Uống canxi và DHA cùng lúc được không được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu bởi quá trình này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vậy câu trả lời là gì? Cùng đi tìm câu trả lời cũng như giải pháp để bổ sung canxi và DHA một cách tốt nhất thông qua bài viết sau đây!
1/ Bé uống canxi và DHA cùng lúc được không?
Bé uống canxi và DHA cùng lúc được không thì câu trả lời là CÓ bởi hiện nay chưa có tài liệu nào chứng minh rằng khi kết hợp 2 loại dưỡng chất này với nhau sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống Canxi và DHA cùng lúc hoặc cách khoảng từ 2-3 tiếng đều được.
Bên cạnh đó, người ta vẫn thường biết vai trò vô cùng quan trọng của canxi và DHA trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Cụ thể:
+ Canxi giúp trẻ phát triển hệ thống xương khớp, hỗ trợ xương, răng chắc khỏe đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
+ DHA là axit béo không no và là khoáng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển trí thông minh của trẻ. Không phải ngẫu nhiên mà mẹ bầu thường bổ sung DHA ngay trong giai đoạn thai kỳ nhằm giúp kích thích các tế bào não bộ, tăng cường trí não của trẻ. Bên cạnh đó, DHA rất tốt cho mắt, hỗ trợ trẻ có đôi mắt sáng khỏe, tinh anh.
2/ Cách uống canxi và DHA tốt nhất cho bé
Để uống canxi và DHA cùng lúc được không không còn là nỗi lo lắng thì các bậc phụ huynh có thể tham khảo cách uống 2 loại dưỡng chất này cho trẻ hiệu quả như sau:
– Uống đồng thời canxi và DHA sau khi ăn với thời gian cách nhau khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng.
– Chú ý uống vào buổi sáng. Để trả lời cho câu hỏi bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là đúng cách thì đây là điều bạn cần lưu tâm. Do nếu bổ sung canxi buổi tối có thể khiến trẻ khó ngủ và dễ lắng đọng gây sỏi thận.
– Nếu không uống canxi và DHA cùng lúc, mẹ có thể cho bé uống cách nhau trong khoảng thời gian 2-3 tiếng cũng có thể giúp bé hấp thụ hiệu quả cả 2 loại dưỡng chất này.
– Bên cạnh đó, mẹ có thể cho bé cho bé ăn nhiều hơn những loại thực phẩm chứa canxi và DHA nhằm tăng cường bổ trợ cho bé hàm lượng canxi và DHA một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất.
– Kết hợp Canxi + vitamin D3 để tăng hiệu quả hấp thu canxi.
– Kết hợp DHA + vitamin E. DHA thường kém ổn định và dễ bị oxy hóa. Do đó, để lựa chọn DHA cho trẻ sơ sinh loại nào tốt, bạn nên lựa chọn sản phẩm có kết hợp các thành phần chống oxy hóa như vitamin E. Nghiên cứu cho thấy, công thức nhũ tương DHA + vitamin E giúp tăng hiệu quả gấp 1,4 lần so với chỉ bổ sung DHA đơn độc.
3/ Giải pháp bổ sung canxi và DHA cho trẻ nhỏ
Vấn đề uống canxi và DHA cùng lúc được không sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất khi các bậc phụ huynh cho trẻ nhỏ uống theo cách sau:
Cách 1: Bổ sung thông qua chế độ ăn uống của trẻ
Cách tốt nhất và an toàn để bổ sung canxi và DHA cho trẻ đó là thông qua các thực phẩm giàu canxi và DHA. Cụ thể:
+ Sữa: đây được coi là nguồn bổ sung canxi chính ở trẻ. Nghiên cứu cũng cho thấy nguồn canxi từ sữa được hấp thu tốt nhất so với canxi trong thức ăn hàng ngày.
+ Thực phẩm giàu canxi: hải sản, tôm, cua, cá, bông cải xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa …
+ Thực phẩm giàu DHA: lòng đỏ trứng gà, cá, mực, các loại hạt…
Mẹ nên chú ý cách chế biến tùy thuộc với độ tuổi của trẻ. Đối với trẻ đang tập ăn dặm, mẹ nên xay nhuyễn và nấu thành cháo, súp giúp bé dễ dàng nhai, nuốt cũng như tiêu hóa hơn.
Đó là đối với trẻ lớn, còn đối với trẻ sơ sinh và trẻ chưa tập ăn dặm, mẹ nên duy trì cho bé bú sữa mẹ vì sữa mẹ được đánh giá là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ ngay từ những năm tháng đầu đời.
Những thực phẩm giàu DHA tốt cho trí tuệ và sức khỏe của mắt trẻ
Cách 2: Cho trẻ tắm nắng, tích cực vận động
Một cách để bổ sung canxi và DHA cho trẻ nhỏ khác là duy trì cho trẻ thói quen tắm nắng, tích cực vận động để cơ thể tạo vitamin D nhằm hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi trở nên hiệu quả hơn. Vitamin D được biết đến như chất dẫn truyền việc đưa canxi vào cơ thể một cách tốt nhất.
Tuy nhiên cha mẹ cũng cần lưu ý, lợi ích tổng hợp vitamin D từ tắm nắng buổi sáng không nhiều, trong khi buổi trưa lại tiềm ẩn nguy cơ cháy nắng, ung thư da.
Do đó, việc cho bé vận động ngoài trời, mát xa với mục đích chính là để để cơ xương phát triển, cho bé thoải mái tinh thần, khỏe mạnh, hoạt bát, ăn tốt, ngủ ngon hơn. Song song với đó, cần bổ sung vitamin D cho trẻ từ các loại thực phẩm bổ sung hoặc sữa theo khuyến cáo.
Cách 3: Bổ sung canxi và DHA thông qua sản phẩm hỗ trợ
Để trẻ phát triển chiều cao và trí tuệ cách tối ưu nhất, mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung:
Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần từ nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Với dạng đơn liều tiện dụng, Canxi Cafir D3 giúp hấp thụ canxi ngay tại ruột, ngăn ngừa tình trạng dư thừa, lắng đọng canxi trong cơ thể.
Bên cạnh đó, để bổ sung thêm DHA, mẹ có thể sử dụng cho bé sản phẩm Buonavit D3 Forte nhằm tăng cường DHA, vitamin E, Acid Nervonic hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ một cách toàn diện. Sản phẩm có vị siro không cay dễ uống thích hợp với trẻ trong độ tuổi phát triển, trẻ còi xương, chậm lớn, phát triển thể chất, trí tuệ và thị lực.
Buonavit D3 Forte và Canxi Cafir D3 là bộ đôi cung cấp canxi và DHA hiệu quả và an toàn cho trẻ nhỏ
Hy vọng bài viết về uống canxi và DHA cùng lúc được không đã giải đáp mọi thắc mắc của các bạn trong quá trình bổ sung 2 loại dưỡng chất trên cho bé một cách hiệu quả nhất. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn miễn phí.
Tham khảo thêm:
– Uống sắt và dha cùng lúc được không? Làm sao để bổ sung an toàn?
– Có nên uống canxi và vitamin tổng hợp cùng lúc được không?
– Uống canxi và vitamin e cùng lúc được không? Các sai lầm dễ mắc
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
