Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không là điều không dễ dàng có thể khẳng định vì còn phụ thuộc vào yếu tố khác. Chúng ta đều biết rằng canxi là thành phần chính tạo nên xương và răng. Nếu chúng ta không cung cấp đủ canxi trong chế độ ăn uống của trẻ, cơ thể bé sẽ hút canxi dự trữ trong xương, khiến con trở nên yếu hơn. Tuy nhiên, không phải vì thế mà ba mẹ cho rằng phải liên tục bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn đủ các thông tin xoay quanh thắc mắc này.
1/ Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không?
Theo nhiều nhận định, trẻ sơ sinh không cần bổ sung canxi nếu chúng uống đủ lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin D để giúp trẻ hấp thụ canxi trong chế độ ăn. Trẻ sơ sinh từ 9 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn thức ăn giàu canxi như pho mát mềm và sữa chua.
Trong trường hợp sữa mẹ không thể đảm bảo đủ liều lượng canxi cần thiết cho cơ thể bé, bạn nên bổ sung canxi cho trẻ để tránh tình trạng thiếu hụt canxi khiến con chậm phát triển, mắc bệnh còi xương…
2/ Liều lượng canxi cần bổ sung cho trẻ
Bạn cần phải bổ sung canxi cho con đúng liều lượng bởi cơ thể của bé cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để khỏe mạnh và canxi là một trong những khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nói một cách đơn giản, canxi hỗ trợ cơ thể chúng ta xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe, đồng thời giúp giữ cho dây thần kinh và cơ của chúng ta ở trạng thái tốt nhất.
Nếu điều đó là không đủ, canxi cũng giúp máu đông lại bình thường, vì vậy nó thực sự là một khoáng chất quan trọng cần đưa vào chế độ ăn uống trong mọi giai đoạn của cuộc đời. Vậy nên cha mẹ cần đảm bảo bổ sung canxi cho trẻ đúng theo liều lượng được khuyến cáo như sau:
-
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi sẽ cần 300mg canxi/ ngày.
-
Trẻ từ 7 tháng tới 12 tháng tuổi cần 400mg canxi/ ngày.
-
Trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi cần 500 mg canxi/ngày.
-
Trẻ từ 4 đến 6 tuổi cần 600mg canxi/ngày.
-
Trẻ từ 7 đến 9 tuổi cần bổ sung 700 mg canxi/ ngày.
-
Trẻ từ 10 tuổi cần 1000mg canxi/ ngày.
3/ Dấu hiệu cần bổ sung canxi cho bé
Khó ngủ, mất ngủ, thường thức giấc nửa đêm
Đổ mồ hôi hàng đêm
Suy nhược cơ thể
Lâu mọc răng, hoặc mọc không đều
Rụng tóc theo chu vi vòng đầu.
Trẻ bị thiếu canxi thường ra mồ hôi trộm và rụng tóc, đặc biệt tóc rụng theo chu vi đầu nơi chạm gối. Nó có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi. Các mẹ phải nhận biết triệu chứng thiếu canxi ở trẻ để bổ sung canxi kịp thời.
Chậm biết đi
Đặc điểm nổi bật nhất của trẻ dưới một tuổi bị thiếu canxi thường thấy ở chân: chân vòng kiềng, cơ lỏng lẻo và mềm. Do mật độ xương kém, chúng có thể bị chậm trễ khi bò, đứng, đi. Việc có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh lúc này là vô cùng quan trọng.
Nguy cơ viêm phổi
Thiếu canxi sẽ dẫn đến giảm trương lực cơ. Hoạt động của cơ hô hấp bị suy giảm khiến trẻ dễ mắc các bệnh viêm phổi, viêm phế quản.
Gân cơ bị kích thích quá mức
Trẻ thiếu canxi thường bị tăng kích thích thần kinh cơ. Sự co bóp liên tục của cơ thanh quản có thể gây khó thở, co thắt cơ hoành gây nấc cụt, co thắt cơ ruột và bàng quang gây tiểu nhiều lần.
Mẹ có thể tham khảo để cho bé bổ sung canxi với sản phẩm Canxi Cafir D3 – thương hiệu bảo vệ sức khỏe cho trẻ em nội địa Italia. Sản phẩm là dạng công thức với phức hợp nấm sữa Kefir kết hợp cùng canxi và viatmin D3 đẩy nhanh hiệu quả hấp thu canxi cho cơ thể của trẻ.
