Nỗi lo con thiếu chất không chỉ của riêng ai. Câu hỏi về việc có nên bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh? Vitamin K2 có giúp trẻ phát triển chiều cao?… là thắc mắc chung của nhiều cha mẹ trong thời gian gần đây. Vậy sự thực như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ là lời giải đáp cho mẹ.
Buona – Chăm sóc sức khỏe khoa học cho trẻ ngay từ những tháng năm đầu đời theo tiêu chuẩn Châu Âu. Con trẻ lớn khôn từng ngày với một thân thể khỏe mạnh, tâm hồn vui tươi và trí tuệ thông thái.
1. Vitamin K là gì? Có mấy loại?
Vitamin K là 1 trong 4 loại vitamin tan trong dầu và được đặt tên theo vai trò của chúng. Trong tiếng Đức, Koagulation có nghĩa là làm đông máu. Cụ thể trong trường hợp này là vitamin K1, nó kích hoạt các yếu tố đông máu để giúp máu của chúng ta đóng cục. Nếu nồng độ vitamin K1 quá thấp (mặc dù ngưỡng còn khác nhau ở từng người) thì rất dễ dẫn đến chảy máu trong.
Vitamin K có 2 loại chính
– Vitamin K1 (phylloquinone): tồn tại trong rất nhiều rau quả có màu xanh, là nguồn Vitamin K chủ đạo từ thực phẩm. Chúng chủ yếu được vận chuyển đến gan và tham gia vào quá trình sản xuất các yếu tố đông máu tại đây.
– Vitamin K2 (menaquinones): từ MK4 tới MK13, là loại vitamin K có mặt trong thực phẩm lên men, thực phẩm có nguồn gốc động vật với lượng vừa phải. Chúng được vận chuyển chủ yếu đến các mô, như xương và thành mạch để thúc đẩy hoạt động của chúng. Gần như tất cả các loại vitamin K2 cơ thể chúng ta đều có thể tự tổng hợp nhờ hệ vi khuẩn thường trú trong ruột.
(Ngoài ra trước đây còn có vitamin K3 (menadione) là loại tổng hợp tan trong nước nhưng đã bị cấm vì có tác hại tới gan).
Vitamin K có 2 dạng chính là vitamin K1 và vitamin K2
Cơ thể chúng ta nhận được khoảng 90% vitamin K từ chế độ ăn uống (vitaminn K1) và 10% qua hệ vi khuẩn trong ruột (chuyển hóa vitamin K1 thành vitamin K2).
Vitamin K có tác dụng gì?
Vitamin K đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và chữa lành vết thương. Loại vitamin này tan trong chất béo tạo ra protein giúp xương khỏe mạnh và quá trình đông máu diễn ra bình thường. Vitamin K1 tham gia vào quá trình đông máu. Một số tác dụng nổi bật của vitamin K2 cho trẻ sơ sinh như sau:
+ Ngăn ngừa và điều trị trường hợp yếu xương, giảm triệu chứng ngứa trong bệnh xơ gan mật
+ Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương
+ Thúc đẩy quá trình lành da, giảm sưng và bầm tím
+ Tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, tránh nhồi máu cơ tim/ đau thắt ngực…
2. Cần bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh phát triển chiều cao không?
Trên thực tế, osteocalcin là một protein có trong cấu trúc xương và cũng cần vitamin K2 trong phản ứng carboxylation với Canxi, góp phần trong việc chuyển hoá xương. Tuy nhiên vai trò của viatmin K2 không quan trọng như Vitamin D.
Bên cạnh đó, Matrix Gla-protein là protein phụ thuộc vitamin K trong thành mạch máu, sụn, xương cũng có thể có vai trò trong việc giảm canxi hoá thành mạch máu. Song các bằng chứng vẫn đến nay vẫn chưa thực sự rõ ràng và cần phải nghiên cứu thêm. Việc bổ sung vitamin K2 cho trẻ sơ sinh để hỗ trợ phát triển xương, chiều cao chưa được khuyến cáo.
