Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng và bao nhiêu là đủ với độ tuổi?

Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng? Uống thừa canxi có thể khiến bé gặp phải những ảnh hưởng không mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết làm sao cho đúng. Canxi là khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ em, được biết đến với khả năng giúp phát triển xương và răng bình thường. Một điều chắc chắn rằng bổ sung canxi quá nhiều cho bé là hoàn toàn không tốt. Thay vào đó, ba mẹ cũng cần lưu ý khi nào nên dùng cho trẻ uống canxi.

1/ Trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng?

Để biết được trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng, trước hết bạn phải biết được 2 giai đoạn mà con cần bổ sung dưỡng chất này. Một là giai đoạn đầu đời, hai là tiền dậy thì. Theo đó, giai đoạn 1 cần được bổ sung nhiều canxi hơn nhằm giúp xương hình thành và phát triển. Trong khi đó, giai đoạn tiền dậy thì cũng rất cần canxi vì đây là thời điểm vàng để con phát triển chiều cao và xương khớp.

trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng

Việc uống canxi vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất cũng có mối liên quan mật thiết với việc uống canxi bao lâu thì ngưng vì kết quả cuối cùng của cả hai đều để đạt được hiệu quả hấp thu canxi tối ưu. 

Theo chuyên gia, ba mẹ nên bổ sung canxi cho con vào buổi sáng vì đây là thời điểm cơ thể có cơ hội tốt được tích hợp vitamin D tự nhiên từ mặt trời. Cụ thể hơn, nên cho bé uống canxi 1 giờ sau khi ăn sáng để cơ thể đạt được khả năng hấp thu canxi hiệu quả.

Ở chiều ngược lại, uống canxi vào buổi chiều có thể gây ra những bệnh lý nguy hiểm cho con.

Đây là thắc mắc được nhiều ba mẹ quan tâm vì những lo ngại của việc uống canxi quá lâu sẽ khiến con gặp những vấn đề về phát triển. Theo các chuyên gia, chúng ta không nên bổ sung canxi cho trẻ trong một thời gian quá dài. Vậy con cần uống hay bổ sung canxi bao nhiêu là đủ?

thời điểm bổ sung

Thông thường, chỉ nên cho con uống canxi từ 2-3 đợt 1 năm và mỗi đợt kéo dài khoảng 4-5 tuần tùy vào liều lượng canxi mà bé cần. Ngoài việc phải chú ý tới trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng, ba mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo tốt cho con trong quá trình bổ sung canxi:

+ Cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hấp thu vitamin D

+ Nên uống canxi vào buổi sáng và không uống sau 2 giờ chiều

+ Uống canxi sau ăn từ 30 phút đến 1 tiếng, không cho con uống trong lúc đói…

Có nhiều cách để bổ sung canxi cho bé. Tuy nhiên, nếu bổ sung bằng thực phẩm thì khó có thể biết chính xác liều lượng canxi được nạp vào cơ thể bé. Do vậy, ba mẹ có thể dùng một trong những sản phẩm canxi tốt nhất như Cafir D3. Đây là dòng sản phẩm của Italy được sản xuất hiện đại và kiểm định nghiêm ngặt. Cafir D3 nổi tiếng với khả năng hỗ trợ hệ xương phát triển chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ bị còi xương ở trẻ. 

Cafir D3 có hương vị thơm ngon dễ uống, được bào chế theo dạng viên hòa tan giúp mẹ dễ dàng cho bé uống.

trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng

2/ Cho bé uống canxi bao nhiêu là đủ với từng độ tuổi

Canxi là dưỡng chất tốt cho cơ thể bé để phát triển. Tuy nhiên, không phải càng bổ sung nhiều sẽ càng tốt. Việc thiếu hay thừa canxi đều có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây là một ví dụ

Thừa canxi sẽ bị sao?

Ba mẹ cần biết trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng để dừng bổ sung cho con trước khi cơ thể gặp phải những rủi ro bệnh tật. Một trong số đó là tình trạng gây quá tải cho thận, làm tăng nguy cơ sỏi thận hay sỏi niệu quản.

Thậm chí, dùng canxi quá liều còn gây ảnh hưởng đến nhịp tim, vôi hóa khớp vai, hay canxi hóa động mạch. Trên thực tế, bạn có nhận thấy trường hợp loãng xương hay còi xương vì tự ý dùng bổ sung canxi và không theo chỉ dẫn. Thông thường, cơ thể sẽ có biểu hiện phổ biến như đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn tim, hay khát nước nếu uống quá nhiều canxi.

thừa canxi có sao không

Trẻ cần bao nhiêu canxi theo độ tuổi

Theo khuyến nghị của Anh Quốc, trẻ em nên uống lượng canxi phù hợp theo độ tuổi mỗi ngày như sau:

+ 1-3 tuổi: 350mg

+ 4-6 tuổi: 450mg

+ 7-10 tuổi: 550mg

+ 11-18 tuổi (trai): 1000mg

+ 11-18 tuổi (gái): 800mg

Trong quá trình chăm sóc con, ba mẹ không chỉ gặp khó khăn về việc xác định trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng mà còn ở việc áp dụng đúng lượng canxi khuyến nghị cho trẻ. Hơn thế nữa, canxi phải được kết hợp với vitamin D để cơ thể con hoạt động hấp thu hiệu quả nhất.

trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng

Hiện nay, hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên có lượng canxit ít hơn khuyến nghị mỗi ngày. Điều này khiến việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý càng trở nên quan trọng.

Nhìn chung, trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng là điều mà ba mẹ cần nắm rõ. Việc bổ sung canxi thường xuyên cho trẻ được cho là không nên, thay vào đó cho con uống đúng thời điểm và theo đúng số đợt khuyến nghị để đảm bảo bé hấp thu canxi tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý dùng đúng liều lượng canxi mà bé cần theo độ tuổi để tránh gây ra những nguy hiểm cho con.

Để lại phản hồi

chat zalo Gọi hotline