Lactobacillus acidophilus là thành phần quen thuộc trong nhiều thuốc, thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Cụ thể Lactobacillus acidophilus là thuốc gì? Có công dụng gì và cách dùng thế nào để hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng Buonavn tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Lactobacillus acidophilus là thuốc gì?
Lactobacillus acidophilus hay còn gọi là L. acidophilus,/acidophilus. Không chỉ là một loại thuốc, Lactobacillus acidophilus là một loài lợi khuẩn sống trong đường tiêu hóa, hệ bài tiết và cơ quan sinh dục của người. Đường tiêu hóa của chúng ta có hơn 400 loài lợi khuẩn với tổng cân nặng khoảng 1 – 1,5kg thì trong đó L. acidophilus chiếm tỷ lệ nhiều nhất.
L. acidophilus là vi khuẩn gram dương, hình que, không sinh bào tử, có khả năng lên men hiếu khí và kỵ khí, sản sinh acid lactic. Nó có rất nhiều lợi ích tốt trên sức khỏe nên không ít người nhầm lẫn Lactobacillus acidophilus là thuốc gì. Nhưng thực tế, L. acidophilus là một lợi khuẩn, men vi sinh tốt và không phải là thuốc.
7 lợi ích sức khỏe từ Lactobacillus acidophilus
1. Tốt cho sức khỏe đường ruột
Đường tiêu hóa của chúng ta luôn có lợi khuẩn và hại khuẩn cùng tồn tại theo tỷ lệ 85:15. Tuy nhiên, nếu vì lý do nào đó mà tỷ lệ này mất cân bằng, hại khuẩn tăng sinh thì có thể dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa và gây ra các triệu chứng khó chịu như tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu.
Bổ sung Lactobacillus acidophilus sẽ thiết lập lại mối cân bằng đó và tốt cho sức khỏe đường ruột của bạn. Bên cạnh đó, L. acidophilus còn tạo ra axit lactic giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hại phát triển, làm tăng mức độ axit béo chuỗi ngắn, chẳng hạn như butyrate để từ đó tăng cường sức khỏe đường ruột và tăng cường miễn dịch.
2. Cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
Có đến 20% dân số bị ảnh hưởng bởi hội chứng ruột kích thích với triệu chứng điển hình là đầy hơi, đau bụng và đi ngoài thất thường, lúc táo bón lúc tiêu chảy mà không do bất kỳ một tổn thương thực thể đường tiêu hóa nào.
Nghiên cứu trên 60 người mắc hội chứng ruột kích thích cho thấy việc bổ sung L. acidophilus kết hợp cùng chế phẩm sinh học khác trong 2 tháng giúp cải thiện triệu chứng đầy hơi. Nghiên cứu khác cũng cho thấy L. acidophilus giúp làm giảm đau bụng.
3. Ngăn ngừa và giảm tiêu chảy
Tiêu chảy là rối loạn đường tiêu hóa thường gặp, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Nó có thể nguy hiểm, gây mất nước và ảnh hưởng đến tính mạng nếu tiêu chảy kéo dài.
Một số nghiên cứu cho thấy Lactobacillus acidophilus có thể giúp ngăn ngừa và giảm tiêu chảy liên quan đến nhiều bệnh khác nhau, tiêu chảy do kháng sinh hay tiêu chảy nhiễm khuẩn.
Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả này mới ở mức trung bình. Với các trường hợp tiêu chảy, bạn nên sử dụng men vi sinh có các thành phần lợi khuẩn chuyên biệt hơn như: L. rhamnosus, L. reuteri, S. boulardii để đạt được hiệu quả cao hơn.
Bạn có thể tham khảo men vi sinh Simbiosistem Gocce cho bé. Sản phẩm có thành phần là 2 chủng lợi khuẩn L. rhamnosus LR06 và L. reuteri LRE02 chuyên biệt cho chứng tiêu chảy ở trẻ. Kết hợp cùng công nghệ bao phim lợi khuẩn còn cho hiệu quả nhanh gấp 5 lần thông thường, các bé tiêu chảy sử dụng đều cho đáp ứng nhanh và tích cực.
4. Ngăn ngừa và giảm các triệu chứng cảm lạnh
Các lợi khuẩn như Lactobacillus acidophilus giúp tăng cường miễn dịch và có thể hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm virus, đặc biệt ở trẻ em.
Điển hình là một nghiên cứu trên 326 trẻ em, sau 6 tháng sử dụng L. acidophilus hàng ngày giúp làm giảm sốt 53%, giảm ho 41%, sử dụng kháng sinh giảm 68% và số ngày nghỉ học giảm 32%.
