Trên thị trường có nhiều loại giường, nệm… khác nhau được quảng cáo với lợi ích tốt cho giấc ngủ của bé. Vậy trẻ sơ sinh nên nằm giường hay nệm? Nệm cứng hay nệm mềm?… Cùng gỡ rối những băn khoăn này và lựa chọn giải pháp tốt và an toàn cho con mẹ nhé!
1/ Trẻ sơ sinh nên nằm giường hay nệm?
Bề mặt ngủ như thế nào rất quan trọng với trẻ. Nhìn chung, mẹ nên cho trẻ sơ sinh nằm giường với một tấm lót mềm vừa phải hoặc nệm cứng sẽ là lựa chọn tốt nhất. Tuyệt đối không sử dụng nệm mềm hay các bề mặt tương tự (nệm nước, ghế sofa…) vì có thể gây nguy hiểm cho bé khi ngủ.
Nguyên nhân vì trẻ dưới 12 tháng rất dễ bị ảnh hưởng, thậm chí là tử vong khi ngủ. Trẻ mới đang dần phát triển khả năng kiểm soát đầu và cơ cổ, trong khi tỷ lệ đầu so với cơ thể ở trẻ sơ sinh lớn hơn nhiều so với người lớn, thóp cũng rõ ràng. Do đó, khi không được nằm trên mặt phẳng, bé có thể bị tựa cằm vào ngực, đường thở còn mềm mại và linh hoạt của bé có thể bị chặn tại đây và làm bé khó thở, nghẹt thở.
Ngoài ra, một bề mặt mềm cũng dễ làm chặn phần mũi của trẻ nếu con quay mặt vào lớp nệm, cản trở luồng không khí lưu thông. Không khí thở ra tích tụ xung quanh miệng và mũi của bé, khiến khí CO2 bị hít thở lại, trẻ không đủ O2 để nuôi dưỡng và có thể gây tử vong.
Hãy đặt bé trên giưỡng, cũi hay nôi riêng. Thống kê cho thấy ngủ chung giường là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở trẻ dưới 3 tháng tại Hoa Kỳ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ AAP khuyến cáo ba mẹ và bé nên ở chung phòng nhưng không nên chung giường trong ít nhất 6 tháng đầu đời.
Do đó, một nơi ngủ an toàn cho trẻ là sẽ là một bề mặt phẳng, cứng vừa đủ (không bị mềm, lún) và nên ngủ riêng. Bạn có thể cho bé nằm trên giường hay nệm đều được, miễn là đáp ứng tiêu chí này nhé!
2/ Trẻ sơ sinh nên nằm nệm cứng hay mềm
Như đã chia trẻ trong phần trước thì trẻ sơ sinh nên nằm nệm cứng để an toàn với con. Ngoài ra, nệm cũng cần vững chắc, sạch sẽ, đặt trên bề mặt phẳng và có kích thước vừa vặn với cũi.
Sẽ nguy hiểm nếu khuôn mặt của bé bị mắc kẹt vào những khe hở giữa nệm và khung cũi, giường. Hoặc mặt bé bị che phủ bởi những thứ như lớp nệm mềm, lớp chăn, gối… Những điều này sẽ làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) hoặc xảy ra tai nạn khi ngủ.
3/ Chỗ nằm ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của trẻ
Một chỗ ngủ êm ái, ấm cúng, cơ thể cuộn tròn với chăn mềm mại có thể là điều lý tưởng với người lớn. Nhưng trẻ em thì không phải thế.
Để trẻ ngủ ngon giấc và an toàn, mẹ cần cho bé nằm trên giường hay nệm ngủ bằng phẳng, cứng vừa đủ (không được mềm), kích thước phù hợp… với khung giường, cũi. Không sử dụng chăn, nôi hoặc tã có nặng trên hoặc xung quanh trẻ.
Ngoài ra, không gian ngủ cần yên tĩnh, ít ánh sáng, có nhiệt độ và độ ẩm phù hợp. Không nên cho trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này sẽ ức chế quá trình tiết melatonin trong cơ thể và làm bé khó ngủ, rối loạn giấc ngủ.
Bên cạnh đó, chỗ nằm còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Điển hình như xương cột sống của trẻ còn khá mềm, yếu. Chỗ nằm không phù hợp có thể hạn chế sự phát triển đúng cách của xương, làm lưng bị cong võng… từ đó không chỉ làm xấu hình thể mà còn có thể tác động tới các cơ quan nội tạng, làm chúng phát triển khó như bình thường.
Nệm mềm cũng có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, quá trình tiêu hoá khó khăn. Trẻ dễ bị đầy bụng, nôn trớ, ọc sữa ra miệng và sang cả các khoang khác như tai, mũi…
Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ. Đây là thời điểm để bé nghỉ ngơi và các cơ quan trong cơ thể phát triển nhanh chóng. Do đó mẹ hãy chuẩn bị một không gian lý tưởng và an toàn cho giấc ngủ cũng như sự phát triển của con nhé.
4/ Lưu ý khi cho trẻ nằm giường và nệm
Dù lựa chọn giường hay nệm cho bé, để an toàn cho con thì mẹ hãy luôn lựa chọn một bề mặt phẳng, cứng vừa đủ (không bị mềm) để tránh tối đa nguy cơ bề mặt mềm có thể làm chặn đường thở và làm bé nghẹt thở, thậm chí là SIDS.
Cần mặc cho bé quần áo thoáng mát, thoải mái để tránh quá nóng và con được dễ chịu nhất.
Mẹ cũng nên đặt bé nằm ở giường, cũi bên cạnh (có khung chắn an toàn) thay vì nằm chung cùng giường với bố mẹ. Chú ý không đặt giường gần rèm, mành, dây điện… nơi bé có thể bị vướng vào các sợi dây.
Bên cạnh đó, chúng ta cũng không nên đặt gối, đồ chơi, thú nhồi bông hay các vật dụng khác trên giường, không che đầu bé khi ngủ và luôn đặt bé nằm ngửa để giảm nguy cơ SIDS.
Mong rằng nhưng chia sẻ trên đây đã giúp mẹ giải đáp được trọn vẹn câu hỏi trẻ sơ sinh nên nằm giường hay nệm, và lựa chọn được chỗ nằm, môi trường ngủ an toàn và tốt cho giấc ngủ của con. Nếu còn câu hỏi nào, mẹ có thể inbox Zalo/Facebook để được các Dược sĩ Buona hỗ trợ miễn phí nhé!
Tài liệu tham khảo:
- https://kidshealth.org/en/parents/cosleeping.html
- https://rednose.org.au/article/why-is-sleeping-babies-on-firm-surfaces-so-important-and-what-are-the-risks-if-you-dont
- https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/parenthood/safe-sleep-your-baby
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
