Bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm hiệu quả đơn giản tại nhà

Bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm là việc làm cần thiết của ba mẹ để giúp bé nhanh chóng ổn định sức khỏe. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là đối tượng có hệ miễn dịch còn non yếu, nên dễ bị ốm thường xuyên. Điều này không khỏi khiến các bậc phụ huynh lo lắng bé thiếu dinh dưỡng và sức khỏe bị yếu đi. Một trong những cách làm phổ biển để giúp con phục hồi sức khỏe là bổ sung vitamin cho bé. Tham khảo bài viết này để biết được đâu là loại vitamin cần thiết cho trẻ sau khi ốm.

1/ Cần bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm thế nào?

Việc bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm không quá phức tạp nếu bạn biết được loại vitamin nào cần thiết cho con. Tuy nhiên, khi hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn toàn bình phục, ba mẹ cần phải bổ sung đúng cách.

Thông thường, trẻ mới ốm dậy còn biếng ăn do mệt mỏi. Vì vậy, ba mẹ muốn bé nhanh chóng hồi phục cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:

+ Không quát mắng, ép trẻ ăn để tránh gây ảnh hưởng tâm lý

+ Chuẩn bị đồ ăn ở dạng lỏng, mềm như súp và cháo để bé dễ nuốt

+ Khi thấy thực phẩm tự nhiên không phát huy tác dụng, có thể cho bé dùng vitamin qua thực phẩm chức năng. Lưu ý nên chọn những sản phẩm chất lượng cao với nguồn vitamin và dưỡng chất phù hợp cho bé.

bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm

Ngoài cách bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm, bạn có thể tham khảo dùng siro Buona Oro để giúp con tăng cường sức đề kháng. Oro có khả năng cải thiện chứng biếng ăn, củng cố và phục hồi sức khỏe cho trẻ sau khi ốm dậy rất hiệu quả.

Đây là sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên với thành phần chính là sữa ong chúa. Buona Oro có vị ngọt thơm ngon dễ uống, bạn có thể dùng cho trẻ ốm yếu, sức đề kháng kém, suy nhược cơ thể…

buona oro

2/ Các loại vitamin cần bổ sung cho bé sau ốm

Có rất nhiều loại vitamin và dưỡng chất khác nhau, điều này khiến ba mẹ phân vân không biết chọn loại nào để bổ sung cho bé. Về cơ bản, cơ thể thiếu hụt vitamin nào sẽ biểu hiện ra bên ngoài những bệnh lý khác nhau. Mẹ có thể tham khảo danh sách các loại vitamin cho bé sau khi ốm dậy theo sau đây, để giúp con nhanh chóng khỏe mạnh.

Bổ sung acid amin

Để giúp bé mau hồi phục những thiếu hụt trong thời gian bị ốm, bạn nên bổ sung các acid amin cho con, đặc biệt là loại lysine.

Lysine giúp tăng cường canxi, ngăn cản sự bài tiết khoáng chất ra ngoài cơ thể và rất tốt trong việc tăng sức đề kháng. Bao gồm lysine trong chế độ ăn được xem là cách bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm hiệu quả vì lysine dễ tìm thấy trong trứng, thịt, cá, sữa tươi – đều là những thực phẩm quen thuộc.

bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm

Vitamin A

Nếu trẻ mắc các bệnh truyền nhiễm hay gặp vấn đề liên quan đến thị giác, mẹ nên bổ sung vitamin A cho bé. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và thị lực.

Bạn có thể tìm thấy vitamin A trong nhiều loại thực phẩm như cá hồi, gan động vật, sữa, cà rốt, đu đủ, dưa đỏ, rau lá đậm…

Vitamin nhóm B

Các loại vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9 và B12 góp phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tạo ra năng lượng cần thiết cho cơ thể. Không những thế, chúng còn mang oxy đi khắp cơ thể và tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu. Do vậy, khi bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm, bạn không nên bỏ qua vitamin B.

các thực phẩm chứa vitamin nhóm b

Các thực phẩm giàu vitamin B: cá, thịt gia cầm, hải sản, trứng, sữa/ sữa chua, các loại đậu, rau xanh lá đậm…

Vitamin C

Vitamin C có khả năng nâng cao sức đề kháng và bảo vệ bé trước nguy cơ nhiễm trùng. Đặc biệt, vitamin C còn có thể hỗ trợ chữa lành vết thương trên cơ thể. Nhờ đó, đây cũng là loại vitamin bạn nên bổ sung cho trẻ mới ốm dậy.

Thực phẩm chứa vitamin C: cà chua, bông cải xanh, cải bắp, kiwi, cam, quýt, dưa lưới, dâu tây…

Vitamin D

Nhờ khả năng hấp thụ canxi cần thiết cho cơ thể, vitamin D có vai trò giúp xương và răng chắc khỏe. Do đó, việc bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm không thể không có vitamin D. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa, ngũ cốc…

vitamin d

Vitamin E

Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và nguy cơ giảm thị lực. Do đó, để bảo vệ cơ thể không bị hư hại, bạn cũng nên bổ sung vitamin E cho trẻ sau ốm. Lượng vitamin E có trong các loại thực phẩm như dầu thực vật, đậu phộng, hạnh nhân, bông cải xanh, cà chua, xoài, bơ, cá hồi…

Bổ sung Kali

Ngoài bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm bằng các loại vitamin và acid amin trên, bạn cũng nên bao gồm Kali trong chế độ ăn của bé. Với khả năng làm giảm tình trạng sa sút tinh thần, sức khỏe, tăng cảm giác thèm ăn, Kali có thể được xem như loại thuốc bổ cho trẻ mới ốm dậy. Thực phẩm giàu Kali là các loại trái cây tươi như vải, đào, mận, mơ hay rau như bắp cải, nấm, khoai tây, đậu Hà Lan…

bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm

Nhìn chung, bổ sung vitamin cho trẻ sau ốm là rất quan trọng để giúp con nhanh chóng hồi phục. Cách bổ sung an toàn nhất là cho bé ăn thực phẩm tự nhiên giàu các loại vitamin cần thiết. Tuy nhiên, sau một thời gian mà vẫn thấy bé gầy gò ốm yếu, bạn có thể tham khảo dùng thực phẩm chức năng, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cho bé.

Để lại phản hồi

chat zalo Gọi hotline