Nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày? Những điều cần biết

Hiểu được nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày sẽ giúp các mẹ xây dựng một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cùng đi tìm câu trả lời và lợi ích tuyệt vời của bơ thông qua bài viết sau đây!

1/ Nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày?

Câu trả lời của nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày thì đó là vào buổi sáng. Sở dĩ như vậy là do trong bơ có hàm lượng chất béo cao nên cần khoảng thời gian dài để có thể chuyển hóa hết thành năng lượng. Nếu ăn bơ vào ban đêm hoặc trước khi đi ngủ, lượng chất béo này sẽ bị tích tụ gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa, đồng thời ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan trong cơ thể.

Vì vậy, để có thể hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất tuyệt vời của quả bơ, mẹ nên cho trẻ ăn bơ vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 đến 2 tiếng. Những bữa phụ vào ban ngày sẽ giúp cho trẻ có thêm nhiều năng lượng và tăng khả năng chuyển hóa dưỡng chất trong bơ tốt nhất, trẻ sẽ hấp thụ và phát triển khỏe mạnh mà không lo những vấn đề mà chất béo trong bơ có thể đem lại.

nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày

Nên cho trẻ ăn bơ vào buổi sáng, sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 giờ đồng hồ

2/ Trẻ em ăn bơ có tốt không?

Khi đã hiểu được nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày, mẹ cũng đã phần nào hiểu được rằng bơ là một loại quả tuyệt vời và rất tốt cho sức khỏe của mọi thành viên trong gia đình, trong đó có trẻ nhỏ. 

Trong 100 gram bơ có chứa đa dạng các chất dinh dưỡng, vitamin thiết yếu và khoáng chất có thể được kể đến như: Nước, chất béo (chiếm 15%), protein, Folate, vitamin K, C, E, kali…. Đây là những dưỡng chất vô cùng thiết yếu và tốt cho sức khỏe, đặc biệt trẻ nhỏ có thể ăn bơ bởi những tác dụng tuyệt vời như sau:

Giúp trẻ thông minh hơn

Ăn bơ có thể giúp cho trẻ thông minh và phát triển một cách toàn diện nhất. Trong bơ có hàm lượng omega 3 cao nên tốt cho sự phát triển của trí não, giúp hệ thần kinh trung ương luôn trong trạng thái minh mẫn, trẻ có thể được tăng cường trí nhớ, hoạt bát hơn trong cuộc sống hàng ngày. 

Tốt cho hệ tim mạch

Ăn bơ với hàm lượng vừa đủ sẽ giúp trẻ có hệ tim mạch khỏe mạnh. Trong bơ có chất béo không bão hòa đơn được biết đến như loại chất béo lành mạnh, an toàn với tim mạch của trẻ.

Hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể

Đặc điểm của bơ là mềm, dễ ăn và cũng dễ tiêu hóa hơn so với nhiều loại trái cây khác. Trong một số trường hợp, các mẹ thường sử dụng trái bơ để điều trị táo bón cho trẻ hiệu quả. Với những cách chế biến thơm ngon như ăn trực tiếp, sữa chua bơ, sinh tố bơ… mẹ hoàn toàn có thể cung cấp cho trẻ một bữa ăn phụ hoàn hảo nhằm giúp cải thiện hệ tiêu hóa đáng kể. Không phải ngẫu nhiên mà bơ luôn được lựa chọn như một loại trái cây lành tính đối với trẻ nhỏ.

nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày

Sữa chua bơ thơm ngon sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ được cải thiện đáng kể

Tăng cường sức đề kháng, hoàn thiện hệ miễn dịch

Bơ có thành phần từ rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ nên việc cho trẻ ăn bơ sẽ giúp hệ miễn dịch của trẻ được tăng cường, cải thiện đáng kể. Kali và vitamin E, C dồi dào sẽ giúp trẻ ngăn ngừa được một số bệnh lý thường gặp khi thay đổi thời tiết, không khí có thể gây ra. 

Trẻ phát triển khỏe mạnh

Nếu cho trẻ ăn bơ đúng cách, ở đây là ăn vào buổi sáng cách bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 tiếng sẽ giúp trẻ có thể tăng cân an toàn, không tích trữ chất béo gây ra tình trạng béo phì, thừa cân nguy hiểm ở trẻ nhỏ. Đặc biệt, lượng chất béo này không chứa cholesterol nên không gây ra các bệnh về tim mạch nên trẻ hoàn toàn có thể ăn với hàm lượng phù hợp mỗi ngày mà không lo những tác hại nguy hiểm cho cơ thể.

nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày

Bơ chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh vượt trội

Giúp cho làn da của trẻ mịn màng

Các vấn đề về hăm da, viêm da luôn là nỗi đau đầu của các bậc phụ huynh. Vì vậy đừng nên băn khoăn nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày mà thay vào đó nên cho trẻ ăn với lượng thích hợp để giúp trẻ cải thiện tình trạng da của mình. Các đặc tính kháng khuẩn của bơ, chất béo, omega 3, vitamin sẽ có tác dụng làm giảm viêm, ngăn ngừa tình trạng viêm da, hăm da của trẻ trở nên nặng nề hơn.

Mặc dù trái bơ đem đến những lợi ích rất tuyệt vời cho trẻ nhỏ, tuy nhiên mẹ vẫn nên cho trẻ ăn đúng liều lượng để chúng phát huy được tối đa tác dụng của mình. Mẹ có thể cho trẻ ăn bơ hàng ngày với nhiều cách chế biến khác nhau, tuy nhiên chỉ nên cho trẻ ăn nửa trái bơ/ ngày. Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy không bị đầy bụng, tránh tích tụ mỡ thừa có thể xảy ra gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. 

Bên cạnh đó, trong một số trường hợp trẻ đang sử dụng thuốc cũng không nên kết hợp với bơ để tránh gây ra sự mất tác dụng của thuốc. Cách tốt nhất để có chế độ cho trẻ ăn bơ hiệu quả đó là mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên môn nhằm giúp trẻ ăn ngon và phát triển khỏe mạnh nhất.

Hy vọng rằng bài viết về nên cho bé ăn bơ vào lúc nào trong ngày đã đem đến cho bạn những thông tin bổ ích về chế độ dinh dưỡng cho bé. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí trong thời gian sớm nhất.

Để lại phản hồi

chat zalo Gọi hotline