Mẹ vẫn nghe nói rằng trẻ cần uống vitamin D, sắt, canxi, DHA, kẽm… nhưng không biết bổ sung thế nào, trong thời gian bao lâu… Vậy thì hãy theo dõi ngay lộ trình bổ sung vi chất cho bé dưới đây nhé!
1/ Lộ trình bổ sung vi chất cho bé
Vì mỗi chất lại có những mốc thời gian cần bổ sung riêng, nên Buona sẽ cùng mẹ đi qua lộ trình bổ sung vi chất cho bé theo từng chất cụ thể nhé.
Vitamin D
Vitamin D là vi chất quan trọng nhất mà trẻ cần được bổ sung qua các sản phẩm hỗ trợ bên ngoài, vì đây là vi chất có rất ít trong thức ăn bao gồm cả sữa mẹ. Việc cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D cũng không còn được khuyến cáo vì hiệu quả không nhiều, cho bằng nguy cơ cháy da, ung thư da, ảnh hưởng võng mạc mắt…
Mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé liên tục, ít nhất từ lúc mới sinh cho tới khi con 18 tháng tuổi. Sau đó có thể bổ sung tiếp cho bé theo liệu trình 3 tháng, 1 – 2 liệu trình/năm vào những thời điểm ít nắng hoặc trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Lưu ý: Nếu như trẻ uống mỗi ngày từ 1 lít sữa công thức, sữa tươi có vitamin D thì không cần uống vitamin D riêng nữa. Nhưng lưu ý với trẻ trên 1 tuổi không nên uống quá 750ml sữa/ngày vì canxi trong sữa cản trở sự hấp thu sắt, trẻ rất dễ thiếu sắt.
Buonavit D3Forte là sản phẩm bổ sung vitamin D3 tốt cho bé. Bên cạnh vitamin D3 hàm lượng cao, Buonavit D3Forte còn cung cấp thêm DHA, Betapol® 45, Vitamin E và Acid Nervonic là những dinh dưỡng tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ.
Nếu trẻ đang uống canxi hay các sản phẩm nhiều canxi (như sữa công thức) và dễ bị táo bón thì D3 Forte là sản phẩm mà mẹ không nên bỏ lỡ. Vitamin D3 sẽ giúp hấp thu canxi tốt hơn, đồng thời Betapol® 45 – một chất béo trung tính tương đồng với chất béo trong sữa mẹ sẽ giúp giảm tình trạng lắng đọng canxi, trẻ đi phân mềm và không bị nóng khi uống canxi.
Sắt
Theo kết quả từ Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020, cứ 5 trẻ em dưới 5 tuổi thì có 1 trẻ bị thiếu máu dinh dưỡng, trong đó chủ yếu là do thiếu sắt.
Sắt là vi lượng quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó góp phần vào sự phát triển nhận thức, duy trì sự hình thành bình thường của các tế bào hồng cầu và huyết sắc tố, giảm mệt mỏi… duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch.
Ba mẹ nên bổ sung sắt cho bé theo lộ trình bổ sung vi chất cho bé như sau:
- Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: bổ sung 2mg sắt nguyên tố/kg/ngày (không quá 15 mg/kg/ngày) trong 1 – 12 tháng tuổi
- Trẻ đủ tháng: bổ sung 1 mg/kg/ngày khi trẻ 4 tháng tuổi cho đến khi con ăn >= 2 khẩu phần ăn mỗi ngày với các thực phẩm giàu sắt (VD: thịt xay nhuyễn, ngũ cốc tăng cường sắt), thường là khi con 1 tuổi
- Trẻ > 1 tuổi có chế độ ăn thiếu sắt, có thể bổ sung dự phòng theo liều 10mg/ngày theo đợt 3 tháng, 1 – 2 đợt/năm
- Trẻ được chẩn đoán thiếu sắt: bổ sung theo hướng dẫn từ bác sĩ
Sắt 2 hữu cơ Ferrodue là sản phẩm bổ sung sắt cho bé được các Bác sĩ nhi khoa khuyên dùng.
