lọ nhỏ 20ml đã có thể sử dụng trong 20 – 40 ngày, cực kỳ tiết kiệm cho mẹ
Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp mẹ biết cách bổ sung vitamin cho bé theo tháng tuổi thế nào. Nếu còn điều gì băn khoăn trên tình trạng sức khoẻ cụ thể của con, mẹ có thể để liên hệ trực tiếp tới Facebook/Zalo của Buona!
Lưu ý: Bổ sung vitamin không thể thay thế cho chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng các nhóm thực phẩm.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