5. Ngăn ngừa và giảm các triệu chứng dị ứng
L. acidophilus có thể làm giảm các triệu chứng của một số bệnh dị ứng, điên hình là: chảy nước mũi, nghẹt mũi, hắt xì hơi, dị ứng phấn hoa…
Một nghiên cứu cho thấy bổ sung L. acidophilus trong 4 tháng đã giảm sưng mũi và các triệu chứng khác ở trẻ bị viêm mũi dị ứng lâu năm. Các nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự, cho thấy L. acidophilus giảm chảy nước mũi, tắc mũi… Đặc biệt, chúng giúp giảm Immunoglobulin A – một kháng thể có liên quan đến các phản ứng dị ứng này trong ruột.
6. Giảm Cholesterol
Cholesterol cao từ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
May mắn thay khi bạn có thể hạn chế điều này bằng cách bổ sung Lactobacillus acidophilus. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung L. acidophilus và một chế phẩm sinh học khác trong 6 tuần giúp giảm cholesterol toàn phần và LDL, nhưng cũng làm giảm HDL hiệu quả và cao hơn 7% so với sữa chua thông thường. Hiệu quả tăng thêm khi kết hợp L. acidophilus cùng prebiotic (chất xơ) hoặc carbs.
7. Ngăn ngừa và giảm triệu chứng bệnh chàm
Bệnh chàm là tình trạng da bị viêm, gây ngứa và đau. Các bằng chứng cho thấy bổ sung men vi sinh có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu này.
Một nghiên cứu cho thấy khi phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh uống hỗn hợp L. acidophilus và các chế phẩm sinh học khác trong ba tháng đầu đời giúp làm giảm 22% tỷ lệ mắc bệnh chàm khi trẻ một tuổi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy không có lợi ích. Do đó, bạn chỉ nên bổ sung L. acidophilus như một giải pháp hỗ trợ và nên đi khám để được Bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.
Có thể bổ sung Lactobacillus acidophilus từ đâu?
Hiện nay, L. acidophilus được thêm vào trong nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe và có công dụng khá hiệu quả. Đó cũng là lý do mà chúng ta vẫn dễ nhầm tưởng rằng Lactobacillus acidophilus là thuốc gì?
L. acidophilus trong men vi sinh hay các sản phẩm bảo vệ sức khỏe sẽ đảm bảo hàm lượng và chất lượng được kiểm soát tốt. Và để hiệu quả cao hơn, bạn nên lựa chọn chế phẩm có kết hợp thêm chất xơ (prebiotics) – đây là dinh dưỡng tốt cho lợi khuẩn – giúp chúng tăng sinh và phát triển mạnh mẽ.
Bạn có thể tham khảo sản phẩm men vi sinh Simbiosistem Bustine, là giải pháp 2 trong 1 kết hợp:
- Chủng lợi khuẩn: Lactobacillus acidophilus La-14 và Lactobacillus plantarum Lp-115.
- Chất xơ INULIN
Các thành phần đã được chứng minh tác dụng thực tế qua nhiều nghiên cứu lâm sàng, hiệu quả trong các trường hợp: táo bón, tiêu chảy, kém hấp thu, đau bụng… Công thức độc quyền phối hợp cùng hỗn hợp Inulin làm giàu oligofructose giúp tăng cường khả năng hấp thu chất xơ, ổn định hệ tiêu hóa. Sản phẩm dùng được cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh những tháng đầu đời.
Bên cạnh đó, L. acidophilus cũng được tìm thấy trong thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm lên men. Bạn có thể tham khảo bổ sung các thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày cho gia đình:
- Sữa chua: Tuy rất giàu các lợi khuẩn nhưng để đảm bảo có L. acidophilus, bạn hãy đọc kỹ thành phần của sữa chua nhé.
- Sữa Kefir: là chế phẩm lên men từ sữa tương tự như sữa chua. Nhưng thay vì sử dụng lợi khuẩn để lên men, người ta sử dụng các hạt Kefir – cộng sinh của lợi khuẩn và nấm men trong phức hợp protein, lipid và polysacharid – và chúng thường chứa L. acidophilus.
- Miso, Tempeh: là thực phẩm từ đậu nành lên men. Nó chứa nhiều lợi khuẩn khác nhau, trong đó thường có cả L. acidophilus.
Mong rằng với câu trả lời Lactobacillus acidophilus là thuốc gì trên đây cùng những công dụng mà nó mang lại, bạn đã có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích cho bản thân và gia đình.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
