Trẻ em ăn táo đỏ có tốt không? Táo đỏ là loại trái cây phổ biến ở Việt Nam với hương vị ngọt thanh, nên được cả người lớn và trẻ em đều yêu thích. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh có băn khoăn không biết khi nào có thể cho trẻ em ăn được táo đỏ và cách ăn như thế nào. Để giải đáp thắc mắc trên, cha mẹ hãy tham khảo những thông tin dưới đây.
1/ Cho trẻ em ăn táo đỏ có tốt không?
Cho trẻ em ăn táo đỏ có tốt không? Câu trả lời là hoàn toàn có. Mẹ hoàn toàn có thể dùng táo đỏ chế biến thành bột ăn dặm đổi vị để bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho các bữa ăn của bé.
Theo Đông y, táo đỏ còn được gọi là táo tàu. Táo đỏ có chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ và nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hệ tiêu hóa của trẻ. Một số loại vitamin quan trọng trong táo đỏ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Táo đỏ có thể sử dụng cho bé ăn dặm
Táo đỏ là món ăn tuyệt vời cho trẻ em. Nhiều dẫn chứng y học chỉ ra táo tàu có tác dụng rất tốt cho trẻ em, đặc biệt là việc hỗ trợ điều trị chứng biếng ăn, còi xương ở trẻ nhỏ. Theo Đông y cũng đã chứng minh rằng táo đỏ là loại thực phẩm bổ huyết rất hiệu quả. giúp cho việc phục hồi và tăng cường sức khỏe cho người bệnh, trẻ em mới ốm dậy. Có rất nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng được kết hợp cùng với táo đỏ.
Một số lợi ích khác của táo đỏ đối với trẻ em
Với những lợi ích này, các mẹ cũng sẽ hiểu vì sao trẻ em có thể ăn táo đỏ.
- Táo đỏ giúp phòng tránh táo bón và tiêu chảy ở trẻ em
Trong táo đỏ giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa viêm ruột thừa, tăng cường chức năng của đường ruột rất tốt. Ngoài ra, chất xơ trong táo còn có tác dụng giúp bé đi ngoài đều đặn hơn, tránh táo bón.
- Táo đỏ giúp bảo vệ hệ thần kinh
Trong táo có một chất oxy hóa gọi là quercetin. Chất này có khả năng đặc biệt là bảo vệ các tế bào não của trẻ khỏi bị hư hại, phòng tránh các bệnh liên quan đến thần kinh.
- Táo đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ em
Trong táo đỏ chứa hàm lượng vitamin C tương đối lớn. Điều này góp phần hỗ trợ bảo vệ cơ thể của trẻ trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài giúp tăng cường hệ miễn dịch.
2/ Khi nào trẻ có thể ăn được táo đỏ?
Biết được trẻ em ăn táo đỏ có tốt không, nhiều người cũng thắc mắc trẻ em 6 tháng ăn táo đỏ được không hay từ độ tuổi nào con mới có thể ăn? Táo đỏ và các loại trái cây khác khi say nhuyễn hoặc cắt nhỏ, rất phù hợp dành cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Đối với những loại trái cây mềm, cha mẹ chỉ cần cắt nhỏ với kích thước vừa ăn để bé có thể nuốt được.
Còn đối với những loại quả cứng hơn cha mẹ nên xay hoặc nghiền nhuyễn để bé dễ ăn. Ngoài ra cha mẹ cũng có thể kết hợp táo đỏ nấu kèm với những món ăn khác cho bé ăn dặm. Đó cũng là một trong những phương pháp được nhiều bà mẹ áp dụng để giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con.
3/ Những lưu ý khi cho trẻ ăn táo đỏ
Táo đỏ rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, ngoài sau khi hiểu được vấn đề trẻ em ăn táo đỏ có tốt không, cha mẹ cũng nên tham khảo một số lưu ý sau để chăm sóc bé tốt nhất:
- Cha mẹ cần lựa chọn mua loại táo đỏ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh những loại táo không rõ nguồn gốc. Cha mẹ chỉ nên chọn mua táo đỏ ở các cửa hàng uy tín để có thể mua được táo sạch, không có thuốc trừ sâu và chất bảo quản. Nên chọn những quả táo đỏ khi sờ không thấy mềm nhũn, không có vết bầm thâm hay bị lõm.
- Với những trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, cha mẹ có thể cho trẻ ăn dặm kèm táo đỏ. Cha mẹ nên cho bé ăn táo đỏ nghiền với mật độ 3 ngày 1 bữa để kiểm tra phản ứng của trẻ. Nếu bé ăn tốt thì có thể bổ sung táo đỏ vào các bữa ăn cho bé để cung cấp dinh dưỡng.
- Không nên quá lạm dụng việc sử dụng táo cho trẻ bởi táo đỏ vẫn có hàm lượng đường và chất béo nhất định, đặc biệt là với loại táo đỏ sấy khô. Do đó, bố mẹ cần cần lưu ý sử dụng với lượng vừa đủ để đảm bảo cơ thể bé không bị dư thừa quá nhiều đường.
- Nên xay hoặc nghiền thật kỹ cho bé trước khi ăn.
- Buổi chiều là thời điểm tốt nhất để bé ăn táo đỏ hoặc các loại trái cây nghiền. Cha mẹ nên cho bé ăn vào thời gian cách bữa chính khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ.
- Ngoài táo đỏ, ba mẹ cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng kết hợp với những loại trái cây khác nhau để có sự bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng trong bữa ăn của bé.
Sau khi đã hiểu được trẻ em ăn táo đỏ có tốt không? Chắc hẳn với những thông tin hữu ích ở trên, cha mẹ đã có câu trả lời cho mình rồi đúng không? Táo đỏ giàu giá trị dinh dưỡng, hương vị thơm ngon phù hợp với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi cho bé ăn dặm với bột táo đỏ, ba mẹ cần lưu ý liều lượng và nguồn gốc xuất xứ và chất lượng táo đỏ dùng cho trẻ nhé.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
