Tìm hiểu danh sách 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm không phải bà mẹ nào cũng nắm rõ. Khi chuẩn bị thực đơn ăn uống cho trẻ, nhiều ba mẹ không tìm hiểu kỹ các thực phẩm đã vô tình khiến con dậy thì sớm vì những món ăn không phù hợp. Thế giới thực phẩm vô cùng đa dạng, nhất là trong cuộc sống đang ngày càng phát triển. Bởi vậy, cha mẹ đang lo ngại về tình trạng dậy thì sớm ở trẻ em cần chú ý những món ăn sau đây.
6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm cần hạn chế
Đa số các trẻ dậy thì sớm có thể do những nguyên nhân phổ biến như chế độ dinh dưỡng, di truyền, thuốc hoặc các bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm mà mẹ nên biết để tránh.
Đồ ăn nhanh, chiên rán, dầu mỡ
Đứng đầu trong danh sách 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm là các loại thức ăn nhanh. Thực phẩm chiên rán dầu mỡ này có thể gây rối loạn nội tiết tố bên trong và khiến trẻ dậy thì sớm. Hơn nữa, đa số những thực phẩm này đều được nấu trong dầu ăn đã qua sử dụng nên không đảm bảo an toàn cho bé. Dầu ăn tái sử dụng nhiều lần sẽ bị biến tính, oxi hóa và có thể gây ung thư.
Theo một số nghiên cứu, những trẻ thường xuyên ăn đồ chiên rán và thức ăn nhanh nhiều hơn 2 lần mỗi tuần có thể sẽ dậy thì sớm hơn gấp 2,5 lần so với trẻ bình thường.
Thịt gia cầm, nhất là cổ gia cầm
Đa số các loại gia cầm bán trên thị trường hiện nay đều được nuôi bằng thức ăn có trộn chất tăng trưởng nhanh. Thịt gia cầm có chất thúc đẩy quá trình phát triển và những chất này tồn dư chủ yếu ở tuyến trên đầu và cổ của gia cầm. Bởi vậy những món ăn chế biến từ thịt gia cầm, nhất là vùng cổ gia cầm có thể khiến trẻ dậy thì sớm.
Nội tạng động vật
Trong 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm, nội tạng động vật cũng là một loại thực phẩm mà bà mẹ cần chú ý. Gan, ruột hay dạ dày của động vật đều có thể khiến các bé dậy thì sớm hơn vì chúng có chứa nhiều chất khiến kích thích sự tăng trưởng. Ngoài ra, những món ăn từ nội tạng động vật cũng có thể gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm trong trường hợp ăn quá nhiều.
Rau củ quả trái mùa
Rau củ quả trái mùa cũng là những thực phẩm dễ khiến trẻ dậy thì sớm bởi chúng thường có những chất kích thích tăng trưởng. Ba mẹ nên chú ý các loại rau củ và hoa quả sẽ có vào mùa nào. Nếu chúng được bán vào trái mua hoặc chín sớm hơn có thể đã có chứa chất kích thích tăng trưởng.
Thực phẩm chức năng, thuốc bổ
Đây cũng có thể được coi là một trong 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm mà các bà mẹ nên biết. Nhiều bà mẹ thường xuyên tẩm bổ cho bé những loại thuốc bổ, nhân sâm âm, nhau thai và những thực phẩm chức năng mà không biết rằng những loại này có thể tác động đến nội tiết và khiến bé mất cân bằng về thể chất và tinh thần.
Các chuyên gia Đông y cho biết những loại thuốc bổ đều sẽ tác động đến môi trường nội tiết tố dẫn đến tinh thần và thể chất bé phát triển không đồng đều. Do đó, trẻ sẽ dậy thì sớm nếu được bổ sung những thực phẩm chức năng như vậy.
Đồ ăn chứa nhiều muối
Những đồ ăn chứa nhiều muối cũng có thể khiến trẻ dậy thì sớm. Bởi lẽ bổ sung quá nhiều muối trong một thời gian dài sẽ kích hoạt hormone neurokinin B. Đây là loại hormone có liên quan đến sinh sản nên dễ khiến trẻ phát triển sớm hơn so với độ tuổi. Bên cạnh đó, việc cho trẻ ăn những đồ ăn nhiều muối cũng sẽ gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, các bậc cha mẹ nên cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm cho trẻ để tránh gây nên tình trạng trẻ phát triển mất cân bằng và có nguy cơ gặp những căn bệnh nguy hiểm. Nếu muốn trẻ phát triển đúng theo lứa tuổi, các bậc phụ huynh cần chú ý đến thực đơn ăn uống hàng ngày của bé. Một trong số đó là cần tránh 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm đã đề cập ở trên.
Ngoài ra, để ngăn chặn tình trạng dậy thì sớm ở trẻ, cha mẹ có thể chủ động phòng tránh bằng một số lưu ý sau:
- Đa dạng hóa chế độ ăn uống của trẻ và đảm bảo cân đối nguồn dinh dưỡng sao cho phù hợp với độ tuổi của trẻ: Không nên bổ sung cho trẻ ăn những loại rau củ quả trái vụ có màu sắc và hình thù lạ mà hãy tăng cường rau xanh, nhất là loại rau có chứa Quercetin, qua đó giúp cơ thể bé giảm hấp thu hóc môn sinh dục ngoại lai và làm chậm tiến trình dậy thì sớm
- Cần tìm hiểu phương pháp nuôi dạy trẻ khoa học và những kiến thức về dinh dưỡng để áp dụng sao cho hợp lý
- Khuyến khích trẻ vận động tập thể dục thể thao mỗi ngày với các bộ môn như chạy nhảy, đá cầu, bơi lội, đá bóng khoảng 30 phút hàng ngày
- Hạn chế không cho trẻ tiếp xúc với những thành phần liên quan đến hooc môn sinh dục như estrogen và testosterone
- Không nên bật đèn trong khi ngủ ở trẻ bởi lẽ đèn bật khi ngủ đêm trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể không ức chế được hooc môn sinh dục
Nhìn chung, 6 món ăn khiến trẻ dậy thì sớm thường xuyên có mặt trong danh sách thực phẩm ăn uống của nhiều gia đình. Không ít bậc phụ huynh không chú ý và thản nhiên cho con ăn dẫn đến tình trạng trẻ dậy thì sớm một cách mất cân đối. Trường hợp dậy thì sớm ở trẻ có thể để lại những hệ lụy không mong muốn. Do đó các bà mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng, đồng theo theo dõi để nhận biết dấu hiệu phát triển sớm và đưa trẻ đi khám để bác sĩ chẩn đoán và can thiệp kịp thời.
Tham khảo thêm: Trẻ em ăn táo đỏ có tốt không? Những lợi ích cho sức khỏe của con
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
