Hiểu được trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần sẽ giúp các mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng chất lượng và tốt nhất cho trẻ. Cùng tìm hiểu câu trả lời và tác dụng của sữa chua với trẻ nhỏ, lưu ý khi sử dụng thông qua bài viết sau đây!
1/ Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần
Trẻ 7 tháng có thể ăn sữa chua mỗi ngày trong tuần với liều lượng phù hợp là khoảng nửa hộp đến 1 hộp (tức 50g đến 100g sữa chua). Mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ ăn nhiều hơn bởi điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ, gây rối loạn bài tiết, nôn nao khiến trẻ buồn nôn, khó chịu và làm trẻ có xu hướng chán ăn ở những ngày sau đó.
Trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn sữa chua mỗi ngày với liều lượng từ nửa hộp đến 1 hộp
2/ Tác dụng của sữa chua đối với trẻ nhỏ
Bên cạnh trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần thì mẹ cũng nên hiểu được những tác dụng tuyệt vời của sữa chua để có chế độ ăn cho trẻ phù hợp. Cụ thể:
Bổ sung canxi cho trẻ
Sữa và các chế phẩm từ sữa trong đó có sữa chua luôn được đánh giá là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Hàm lượng canxi có trong 1 hộp sữa chua là khoảng 400 mg Canxi nên việc cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng canxi cho cơ thể, hỗ trợ hệ thống xương khớp của trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm biết đi, mọc răng ở trẻ nhỏ.
Giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
Khi trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm, dạ dày của trẻ sẽ phải thích nghi với việc tiêu hóa một dạng thức ăn khác hay vì chất lỏng như sữa. Để hỗ trợ quá trình này diễn ra tốt hơn, việc bổ sung sữa chua vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ là điều cần thiết khi sữa chua sẽ cung cấp hàm lượng khuẩn probiotics dồi dào có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra, việc ăn sữa chua hàng ngày cũng sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý về đường ruột như: hội chứng ruột kích thích, táo bón, tiêu chảy hiệu quả, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sữa chua cung cấp hàm lượng probiotics và trực khuẩn lactic lớn có thể hỗ trợ tốt trong việc sản sinh ra các kháng thể nhằm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ. Không phải ngẫu nhiên mà sữa chua thường được khuyến khích sử dụng cho trẻ nhỏ trong bữa phụ để giúp trẻ tăng cường sức khỏe, duy trì hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.
Tăng cường khả năng cảm nhận của vị giác
Sữa chua thường được sử dụng trong các bữa ăn phụ và có thể kết hợp với nhiều loại trái cây, rau củ khác nhau nên sẽ giúp trẻ kích thích vị giác, hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng khi cảm thấy thú vị với những món ăn đa dạng.
Sữa chua mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ
3/ Cần lưu ý gì khi cho bé 7 tháng ăn sữa chua
Ngoài trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần thì mẹ cần lưu ý những điều sau khi bổ sung sữa chua cho trẻ:
Không nên cho trẻ ăn sữa chua quá liều lượng
Liều lượng phù hợp đối với trẻ 7 tháng tuổi là từ 50g đến 100g sữa chua tương đương với ½ – 1 hộp sữa chua/ ngày. Nếu trẻ ăn quá nhiều sữa chua, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể khi tình trạng rối loạn tiêu hóa sẽ xảy ra, trẻ sẽ không được hấp thụ tốt nhất, có nguy cơ buồn nôn, nôn nao, cơ thể khó chịu.
Thời điểm ăn sữa chua
Mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua vào lúc đói vì sẽ khiến dạ dày co bóp gây ra đau bụng, đau dạ dày. Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung sữa chua cho trẻ là sau bữa chính khoảng 30 đến 60 phút để hàm lượng dinh dưỡng trong sữa chua được trẻ hấp thụ tốt nhất.
Lựa chọn sữa chua phù hợp cho trẻ
Sữa chua không đường hoặc ít đường là sản phẩm phù hợp với trẻ nhỏ tùy thuộc theo từng độ tuổi. Mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều đường bởi có thể khiến trẻ bị sâu răng, béo phì …
Việc mua sữa chua nên chọn cho trẻ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng, rõ ràng về ngày sản xuất, hạn sử dụng để đảm bảo đem đến cho trẻ những tác dụng tốt nhất của sữa chua.
Không để trẻ ăn sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh
Trước khi cho trẻ ăn, mẹ nên để sữa chua ra ngoài tủ lạnh ở nhiệt độ phòng khoảng 15 phút để có nhiệt độ lý tưởng nhất cho trẻ sử dụng. Sữa chua nóng sẽ làm tiêu diệt các lợi khuẩn có lợi còn sữa chua lạnh sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị viêm họng nên mẹ cần chú ý nhiệt độ thích hợp để cho trẻ ăn sữa chua một cách tốt nhất.
Bên cạnh đó, mẹ có thể cho trẻ sử dụng Simbiosistem Bustine là sản phẩm men gói với thành phần từ hai chủng lợi khuẩn sống Lactobacillus acidophilus La-14 (ATCC: SD5212) và Lactobacillus plantarum Lp-115 (ATCC: SD5209) đã được chứng minh lâm sàng sẽ có tác dụng hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt, ăn ngon và phát triển khỏe mạnh. Sản phẩm được sản xuất 100% tại Italy đặc hiệu cho các trường hợp táo bón, tiêu chảy, rối loạn khuẩn đường ruột và đã được chứng minh an toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
Simbiosistem Bustine với mùi vị thơm ngon, hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt, cải thiện hệ vi sinh đường ruột hiệu quả
Mong rằng bài viết trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần đã giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng chất lượng cho trẻ nhỏ. Khi có bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy nhanh tay liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Tham khảo thêm: Trẻ em ăn táo đỏ có tốt không? Những lợi ích cho sức khỏe của con
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