Tất cả các bé sơ sinh đều được tiêm bắp 1 mũi Vitamin K (0,5 – 1 mg) ngay sau sinh
Hiện nay, tất cả các bé sơ sinh đều được tiêm bắp 1 mũi Vitamin K (0,5 – 1 mg) ngay sau sinh trong bệnh viện, trừ khi bạn sinh ở nhà hay từ chối tiêm cho bé. Đây là vitamin K1, chúng sẽ được giải phòng dần dần và cung cấp đủ lượng cần thiết cho tới khi 6 tháng tuổi.
Đến khoảng 6 tháng tuổi, trẻ đã bước vào giai đoạn ăm dặm đồng thời hệ vi sinh đường ruột tương đối ổn định nên hầu như các bé đã được cung cấp đủ lượng vitamin K1 lẫn K2 cần thiết. Nếu hệ tiêu hóa của trẻ thường xuyên bị rối loạn, bổ sung men vi sinh sẽ là giải pháp đơn giản và mang nhiều lợi ích hơn.
(Khảo sát ở Mỹ cho thấy lượng vitamin K trung bình từ thức ăn mỗi ngày ở trẻ 2-19 tuổi là 66 mcg, người lớn là 122 mcg (nữ) và 138 mcg (nam) và LUÔN CAO HƠN nhu cầu vitamin K của cơ thể mỗi ngày (trẻ 0 – 3 tuổi: 2 – 30 mcg/ngày; trẻ 4-8 tuổi: 55 mcg/ngày).
Ở Việt Nam với chế độ ăn uống nhiều rau, đồng thời nếu trẻ không gặp phải vấn đề đường tiêu hóa quá nghiêm trọng thì khả năng thiếu vitamin K2 ở trẻ còn thấp hơn. Nếu như chế độ ăn uống cho bé không đủ vitamin K thì đã có khuyến cáo bổ sung như vitamin D.
Vì vậy mà việc thiếu vitamin K trên trẻ em khỏe mạnh bình thường là CỰC HIẾM. Bạn không nhất thiết phải bổ sung thêm loại vitamin K2 này cho bé. Song nếu có điều kiện thì bổ sung thêm vẫn được nhưng không nên quá đặt nặng, cha mẹ cần lưu ý tới các nhu cầu khác quan trọng hơn cho trẻ.
Để hỗ trợ hệ xương và tăng cường miễn dịch cho trẻ, bạn cần bổ sung vitamin D3 cho con hàng ngày theo khuyến cáo. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) thì chỉ có 20% trẻ sơ sinh uống sữa công thức và 5% trẻ bú sữa mẹ đáp ứng đủ vitamin D qua thực phẩm.
3. Trẻ nào sẽ có nguy cơ thiếu vitamin K?
Trường hợp trẻ thiếu vitamin K là rất ít. Dưới đây là một số trường hợp mà mẹ có thể tham khảo để cảm thấy an tâm hơn:
– Trẻ bú mẹ hoàn toàn và không chích K dự phòng ngay sau sinh.
– Trẻ mắc bệnh đường ruột dẫn đến trẻ kém hấp thu: viêm ruột kéo dài, cystic fibrosis, bệnh tuỵ tạng, tắc mật, hội chứng ruột ngắn (do cắt phần lớn ruột), phẫu thuật cắt dạ dày, bệnh celiac.
Trẻ mắc các bệnh đường tiêu hóa có nguy cơ thiếu vitamin K2
– Trẻ phải sử dụng thuốc chống đông máu (wafarin và các loại thuốc cùng loại): các thuốc này không làm giảm hàm lượng vitamin K nhưng ngăn trở hoạt động của chúng.
– Trẻ dùng kháng sinh kéo dài vài tuần, nhất là các loại kháng sinh phổ rộng như Cephalosporin gây giảm vitamin K2 từ ruột. Tuy nhiên không khuyến cáo bổ sung thêm vitamin K khi dùng kháng sinh trừ khi phải dùng liên tục từ vài tuần trở lên + kém hấp thu vitamin K từ thức ăn.
– Bệnh gan mãn tính
– Thuốc làm giảm muối mật như cholestyramine hay cholestipol, nhất là dùng thời gian dài
– Orlistat: là thành phần thuốc giảm cân (Alli, Xenical) làm giảm hấp thu mỡ, gây nên giảm hấp thu cả các vitamin tan trong mỡ.
