Biết được trẻ mấy tháng ăn được hoa quả sẽ giúp mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ tốt nhất. Vậy câu trả lời là gì? Những điều cần biết khi bắt đầu cho trẻ ăn hoa quả như thế nào? Cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu câu trả lời nhé.
1/ Trẻ mấy tháng ăn được hoa quả?
Khi bắt đầu thời kỳ ăn dặm, cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn hoa quả từ khoảng 6 tháng tuổi trở lên. Sở dĩ trẻ dưới 6 tháng được khuyên bổ sung chất dinh dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ là do lúc này hệ tiêu hóa của trẻ chưa được hoàn thiện, sức đề kháng và hệ miễn dịch còn yếu nên không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng từ thực phẩm khác, kể cả nước ép của các loại rau, củ quả.
Mặc dù hoa quả rất cần thiết cho sức khỏe tuy nhiên để đảm bảo cho trẻ phát triển được tốt nhất, các mẹ hãy chỉ nên cho trẻ dần làm quen với hoa quả khi trẻ đã được khoảng 6 tháng tuổi.
Nên cho trẻ ăn hoa quả từ tháng thứ 6 trở đi, khi trẻ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm
2/ Những điều cần biết khi cho bé ăn hoa quả thời gian đầu
Khi đã giải đáp được vấn đề trẻ mấy tháng ăn được hoa quả thì mẹ cũng nên chuẩn bị cho mình một số kiến thức cần biết trong những ngày đầu cho trẻ ăn hoa quả. Cụ thể:
Bắt đầu cho trẻ làm quen với bơ và chuối
Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ không thể thiếu các loại trái cây bởi chúng sẽ giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ, đồng thời giúp trẻ phát triển vượt trội, nâng cao vị giác cho trẻ ở giai đoạn ăn dặm đầu tiên.
Vì trẻ mới bắt đầu ăn dặm nên mẹ có thể cho trẻ làm quen với bơ và chuối trong 2 tuần đầu tiên bởi đây là 2 loại trái cây mềm, đặc biệt là lành tính nên an toàn đối với hệ tiêu hóa của trẻ.
- Bơ là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu như protein, axit folic, vitamin A, E, D… Khi ăn bơ trong quá trình ăn dặm, trẻ sẽ phát triển tốt khi trong bơ có chất béo bão hòa đơn, không chứa cholesterol. Bơ còn giàu Omega-3 đặc biệt tốt cho trí tuệ của trẻ giúp trẻ nhanh nhạy và hoạt bát, phát huy khả năng của não bộ tối đa.
Ngoài ra, không thể không kể đến lượng chất xơ dồi dào có trong bơ có thể hỗ trợ trẻ tiêu hóa hóa tốt hơn, đặc biệt là trong thời gian đầu trẻ bắt đầu làm quen với các loại hoa quả, trái cây.
- Chuối là loại trái cây giàu canxi và chất xơ nên sẽ giúp cho trẻ nhỏ tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế các trường hợp táo bón, khó đi ngoài gây đau đớn, mệt mỏi. Mẹ có thể nghiền nhỏ chuối để cho trẻ ăn dần dần từng chút một và chú ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều trong ngày bởi khi ăn nhiều có thể dẫn đến triệu chứng tê liệt tạm thời và nhịp tim không đều.
Mẹ nên bắt đầu cho trẻ làm quen với các loại hoa quả như bơ và chuối đầu tiên
Từ 4 tuần bắt đầu ăn dặm trở đi, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các loại trái cây khác như:
- Táo: chứa hàm lượng chất xơ, vitamin C, năng lượng … giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch và hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra trong táo có chứa nhiều vitamin A hỗ trợ đôi mắt của trẻ sáng, bảo vệ hệ thống xương chắc khỏe và phát triển tốt nhất. Mẹ có thể sử dụng táo như bữa ăn phụ của trẻ để bổ sung thêm năng lượng cho trẻ.
- Xoài: đây cũng là một loại trái cây mềm, có vị ngọt nên trẻ nhỏ hoàn toàn sẽ thích thú và dễ ăn. Xoài là loại trái cây được nhiều người yêu thích và còn mang những công dụng tuyệt vời. Chẳng hạn như giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ nhờ các enzyme sinh hóa, chất xơ, dễ hấp thụ nên an toàn với trẻ nhỏ. Ngoài ra, khi ăn xoài, trẻ sẽ được củng cố hệ thống miễn dịch, phát triển não bộ, thúc đẩy quá trình phát triển về thể chất của trẻ.
