Việc nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại sẽ giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ và đúng đắn nhất các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Vậy câu trả lời là gì? Khi nào nên dùng vitamin tổng hợp? Lúc nào nên dùng vitamin riêng lẻ? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây!
1/ Nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại riêng biệt
Nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại sẽ phù thuộc vào nhu cầu của cơ thể đang thiếu hụt loại vitamin và dưỡng chất nào. Ta có thể thấy rằng vitamin tổng hợp sẽ hàm chứa rất nhiều các loại vitamin riêng lẻ khác nhau đã được điều chế theo công thức phù hợp. Việc bổ sung vitamin tổng hợp sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều lượng vitamin nhất khi cơ thể đang thiếu hụt, tránh tình trạng chồng chéo, thừa vitamin này, thiếu vitamin khác.
Vì vậy, chúng ta cần phải hiểu rằng cơ thể của mỗi người không giống nhau, việc cung cấp thêm vitamin cho cơ thể theo liều như thế nào, loại nào sẽ phụ thuộc vào lượng dưỡng chất thiếu hụt. Cụ thể:
- Cơ thể chỉ thiếu 1 loại vitamin mà bổ sung vitamin tổng hợp sẽ gây ra hiện tượng dư thừa, phản tác dụng.
- Tương tự nếu bổ sung riêng lẻ có thể dẫn đến tình trạng thiếu, không đủ lượng chất cần thiết.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cách tốt nhất hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên môn sau khi đã thăm khám cơ thể của bạn một cách chuẩn xác nhất.
Uống vitamin loại nào sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cần thiết của cơ thể
2/ Khi nào nên dùng vitamin tổng hợp?
Để hiểu rõ hơn về nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại, ta có thể tìm hiểu thêm về những vấn đề xung quanh việc thời điểm, đối tượng nên sử dụng loại vitamin hữu ích này. Cụ thể:
Các loại vitamin tổng hợp cho trẻ em và người lớn thường sẽ chứa khoảng 13 loại vitamin cùng 16 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể được sử dụng khi cơ thể người bệnh bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để duy trì các chức năng của cơ thể đồng thời giúp điều hòa chuyển hóa dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể.
Vitamin tổng hợp có thể được sử dụng cho mọi lứa tuổi tuy nhiên những đối tượng sau đây thường được chỉ định sử dụng vitamin tổng hợp:
Phụ nữ có thai và cho con bú
Trong quá trình mang thai, sinh con, phụ nữ thường thiếu hụt những vitamin như sắt, canxi, kẽm … cùng rất nhiều các khoáng chất khác có lợi có tác dụng trong việc giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, toàn diện và bảo vệ sức khỏe cho các mẹ bầu. Không phải ngẫu nhiên mà ngày nay, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, việc bổ sung vitamin tổng hợp cũng được rất nhiều mẹ bầu quan tâm và sử dụng với mong muốn có một thai kỳ khỏe mạnh. Các mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi lựa chọn một loại vitamin tổng hợp cho bản thân mình.
Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung thêm vitamin tổng hợp bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình
Người cao tuổi
Người già sẽ có nguy cơ đối diện với các bệnh lão hóa, chức năng các bộ phận của cơ thể suy giảm khiến khả năng mắc các bệnh lý nguy hiểm tăng cao. Chính vì vậy, người cao tuổi cũng là đối tượng thường được các bác sĩ khuyên dùng vitamin tổng hợp để ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi, vitamin D, vitamin B12 …
Người ăn chay
Người ăn chay sẽ có nguy cơ đối diện với việc thiếu hụt một số dưỡng chất có trong thịt, hải sản … như canxi, kẽm, sắt, axit béo omega 3, vitamin B12 nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều cần thiết.
Các đối tượng khác
Các đối tượng khác bao gồm: người ăn kiêng, người chán ăn hoặc ăn không hấp thu, không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bên ngoài.
Thực tế thì việc bổ sung vitamin cho cơ thể tốt nhất sẽ được cung cấp thông quá chế độ dinh dưỡng, quá trình luyện tập và tự tổng hợp của cơ thể. Không nên quá lạm dụng các loại vitamin tổng hợp để thay thế hoàn toàn chế độ ăn, chỉ bổ sung khi thật sự cần thiết và nên theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.
3/ Khi nào nên dùng từng loại vitamin riêng lẻ
Đối với việc nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn để thực sự hiểu về cơ thể của mình. Khác với vitamin tổng hợp, khi cơ thể bạn thiếu một dưỡng chất nhất định thì nên tập trung bổ sung loại vitamin riêng lẻ chuyên dụng.
Mỗi loại vitamin riêng lẻ lúc này sẽ tập trung vào việc cung cấp các thiếu hụt của cơ thể, làm nhiệm vụ chuyên dụng để giúp sức khỏe được cải thiện tốt nhất. Chẳng hạn: vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe, vitamin C tăng cường sức đề kháng, ….
Với các gia đình có trẻ nhỏ, việc bổ sung canxi và vitamin D là điều cần thiết. Mẹ có thể cho trẻ sử dụng Canxi Cafir D3 là phức hợp của nấm sữa Kefir, Canxi và vitamin D3 giúp tăng cường quá trình hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ thống xương khớp, răng của trẻ phát triển đồng thời giảm thiểu các nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn ở trẻ. Được sản xuất 100% tại Italy, Canxi Cafir D3 với công nghệ độc đáo đã được chứng minh lâm sàng là an toàn và hiệu quả đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
Canxi Cafir D3 có mùi vị thơm ngon, bổ sung Canxi, vitamin D3 hiệu quả cho trẻ trong quá trình phát triển khỏe mạnh, toàn diện
Mong rằng bài viết nên uống vitamin tổng hợp hay từng loại đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích cho bạn trong quá trình lựa chọn các loại thuốc cho các thành viên trong gia đình mình. Khi còn thắc mắc bất cứ câu hỏi nào, hãy nhanh tay gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí trong thời gian sớm nhất.
Tham khảo thêm:
– Có nên uống canxi và vitamin tổng hợp cùng lúc được không?
– Các loại vitamin không nên uống cùng nhau mà bạn cần phải lưu ý
– Cho bé uống vitamin tổng hợp vào lúc nào và ở độ tuổi nào là đúng
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