4/ Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho trẻ với từng độ tuổi
Ở từng độ tuổi phát triển, trẻ sẽ cần lượng canxi khác nhau để đảm bảo tốt nhất cho cơ thể. Theo đó, việc có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh cũng cần được tuân thủ theo những cách phù hợp với các độ tuổi khác nhau.
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 6 tháng tuổi
Cách bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ chưa được 6 tháng tuổi là cho bú mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, chế độ ăn uống của bà mẹ phải đảm bảo được đầy đủ dinh dưỡng trong đó có khoảng 1000 mg canxi một ngày.
Nhiều bà mẹ thường chưa đáp ứng được nguồn canxi cần thiết khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng sau khi sinh. Do vậy, ngoài việc có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, cũng cần phải bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể mẹ.
Cách bổ sung canxi cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên
Trẻ ở giai đoạn này có thể ăn dặm, uống sữa công thức. Do đây, cách bổ sung canxi cho trẻ ở độ tuổi này là thêm các thực phẩm giàu canxi vào thực đơn ăn dặm của con. Các thực phẩm giàu canxi:
+ Sữa, sản phẩm từ sữa
+ Lòng đỏ trứng
+ Ngũ cốc và hạt: hạt mè, hạnh nhân, óc chó
+ Rau lá: rau chân vịt, cải thìa, cải xoăn
+ Tôm, cua, nghêu, ốc, hến, sò…
Ba mẹ cần lưu ý bổ sung canxi cho con qua thực phẩm theo đúng liều lượng được khuyến cáo. Bất kể việc bổ sugn thừa hay thiếu đều gây ra những tác hại khôn lường. Ngoài ra, mẹ cũng nên cho con tắm nắng thường xuyên để bé hấp thu vitamin D. Vitamin D sẽ hỗ trợ con hấp thu canxi từ thực phẩm tốt hơn.
5/ Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Biết rằng canxi là cần thiết cho cơ thể nếu con thiếu là điều đúng đắn. Tuy nhiên, để con có thể nhận được những lợi ích tối ưu từ nguồn canxi nạp vào cơ thể, bạn cần lưu ý những điều sau đây.
Bổ sung Magie vừa đủ
Việc có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh là điều nên làm, nhưng mẹ phải nhớ không nên bổ sung Magie quá nhiều vì nó sẽ cạnh tranh với canxi để đi vào cơ thể.
Không bổ sung phốt pho nhiều hơn canxi
Tỷ lệ canxi và phốt pho mất cân bằng sẽ gây ra tình trạng thiếu canxi. Lúc này, ba mẹ quyết định bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đầy đủ cũng trở nên vô ích. Cơ thể bé nếu hấp thu quá nhiều phốt pho từ đồ ăn sẽ đảo thải canxi ra ngoài.
Thông thường, nên bổ sung tỷ lệ canxi phốt pho theo mức 2:1.
Bổ sung vitamin D cùng lúc
Vitamin D rất quan trọng đối với quá trình cơ thể hấp thu canxi. Nó là dinh dưỡng cần thiết sẽ thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Do đó, việc bổ sung vitamin D cùng thời điểm bổ sung canxi cho bé là việc nên làm. Bạn có thể tắm nắng cho bé hoặc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như trứng, hải sản…
Hấp thu canxi bị ảnh hưởng bởi thực phẩm có muối
Các phát hiện gần đây cho thấy natri và canxi sẽ cạnh tranh rất cao trong quá trình cơ thể hấp thu. Khi lượng natri trong cơ thể cao sẽ gây ra sự giảm hấp thụ canxi. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nne hấp thụ không quá 6g muối, lượng này có thể thấp hơn ở trẻ nhỏ. Ba mẹ phải chú ý điều này để tránh tạo thói quen ăn mặn ngay từ nhỏ cho trẻ.
Nhìn chung, có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không tùy thuộc vào việc bé có lượng canxi đầy đủ chưa, có các dấu hiệu thiếu canxi không. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, bạn sẽ chăm sóc con tốt hơn và giúp bé có được lợi ích tốt nhất từ dưỡng chất này.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
