Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì là tốt nhất, liệu một chế độ dinh dưỡng tốt hơn có giúp con ngăn ngừa điều này? Hãy cùng Buona tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết mẹ nhé!
1/ Bé chảy máu cam là thiếu chất gì?
Chảy máu cam xuất hiện khi các mạch máu nhỏ trong niêm mạc mũi bị vỡ ra, gây chảy máu, xuất huyết ra cửa mũi trước.
Bé hay chảy máu cam có thể liên quan tới việc thiếu các chất: vitamin C, vitamin K hay các khoáng chất tham gia tổng hợp máu khác như sắt, kali. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức bền của thành mạch máu, nên khi thiếu hụt niêm mạc mũi sẽ dễ bị chảy máu trước những tác động nhỏ từ môi trường. Ngoài ra, thiếu vitamin K khiến cơ thể khó hình thành cục máu đông, có thể chảy máu ở bất kỳ nơi nào trong hoặc ngoài cơ thể. Trẻ mới sinh không được tiêm vitamin K rất dễ có nguy cơ thiếu hụt này.
Tuy nhiên, chúng ta cũng cần làm rõ rằng hầu hết các trường hợp chảy máu cam không có nguyên nhân rõ ràng. Trong đó thiếu chất chỉ là một trong số các yếu tố nguy cơ khiến tình trạng chảy máu cam dễ xảy ra hơn mà thôi.
Nguyên nhân chảy máu cam thường liên quan tới: khí hậu khô hoặc không khí khô làm niêm mạc mũi bị khô, mạch máu nhạy cảm và dễ bị chảy máu hơn; ngoáy mũi, dụi mũi, xì mũi quá mạnh hay thường xuyên; các chất kích thích hoá học như amoniac, coacin, aspirin…; cảm lạnh; dị vật trong mũi; căng thẳng khi đại tiện. Hay đến từ các nguyên nhân ít gặp hơn như: uống rượu, giảm tiểu cầu, giãn mao mạch xuất huyết, bệnh bạch cầu, khối u ở mũi…
Do đó, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin K… mẹ cũng hãy chú ý đến các thói quen ở trẻ và thiết lập không gian sống phù hợp để phòng tránh tình trạng chảy máu cam nhé!
2/ Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì?
Với những trẻ hay bị chảy máu cam, mẹ nên bổ sung cho bé đa dạng và đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt là vitamin C, vitamin K… Không chỉ tốt cho sức khoẻ của trẻ, các thực phẩm này còn giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi (cam, chanh, bưởi), ổi, dâu tây, ớt chuông, nho, đu đủ… Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món nước ép, sinh tố đa dạng.
Có 2 loại vitaminn K chính là vitamin K1 và vitamin K2. Trong đó vitamin K1 liên quan mật thiết đến quá trình đông máu, được tìm thấy chủ yếu trong thực vật: các loại rau lá xanh (rau bina, cải xoăn, rau cải, súp lơ, …), nato, thịt gà, phô mai, dầu thực vật, quả mâm xôi, việt quất, lựu, sung khô, nho…
Bên cạnh đó, vitamin K còn thúc đẩy sự hình thành collagen. Từ đó củng cố lớp lót ẩm bên trong mũi, giữ ẩm cho mũi và bảo vệ các mạch máu trong mũi không bị tổn thương.
Với những trẻ hay chảy máu cam, mẹ cũng nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, thịt heo, tôm, cua, sò, ngũ cốc nguyên hạt. Trong đó các loại thịt đỏ sẽ là nguồn bổ sung sắt tốt, dễ hấp thu nhất.
Để phòng tránh mũi của bé bị khô, chúng ta cũng cần đảm bảo trẻ được bổ sung đủ nước mỗi ngày. Có thể tăng cường các thực phẩm nhiều nước như các loại trái cây, nước ép hoa quả, các món canh, súp…
Tóm lại, ba mẹ hãy bổ sung cho trẻ một chế độ ăn đa dạng và đầy đủ, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin C, kali, sắt và cho bé uống đủ nước để có một hệ miễn dịch khoẻ mạnh, ngăn ngừa chảy máu cam tái phát nhé!
3/ Nên kiêng ăn gì khi trẻ chảy máu cam?
Nếu trẻ thường xuyên chảy máu cam, bên cạnh những thực phẩm mà chúng ta nên tăng cường thì nên kiêng một số loại thực phẩm, có thể làm tình trạng chảy máu nghiêm trọng hơn.
Các món cay nóng: đồ ăn cay nóng có thể làm tăng nhiệt tà trong cơ thể, ảnh hưởng đến cấu trúc mạch máu và gây chảy máu cam.
Các chất kích thích: cà phê, trà, rượu bia… Chúng có thể tác động đến tim mạch, huyết áp, các mạch máu trong cơ thể.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và nhiều đường: không chỉ khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng mà còn hạn chế việc trẻ ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ làm tăng nguy cơ viêm trong cơ thể, các mạch máu dễ tổn thương.
Bên cạnh các thực phẩm mà trẻ nên hạn chế thì mẹ cũng cần hướng dẫn trẻ những thói quen lành mạnh, như không ngoáy mũi, chú ý uống đủ nước. Nếu mũi bị nghẹt, sổ mũi khó chịu, mẹ nên nhỏ hoặc rửa mũi cho trẻ với nước muối sinh lý hay nước muối ưu trương 3% để làm sạch.
Chảy máu cam có thể trông đáng sợ nhưng thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Đây cũng là tình trạng thường gặp ở trẻ. Mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp mẹ hiểu rõ trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì? Kiêng gì? và có thêm cho mình những kinh nghiệm chăm sóc bé hữu ích.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