- Đu đủ: chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin như: kali, canxi, magie, vitamin C, B1, B2 … Mẹ cũng cần chú ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều bởi có thể khiến trẻ trở nên vàng da.
Thời gian cho trẻ ăn hoa quả
Cần lựa chọn thời điểm ăn hoa quả cho trẻ bởi điều này sẽ giúp việc trẻ mấy tháng ăn được hoa quả không còn là nỗi lo lắng của các mẹ nữa. Thời điểm thích hợp nhất đó là sau khi trẻ ăn bữa chính khoảng từ 30 đến 45 phút. Một cách lựa chọn khác đó là cho trẻ ăn hoa quả như một bữa phụ với thời gian là sau khi ăn bữa chính khoảng 3 tiếng.
Mẹ không nên cho trẻ ăn hoa quả trước khi ăn cháo, bột hoặc ngay sau khi ăn bởi sẽ khiến cho trẻ bị đầy bụng, khó tiêu. Nếu để tình trạng này lâu ngày, trẻ sẽ có cảm giác chán ăn thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ khi thức ăn không thể được chuyển hóa tốt nhất, trẻ sẽ dễ bị táo bón, không phát triển tốt về thể chất và trí tuệ.
Cho trẻ ăn đúng liều lượng
Khi trẻ bắt đầu làm quen với các loại trái cây, mẹ nên cho trẻ ăn từng chút một. Điều này giúp trẻ dần làm quen với các loại trái cây để kích thích, nâng cao vị giác của trẻ. Trong quá trình này, mẹ cũng sẽ biết được trẻ thích ăn loại trái cây nào cũng như dị ứng với loại trái cây nào để tránh, điều trị kịp thời.
Việc ăn đúng liều lượng sẽ giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng, đồng thời không ăn quá no bởi sẽ ảnh hưởng đến việc tiêu hóa cũng như những bữa ăn khác của trẻ.
Cho trẻ uống nước ép
Ngoài việc ăn trực tiếp, mẹ cũng có thể cho trẻ uống nước ép từ các loại trái cây này. Mẹ nên cho trẻ uống nước ép vào sau bữa ăn chính hoặc 3 tiếng trước khi ăn để cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho trẻ và không khiến trẻ bị no, đầy bụng.
Đặc biệt, chỉ nên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên uống nước ép trái cây bởi nếu cho trẻ uống có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, phản ứng cơ thể khiến trẻ dị ứng, nổi mẩn và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Cho trẻ ăn hoa quả đúng mùa
Ngoài việc cần biết được trẻ mấy tháng ăn được hoa quả, cha mẹ cũng phải lưu ý cho con ăn hoa quả theo mùa. Trái cây đúng mùa thường ngon, dễ mua và có giá thành phải chăng hơn so với các loại trái cây khác. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn mùa nào thức nấy để giúp trẻ ăn đa dạng các loại hoa quả đồng thời hạn chế việc ăn các loại hoa quả trái mùa chứa đựng các nguy cơ chứa chất bảo quản, thuốc độc hại ….
Cho trẻ ăn kết hợp các loại trái cây với nhau
Quá trình này sẽ giúp trẻ ăn đa dạng được các loại trái cây cũng như hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ nhiều loại hoa quả khác nhau. Bé sẽ trở nên không thiên vị thích một loại hoa quả nào riêng biệt mà sẽ ăn đầy đủ các loại, nâng cao quá trình kích thích vị giác cho bé.
Một số loại trái cây có thể kết hợp là: táo- chuối – lê; bơ và chuối, đu đủ và xoài, bơ và táo… Mẹ không nên cho trẻ ăn: cà rốt – cam, chanh – đu đủ, ổi – chuối …
Bên cạnh việc cho trẻ ăn các loại hoa quả, mẹ có thể cho trẻ sử dụng Simbiosistem Bustine là men vi sinh đường ruột có tác dụng bổ sung chất xơ hỗ trợ trẻ ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, kém hấp thu… Sản phẩm được sản xuất 100% từ Italy được chứng minh lâm sàng là an toàn và hiệu quả cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Simbiosistem Bustine có tác dụng bổ sung men vi sinh đường ruột giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn
Mong rằng bài viết đã giải đáp mọi thắc mắc về trẻ mấy tháng ăn được hoa quả cho các bạn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào trong việc cho trẻ ăn hoa quả, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Tham khảo thêm:
– Trẻ ăn bột bao lâu chuyển sang cháo thì tốt nhất để phát triển?
– Bé mấy tháng biết trườn? Tác dụng của việc trườn bò với trẻ nhỏ
– Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Những tác dụng cho bé
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