Trên thực tế, việc thiếu vitamin K2 ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất hiếm khi xảy ra. Bổ sung Canxi thường quy cho trẻ nhỏ cũng không được khuyến cáo vì sữa mẹ, sữa công thức, sữa bò và thức ăn đã có nhiều Canxi nên đã đáp ứng đủ mà không cần bổ sung thêm. Bạn nên bổ sung canxi cho trẻ khi bé ít uống sữa, và lưu ý chỉ cần bổ sung theo các đợt nhất định khoảng 3-4 tháng. Để hỗ trợ hệ xương phát triển, thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ thì bạn cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ hàng ngày theo khuyến cáo với hàm lượng phù hợp và không nhất thiết vitamin K2 cho bé kèm theo.
Với trẻ đã mọc răng chiếc răng đầu tiên, lựa chọn sản phẩm bổ sung Vitamin D3 có thêm Fluor sẽ là sự lựa chọn tốt cho bé. Nhất là khi trẻ khó đánh răng hàng ngày với kem đánh răng chứa Fluor hoặc bạn lo ngại trẻ không tự nhổ mà nuốt kem đánh răng vào ruột.
Fluor dạng nhỏ giọt có tác dụng ngay tại chỗ giúp bảo vệ men răng, hạn chế sâu răng và thúc đẩy sự phát triển của răng. Nếu chưa tìm được sản phẩm tiện lợi kết hợp cả 2 thành phần này với hàm lượng tiêu chuẩn và an toàn cho trẻ, bạn có thể tham khảo sản phẩm đến từ Italy Buonavit D3F này.
4. Cách bổ sung vitamin K cho trẻ sơ sinh
Để trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin K lành mạnh và an toàn nhất, chúng ta có thể dựa vào một số cách bổ sung đơn giản như dưới đây.
Chế độ dinh dưỡng của mẹ trước khi sinh
Các bà mẹ khi mang thai có thể bổ sung vitamin K cho bé bằng cách ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitamin K như thịt lợn, thịt bò, trứng gà, đậu phụ, sữa, rau xanh (cải xoong, bắp cải, cải bó xôi, su hào, súp lơ)… Lưu ý thịt gà và thịt vịt không có chứa nhiều vitamin K.
Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung vitamin K1 trước khi sinh từ 2-4 tuần. Điều này sẽ giúp bổ sung lượng vitamin K cho bé thông qua nhau thai.
Tiêm vitamin K cho trẻ sau sinh
Tiêm vitamin K cho trẻ sau sinh cũng là một cách bổ sung hiệu quả cho bé. Liều lượng dùng cho trẻ sẽ phụ thuộc vào việc em bé bú sữa mẹ hay bú sữa công thức. Thông thường, trẻ bú bình sẽ hấp thu lượng vitamin K nhiều hơn trẻ bú sữa mẹ.
Theo các chuyên gia, cách tốt nhất là dùng phương pháp tiêm 1 lần cho bé ngay sau sinh, tiêm một mũi vitamin K1 1mg.
Cho bé uống vitamin K
Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung vitamin K cho trẻ bằng cách cho bé mới sinh uống vitamin K1 2mg. Cụ thể, sẽ cho bé uống 3 lần vào các thời điểm: sau khi sinh, được 7 ngày tuổi và được 1 tháng tuổi.
Lưu ý, trong giai đoạn sơ sinh, cần đưa bé đến bệnh viên để tiêm lại vitamin K nếu thấy dấu hiệu chảy máu.
Nhìn chung, vitamin K là rất cần thiết cho quá trình đông máu ở trẻ diễn ra bình thường. Các mẹ nên đặc biệt quan tâm và tìm hiểu để có thể bổ sung vitamin K kịp thời và tốt nhất cho con.
Nếu có bất kỳ câu hỏi nào thêm về sản phẩm Buona hay liên quan đến bổ sung vitamin k cho trẻ sơ sinh, bạn hãy liên hệ với Buona qua facebook/zalo hoặc gọi trực tiếp đến Tổng đài 0974.402.860 để được tư vấn miễn phí nhanh nhất!
Tham khảo thêm: Bảng xếp hạng vitamin c trong trái cây: Loại quả nào nhiều nhất?
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
