Cách ngưng chảy nước mũi là điều mà nhiều người đang tìm kiếm để thực hiện nhằm giảm đi sự khó chịu này. Mỗi khi đến thời điểm giao mùa, hiện tượng chảy nước mũi lại xuất hiện, không chỉ ở trẻ em, mà ở cả người lớn. Hiện tượng này cũng có thể do dị ứng, hoặc do mắc một số bệnh lý như viêm mũi xoang, viêm amidan, hay viêm mũi.
Tuy không thể làm ngừng chảy nước mũi nếu nguyên nhân là do bệnh lý, nhưng những cách ngăn chảy nước mũi dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu, cảm thấy thoải mái hơn, và cũng sẽ phần nào làm ngưng nước mũi chảy ra.
Những cách ngưng chảy nước mũi nhanh tại nhà
Nếu chỉ xuất hiện triệu chứng chảy nước mũi, bạn không cần quá lo lắng vì có thể bạn chỉ bị dị ứng hoặc do thời tiết thay đổi. Thực hiện các cách làm ngưng chảy nước mũi có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, và giúp tình trạng chảy nước mũi bớt nghiêm trọng hơn.
Uống nhiều nước hơn
Bổ sung nhiều nước hơn cho cơ thể là một cách ngưng chảy nước mũi hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản. Nước là cách không chảy nước mũi vì nó có thể làm loãng chất nhầy và giúp bạn hỉ mũi ra một cách dễ dàng. Trong khi đó, những trường hợp thiếu nước, chất nhầy trong mũi thường dính và dày nên dễ khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên nặng hơn.
Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm nước trái cây và không nên dùng các đồ uống có cồn hay cafe vì chúng sẽ gây mất nước.
Uống trà ấm
Việc dùng trà ấm cũng là một trong những cách để ngừng chảy nước mũi nhanh. So với đồ uống lạnh, những đồ uống ấm sẽ giúp bạn thông mũi, dễ thở, và cải thiện tình trạng chảy nước mũi nhanh chóng. Bạn có thể dùng một số loại trà chứa thành phần hỗ trợ thông mũi như trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng hay trà tầm ma…Không chỉ hỗ trợ trị sổ mũi, chúng còn giúp giảm cơn đau họng và khó chịu ở họng hiệu quả.
Xông mặt và tắm nước ấm
Trong số các cách ngưng chảy nước mũi, xông mặt cũng được nhắc đến là một giải pháp hữu hiệu. Cũng như việc uống trà ấm, xông hơi mặt có thể giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi và giúp bạn dễ xì mũi hơn. Các chuyên gia cho rằng đây là cách không bị chảy nước mũi rất tốt mà bạn không nên bỏ qua.
Nó vừa giảm tình trạng chảy nước mũi vừa rút ngắn thời gian hồi phục của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tắm bằng nước ấm thay vì nước lạnh để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng sổ mũi.
Tham khảo các ngưng chảy mũi bằng xông mặt như sau:
- Cho nước nóng vào 1 cái bát
- Đưa mặt lại gần bát nước cách khoảng 30cm để không bị bỏng da
- Thực hiện hít sâu để hít được hơi nước bằng mũi
- Xì mũi để dịch nhầy đi ra ngoài
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhỏ thêm giọt tinh dầu vào bát nước xông mặt để trị sổ mũi hiệu quả hơn nữa. Các loại tinh dầu có thể dùng như bạc hà, hương thảo, húng tây, bạch đàn.
Ăn đồ ăn cay
Đồ ăn cay có thể khiến bạn chảy nước mũi nhiều hơn nhưng đó là chỉ trong lúc bạn đang ăn. Thực tế, thực phẩm cay có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi và giúp nước mũi ngưng chảy hiệu quả, qua đó giúp bạn thở dễ chịu hơn. Một số thực phẩm có tính cay như ớt và gừng sẽ giúp cơ mũi giãn ra tạm thời. Khi đó, nghẹt mũi sẽ giảm đi và bạn sẽ cảm thấy hít thở thoải mái hơn.
Rửa mũi
Làm sao để ngưng chảy nước mũi? Bạn có thể dùng nước vô trùng hoặc xịt nước muối để làm sạch mũi. Không chỉ giúp loại bỏ chất nhầy, nó còn loại bỏ vi sinh vật gây bệnh cho mũi.
Dùng máy tạo ẩm không khí
Hãy dùng thêm máy tạo ẩm không khí trong phòng của bạn. Đây cũng là mẹo ngừng chảy nước mũi hiệu quả nhờ khả năng làm loãng dịch nhầy và diệt khuẩn. Bạn có thể kết hợp các tinh dầu như sả chanh hay tràm để tăng hiệu quả gấp đôi.
Ngâm chân bằng nước ấm
Ngâm chân bằng nước ấm có pha thêm thảo dược cũng là một cách ngưng chảy nước mũi đơn giản. Với biện pháp này, cơ thể bạn sẽ ấm lên và nước mũi cũng giảm đáng kể. Đồng thời, cũng giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Dùng thuốc ngưng chảy nước mũi
Tùy theo từng nguyên nhân khiến bạn chảy nước mũi, mà bạn nên dùng đúng loại thuốc để điều trị hiệu quả. Tham khảo các cách giúp nước mũi ngừng chảy bằng các nhóm thuốc trị sổ mũi sau:
- Nhóm thuốc kháng sinh: Được dùng chủ yếu để trị viêm mũi dị ứng. Vì lạm dụng kháng sinh sẽ dễ gây nhiễm khuẩn, kháng thuốc và khó trị bệnh hơn, bởi vậy không tự ý sử dụng thuốc nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ.
- Nhóm thuốc kháng Histamin: Có khả năng ngăn triệu chứng do histamin gây ra, giúp làm giảm chảy nước mũi và viêm mũi. Tuy nhiên, nhóm thuốc này có thể gây buồn ngủ và khiến bạn mất tập trung.
- Nhóm thuốc hạ sốt, giảm đau như Paracetamol. Thuốc này giúp giảm sốt, giảm đau và trị sổ mũi. Thuốc này không cần kê đơn nhưng cần uống theo đúng liều lượng và có khoảng cách 4-6h giữa mỗi lần uống.
- Nhóm thuốc corticoid: Có dạng xịt hoặc nhỏ, thường được dùng khi người bệnh mắc viêm mũi hoặc viêm xoang nặng. Ngoài ra còn có dạng viên nhưng có thể gây tác dụng phụ nếu dùng quá 10 ngày. Chỉ dùng thuốc này khi có sự chỉ định từ bác sĩ.
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn uống đầy đủ với các vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng và giảm nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn, virus gây bệnh. Chú ý tránh tiếp xúc với dị nguyên, đây là cách cơ bản nhất để trị sổ mũi với người bị viêm mũi dị ứng. Với các cách ngưng chảy nước mũi trên, hy vọng đã giúp bạn cải thiện triệu chứng sổ mũi nhanh chóng. Hiện tượng chảy nước mũi thường khó tránh khỏi khi thời tiết giao mùa, nhưng bạn vẫn có thể phòng tránh bằng những mẹo rất đơn giản này.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