- Thành phần Sắt 2 hữu cơ Bisglycinate Chelate được Hiệp Hội An Toàn Thực Phẩm Châu Âu ( EFSA) khuyến cáo sử dụng để bổ sung sắt cho trẻ sinh non, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Sinh khả dụng cao (gấp 3 – 4 lần sắt 3)
- Dễ hấp thu, đặc biệt khi khả năng hấp thu được điều chỉnh theo nhu cầu cơ thể trẻ nên thích hợp trong cả điều trị lẫn dự phòng thiếu máu, thiếu sắt cho bé
- Giảm thiểu tối đa tác dụng không mong muốn
- Siro hương dâu thơm, bé dễ uống, dễ sử dụng
Vitamin K2
Vitamin K2 là vi chất thường được dùng kèm với vitamin D. Tuy nhiên, đây là vi chất mà bé thường hiếm khi thiếu do đường ruột của con có khả năng tự tổng hợp được. Để hoàn toàn yên tâm thì mẹ có thể bổ sung đồng thời vitamin D3 và K2 nhưng không bắt buộc mẹ nhé!
Hiện nay, tất cả các bé sơ sinh đều được tiêm bắp 1 mũi Vitamin K1 (0,5 – 1 mg) ngay sau sinh trong bệnh viện. Chúng sẽ giải phòng dần dần và cung cấp đủ vitamin K cần thiết cho trẻ tới 6 tháng tuổi. Sau đó, khi trẻ ăn dặm đồng thời hệ vi sinh đường ruột đã tương đối ổn định thì hầu như đã đủ vitamin K.
DHA
Để hỗ trợ thêm cho sự phát triển não bộ của con thì mẹ có thể dùng thêm DHA cho bé ngay từ những ngày đầu sau sinh hoặc bất kỳ thời điểm nào, và không có giới hạn cho vi chất này nên mẹ có thể bổ sung tới lúc nào mẹ cảm thấy thích hợp, như khi con đã ăn được cá thường xuyên, hoặc trong sữa của bé đã có DHA nhé.
Canxi
Hiện nay trẻ ít khi thiếu canxi vì đã được uống nhiều sữa – nguồn canxi dồi dào. Thông thường trong lộ trình bổ sung vi chất cho bé, trẻ không nên uống thêm canxi trước 6 tháng tuổi trừ khi có chỉ định từ bác sĩ. Sau đó, con có thể bổ sung thêm canxi theo mỗi đợt 2 tháng, 1 – 2 đợt/năm nếu muốn.
So với canxi, vitamin D sẽ là vi chất mà mẹ cần chú ý hơn vì trẻ rất dễ thiếu. Và đây lại là vi chất giúp trẻ hấp thu được canxi.
Kẽm
Theo kết quả từ Tổng điểu tra Dinh dưỡng năm 2019-2020, tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em 6 tháng – 5 tuổi vẫn ở mức cao, lên tới 58%. Mẹ có thể bổ sung thêm kẽm cho bé theo liệu trình 1 – 3 tháng.
Vitamin A
Để dự phòng tình trạng thiếu vitamin A ở trẻ dưới 5 tuổi, Bộ Y tế đã tổ chức 2 đợt uống vitamin A vào đầu tháng 6 và tháng 12 hàng năm. Do đó, mẹ hãy cho trẻ đi uống vitamin A theo hướng dẫn nhé.
Vitamin tổng hợp
Nhu cầu vitamin và khoáng chất còn tuỳ thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng, mức độ vận động… của bé. Nhìn chung trong lộ trình bổ sung vi chất cho trẻ đã có chế độ dinh dưỡng đa dạng, cân bằng, lành mạnh thì không cần bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho bé.
