Các mẹ cần làm gì để tăng sức đề kháng cho bé

Trẻ còn nhỏ hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ bị yếu tố bên ngoài tấn công gây bệnh. Sốt, sổ mũi, ho .. là các triệu chứng hay gặp ở trẻ nhỏ khi bị yếu tố gây bệnh. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé? Dưới đây là 5 cách tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả.

Buona – Chăm sóc sức khỏe khoa học cho trẻ ngay từ những tháng năm đầu đời theo tiêu chuẩn Châu Âu. Con trẻ lớn khôn từng ngày với một thân thể khỏe mạnh, tâm hồn vui tươi và trí tuệ thông thái.

1. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé.

William Sears, MD, tác giả của cuốn sách Dinh dưỡng gia đình cho biết Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây là những thực phẩm chứa các hợp chất phytonutrients tăng cường miễn dịch sức đề kháng cho bé. Đó là các thành phần như vitamin C và carotenoids.

Phytonutrients có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng và interferon, một loại kháng thể bao phủ bề mặt tế bào, ngăn chặn virus. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất phytonutrients cũng có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim ở tuổi trưởng thành.

Hãy cố gắng cho con bạn ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày. Một khẩu phần là khoảng hai muỗng cho trẻ mới biết đi, 1 cốc cho trẻ lớn hơn để tăng sức đề kháng cho bé. Chế độ dinh dưỡng luôn quan trọng với các bé.

Tham khảo: Bé không chịu ăn – nguyên nhân ở đâu?

2. Tăng thời gian ngủ cho bé.

Theo lời bà Kathi Kemper, MD, giám đốc Trung tâm Giáo dục và Nghiên cứu Nhi khoa Toàn diện tại Bệnh viện Nhi đồng, Boston, nói. Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể khiến bé dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên – vũ khí hệ thống miễn dịch ngăn chặn vi khuẩn và tế bào ung thư. Như vậy hãy đảm bảo bé ngủ đủ giờ để tăng sức đề kháng cho bé.

Trẻ em đang độ tuổi đến lớp đặc biệt có nguy cơ bị thiếu ngủ vì tất cả các hoạt động và ham chơi có thể khiến các bé khó ngủ.

Trẻ cần ngủ bao nhiêu? Một đứa trẻ sơ sinh có thể cần tới 18 giờ  mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần 12 đến 13 giờ và trẻ mẫu giáo cần khoảng 10 giờ. “Nếu con bạn không thể hoặc sẽ không ngủ trưa trong ngày, hãy cố gắng đưa bé đi ngủ sớm hơn”, bác sĩ Kemper nói.

Kê cao đầu giúp giảm nôn trớ khi trẻ bị trào ngược dạ dày

3. Ưu tiên nuôi bé bằng sữa mẹ.

Sữa mẹ chứa các kháng thể và chứa nhiều tế bào bạch cầu. Do đó có thể bảo vệ chống nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng đường tiết niệu và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Các nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể tăng cường trí não cho trẻ và giúp bảo vệ, chống lại bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin, bệnh Crohn, viêm đại tràng và một số dạng ung thư sau này trong cuộc sống.

Trẻ bị sốt tiêu chảy nên tích cực bú mẹ

Bác sĩ Shubin nói “sữa non màu vàng  chảy ra từ vú trong vài ngày đầu sau sinh, đặc biệt giàu kháng thể chống bệnh”. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo các bà mẹ nên cho con bú trong ít nhất một năm. Đó điều cần thiết để hoàn thiện hệ đề kháng miễn dịch cho bé giúp bé tăng sức đề kháng khi lớn lên.

Tham khảo: Làm sao để bé bú mẹ có thể tăng cân nhanh?

4. Bảo vệ bé khỏi yếu tố gây bệnh.

Chống lại các yếu tố gây bệnh để tăng sức đề kháng cho bé, đó là một cách tuyệt vời để giảm hệ thống miễn dịch của bé làm việc quá sức vì hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện.

Hãy hình thành thói quen cho bé rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Bạn nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh của con trước và sau mỗi bữa ăn và sau khi chơi bên ngoài, xử lý thú cưng, hỉ mũi, sử dụng phòng tắm và trở về nhà từ nhà giữ trẻ.

Khi bạn ra ngoài, mang theo đồ vệ sinh cho bé như khăn lau để vệ sinh cho bé ngay khi cần. Để giúp trẻ có thói quen rửa tay tại nhà, hãy để chúng tự lấy khăn tay và xà phòng có màu sắc rực rỡ với hình dạng, màu sắc và mùi hương ngộ nghĩnh để bé cảm thấy hứng thú với việc vệ sinh.

Rửa tay sạch phòng tránh rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Rửa tay sạch tăng sức đề kháng cho bé

5. Bổ sung một số sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé.

Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho bé cũng là lựa chọn tốt cho mẹ. Các sản phẩm thường là các thành phần tự nhiên với hàm lượng cao có tác dụng chống lại vi sinh vật gây bệnh trực tiếp và các yếu tố tấn công gây bệnh bên ngoài, củng cố phòng thủ cho hệ miễn dịch của cơ thể bé.

Các sản phẩm tốt trên thị trường đảm bảo được cả ba quá trình phòng thủ, tấn công và duy trì. Vì quá trình tấn công và tiêu diệt các yếu tố ngoại lai trong miễn dịch tạo ra các gốc tự do gây tổn thương tế bào nên việc dọn dẹp và ngăn chặn các gốc tự do là vô cùng quan trọng…

Tham khảo: Difesa – Siro tăng đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch

Để lại phản hồi

chat zalo Gọi hotline