Uống sắt và axit folic cùng lúc được không là thắc mắc của nhiều người khi đang cần bổ sung cả hai loại thuốc này. Liệu uống hai chất này cùng thời điểm có làm giảm hiệu quả hấp thu của cả hai không. Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
1/ Uống sắt và axit folic cùng lúc được không?
Uống sắt và axit folic cùng lúc có tốt không? Câu trả lời là có, điều này đặc biệt hiệu quả tốt hơn cho người thiếu máu, và phụ nữ mang thai. Thông thường, sắt và axit folic đều có thể được bổ sung qua nguồn thực phẩm. Tuy nhiên đối với những mẹ bầu, họ cần dùng thêm viên uống vì nguồn thực phẩm là không đủ để đáp ứng cho cả thai nhi. Bởi lẽ vậy mà rất nhiều mẹ bầu thắc mắc uống sắt và axit folic cùng lúc được không.
Theo lý giải, axit folic và sắt không phản ứng với nhau và cũng không làm giảm sự hấp thu của nhau khi cùng đi vào cơ thể. Khi cùng được nạp vào, chúng sẽ hỗ trợ nhau để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu.
Các mẹ có thể uống sắt và axit folic trước khi mang thai tùy theo khuyến cáo của các bác sĩ. Đặc biệt, nếu sắt và axit folic có thể có trong cùng một viên uống sẽ giúp người uống bổ sung tiện lợi hơn rất nhiều để đảm bảo luôn uống đủ cả hai thay vì quên một trong 2 loại dưỡng chất.
2/ Tác dụng của sắt và axit folic
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người băn khoăn uống sắt và axit folic cùng lúc được không. Đó đơn giản là hai dưỡng chất này đều mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe. Đối với mẹ bầu, có đủ axit folic sẽ hạn chế nguy cơ sinh non. Trong khi đó, sắt tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, đảm bảo đủ máu đi nuôi khắp cơ thể. Uống đủ sắt sẽ giúp chúng ta không bị thiếu máu, tránh được những nguy cơ biến chứng về sau.
Sắt còn có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao, thể lực và cân nặng. Nếu không có sắt trong cơ thể, khả năng nhận thức có thể suy giảm, nhất là ở trẻ thiếu niên.
Axit folic còn có tên gọi là vitamin B9. Loại vitamin này sẽ giúp cơ thể tránh được nguy cơ thiếu máu, tiền sản giật, xuất huyết và giảm nguy cơ sảy thai cao đối với bà bầu. Ngoài ra, axit folic còn tham gia vào sản xuất máu và ống thần kinh của thai nhi. Bởi vậy, nó vô cùng quan trọng đối với cơ thể bởi nếu thiếu nó, thai nhi có thể bị dị tật ống thần kinh, dẫn đến những biến chứng dị tật như sứt môi, liệt chi, hở hàm ếch…
3/ Những lưu ý khi uống sắt và axit folic
Ngoài vấn đề uống sắt và axit folic cùng lúc được không, có nhiều lưu ý quan trọng khác khi bổ sung hai dưỡng chất này để đảm bảo không gặp tác dụng phụ và nhận được lợi ích tối đa. Vậy uống viên sắt và axit folic như thế nào là đúng cách?
Liều lượng bổ sung
Uống sắt và axit folic khi mang thai, phụ nữ cần khoảng 60mg sắt nguyên tố và 600mcg axit folic hàng ngày. Thông thường, sắt trong sản phẩm là hợp chất của sắt, mà không phải là sắt nguyên tố. Con số 60mg sắt nguyên tố sẽ bằng khoảng 180mg sắt sulfate, 500mg sắt gluconate, hay 300mg sắt sulfate heptahydrate…
Các đối tượng trẻ nhỏ và người trưởng thành khi uống bổ sung viên sắt canxi axit folic và vitamin cần tham khảo ý kiến bác sĩ để uống sao cho đúng liều lượng.
Nên uống sắt và axit folic khi nào
Thông thường, phụ nữ nên uống sắt và acid folic trước khi mang thai đến sau sinh 1 tháng. Ngoài viên uống, cũng nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Đối với acid folic, bạn nên uống trước khi dự định có thai khoảng 3 tháng bởi lẽ khi thai nhi được 28 ngày tuổi, khuyết tật ở ống thần kinh thường hay xảy ra.
Ngoài ra, biết rằng uống sắt và axit folic cùng lúc được không, bạn cũng cần chú ý nên uống chúng vào lúc đói hoặc sau khi ăn sáng 1-2 giờ để cơ thể hấp thu tốt hơn.
Một số lưu ý quan trọng khác
- Kiểm tra thành phần, xuất xứ nguồn gốc của thuốc sắt và axit folic
- Nếu bị đau dạ dày, bạn nên dùng viên uống sau khi ăn nhẹ, hoặc ăn chính 1-2 giờ
- Nếu mới dùng thuốc kháng acid, không nên uống sắt và axit folic ngay mà cần phải chờ 1-2 tiếng
- Không uống sắt và acid folic sau khi ăn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, sữa, sản phẩm từ sữa, cafe, trà…
- Hạn chế đi nằm ngay sau khi uống acid folic và sắt
- Nếu quên 1 liều thuốc, có thể bổ sung liều đó vào sớm hơn của ngày hôm sau. Tuy nhiên cần chú ý không nên dùng 2 liều cùng lúc hoặc quá sát giờ uống.
- Đề phòng những tác dụng phụ như rối loạn, ợ nóng, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, chán ăn
- Nếu có các dấu hiệu bất thường như nổi mề đay, tức ngực, khó thở, phân lẫn máu, sốt cao.. cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám
*SẮT FERRODUE
Nếu đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung sắt tốt cho cơ thể, bạn không nên bỏ qua Sắt Ferrodue – dạng nhỏ giọt đầu tiên tại Việt Nam. Với công thức sắt Bisglycinate, sản phẩm dễ hấp thu hơn sắt vô cơ, có vị dâu tây giúp người dùng dễ dàng sử dụng. Không chỉ giúp bổ sung sắt, Ferrodue còn hỗ trợ tạo hồng cầu và ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt gây nên. Sản phẩm được kiểm định rõ ràng, đảm bảo an toàn cho trẻ em và người lớn bị thiếu máu, hoặc có nhu cầu về sắt.
Bài viết này đã giúp bạn giải đáp uống sắt và axit folic cùng lúc được không. Hy vọng qua đây, bạn đã hiểu hơn về cách uống sắt và axit folic cùng một số lưu ý quan trọng để đảm bảo nhận được những lợi ích tốt nhất.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