Nhưng nếu bé biếng ăn, dinh dưỡng kém, sau ốm bệnh, suy nhược cơ thể thì mẹ có thể dùng thêm vitamin tổng hợp như một biện pháp hỗ trợ. Và hãy lưu ý, mẹ nên xem rõ trong đó đã có vitamin D chưa, hàm lượng bao nhiêu để cân nhắc có cần bổ sung thêm vitamin D từ sản phẩm khác cho con nữa không nhé.
Men vi sinh
Tuy không thuộc nhóm vi chất nhưng men vi sinh cũng được các mẹ quan tâm rất nhiều khi lựa chọn sản phẩm bổ sung cho bé. Mặt khác, men vi sinh cung cấp các vi khuẩn có lợi giúp trẻ tiêu hoá tốt, hấp thu các dinh dưỡng tốt hơn.
Về thời gian bổ sung men vi sinh còn tuỳ thuộc vào từng sản phẩm. Nhưng nếu mẹ muốn bổ sung men vi sinh thường xuyên cho con, hãy ưu tiên lựa chọn các chủng lợi khuẩn đã được chứng nhận an toàn rõ ràng nhé.
Mẹ có thể tham khảo Lợi khuẩn bao phim Simbiosistem – men vi sinh chuyên biệt cho rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy ở trẻ.
- Thành phần 2 chủng lợi khuẩn L. rhamnosus LE06 và L. reuteri LRE02 được chứng nhận an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bởi tổ chức uy tín hàng đầu thế giới DSMZ
- Đã được chứng minh hiệu quả thực tế qua các nghiên cứu lâm sàng, giúp dự phòng và hỗ trợ điều trị tốt các trường hợp rối loạn tiêu hóa: tiêu chảy, táo bón, nôn trớ, đau bụng, kém hấp thu…
- Hiệu quả gấp 5 LẦN men vi sinh thông thường nhờ Công nghệ bao phim độc quyền
- Thiết kế đầu nhỏ giọt dễ dùng, không nhất thiết phải bảo quản trong tủ lạnh tiện lợi
2/ Tại sao cần bổ sung vi chất cho trẻ nhỏ?
Trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh nên nhu cầu dinh dưỡng rất cao, rất cần một lộ trình bổ sung vi chất cho bé. Do đó, mẹ cần bổ sung thêm các vi chất thiết yếu mà con khó khó đáp ứng đủ từ thức ăn như vitamin D và sắt, hay có thể bổ sung thêm các vi chất khác nếu con có chế độ ăn không đủ, trẻ mắc bệnh lý…
Các vitamin và khoáng chất tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể như cấu tạo tế bào, chuyển hoá cung cấp năng lượng, hệ miễn dịch… Khi thiếu vitamin và khoáng chất, trẻ chậm lớn và có thể mắc một số bệnh như:
- Thiếu vitamin D: còi xương, suy giảm miễn dịch…
- Thiếu sắt: trẻ dễ mắc bệnh nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, kém tập trung, đau và sưng khớp, suy tủy xương, tăng nguy cơ mắc các bệnh bạch cầu…
- Thiếu vitamin A: bệnh ở mắt, nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hoá
- Thiếu vitamin B1: dễ bị phù, viêm dây thần kinh, suy tim
- Thiếu vitamin C: dễ chảy máu dưới da và niêm mạc, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn…
- Thiếu vitamin K: dễ xuất huyết, đặc biệt là xuất huyết não và màng não
- Thiếu kẽm: dễ mắc các bệnh ngoài da
- Thiếu Fluor: men răng yếu, dễ bị sâu răng
Tuy vậy, thừa vi chất cũng ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của trẻ. Do đó, mẹ hãy bổ sung vi chất cho bé theo liều lượng và thời gian được hướng dẫn bởi bác sĩ hay nhân viên y tế. Cùng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho con.
Hy vọng bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ lộ trình bổ sung vi chất cho bé. Bổ sung vi chất là điều cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của con, và cũng hãy bổ sung đúng cách mẹ nhé!
Tham khảo thêm: DHA có tác dụng gì cho trẻ? Cách bổ sung DHA qua từng giai đoạn
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
