Uống vitamin E loại nào tốt nhất tùy thuộc vào mục đích và đối tượng sử dụng. Có nhiều dạng vitamin E như viên, bột kem, vậy loại nào tốt hơn? Vitamin E là một tập hợp của 8 chất mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Đó là lý do vì sao cơ thể cần được bổ sung loại vitamin này. Ở thực phẩm, vitamin E được tìm thấy trong dầu thực vật, các loại ngũ cốc, hạt. Muốn làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, hay giúp mắt tránh nguy cơ bị đục thủy tinh thể… nhiều người tìm đến các loại vitamin E để nạp cho cơ thể.
1/ Uống Vitamin E loại nào tốt nhất hiện nay
Vitamin E là một loại vitamin hòa tan trong chất béo, đóng một số vai trò trong cơ thể bạn, bao gồm hoạt động như một chất chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe tim và mắt. Nó cũng có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh, đặc biệt là khi bôi tại chỗ. Tham khảo những loại tốt nhất dưới đây.
Viên uống DHC bổ sung vitamin E
Khi nhắc đến uống vitamin E loại nào tốt nhất, không thể không kể tới DHC vitamin E. Được chiết xuất từ dầu thực vật tự nhiên, viên uống DHC mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Sản phẩm được đánh giá cao và sử dụng rộng rãi trên toàn cầu.
Thành phần: dầu thực vật có vitamin E, vitamin C, B2, B6, sáp ong, gelatin, glycerin và dầu olive.
Công dụng:
+ Bảo vệ làn da trước tia cực tím, ánh nắng, ô nhiễm
+ Thúc đẩy phục hồi tổn thương ở da
+ Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa mọc mụn trứng cá
Sản phẩm dành cho đối tượng người trên 18 tuổi.
Viên uống Puritan’s Pride Vitamin E
Đây là viên nang vitamin E dạng lỏng có hàm lượng mức cao nhất 1000 IU, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, chống oxy hóa và tăng Cholesterol trong máu. Puritan’s Pride là một loại vitamin E được sản xuất bởi thương hiệu Mỹ đảm bảo chất lượng sống khỏe cho người sử dụng. Nhờ đó, nó cũng được xem là một lựa chọn để trả lời câu hỏi uống vitamin E loại nào tốt nhất.
Thành phần: Vitamin E, geltain, glycerin, dầu đậu nành… không men/ tinh bột/ gluten
Công dụng:
+ Chống lão hóa da, chảy xệ
+ Đẩy lùi nếp nhăn, cung cấp độ ẩm cho da
+ Giúp da mịn màng, giảm mụn
+ Tăng cường sức khỏe cho hệ tuần hoàn
Vitamin E 400 IU Nature Made
Một lựa chọn khác khi quyết định uống vitamin E loại nào tốt nhất là 400 IU Nature Made. Sản phẩm có công dụng chăm sóc tóc và hỗ trợ làm đẹp da cho đối tượng nữ giới.
Công dụng:
+ Chăm sóc làm đẹp da, giúp da mềm mịn tươi trẻ
+ Cải thiện tình trạng nám da, mụn và giảm nếp nhăn
+ Giúp tóc phát triển khỏe mạnh
+ Bổ sung nội tiết tố tốt cho hội chị em
Thực phẩm chức năng dùng cho phụ nữ khoảng 30 tuổi, đang có ý định có con hay những người thường thấy căng thẳng mệt mỏi khi làm việc.
Viên uống Solgar Vitamin E 400 IU
Uống vitamin E loại nào tốt nhất? Hãy thử một dạng viên uống khác là Solgar Vitamin E 400 IU. Đây là sản phẩm của Mỹ, có chứa nguồn vitamin E dồi dào giúp chăm sóc sức khỏe sắc đẹp hoàn hảo. Mỗi viên uống đều có chứa vitamin E 400 IU, dầu Rum và gelatin. Dùng sản phẩm này cho người từ 19 tuổi trở lên.
Công dụng:
+ Chăm sóc làn da mịn màng, săn chắc
+ Cải thiện thị lực, giúp mắt nhìn tốt hơn
+ Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da
Viên uống vitamin E Enat 400
Ngoài ra, không thể bỏ qua viên uống vitamin E Enat 400 khi nhắc tới vitamin E loại nào tốt nhất. Đây là sản phẩm của Mega Care, được đông đảo hội chị em ưa thích sử dụng. Sản phẩm hiện được phân phối rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc với giá thành hợp lý.
Công dụng:
+ Chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn/ nám/ tàn nhang
+ Dưỡng ẩm cho da, tránh tình trạng da bị nứt nẻ, bong tróc
+ Góp phần làm mờ các vết rạn da
+ Bổ dưỡng giúp tóc mềm mượt, tự nhiên
Sản phẩm dùng được cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên và người lớn.
Tham khảo: Review vitamin tổng hợp cho bé
2/ Nên uống vitamin E loại nào tốt nhất?
Vitamin E loại nào tốt: dạng viên, bột hay kem, dầu? Trên thực tế, một loại vitamin có rất nhiều dạng, khiến người mua phân vân không biết chọn dạng nào sẽ tốt nhất. Tham khảo ưu nhược điểm của từng dạng dưới đây, bạn sẽ chọn được loại vitamin E tốt nhất – chính là loại phù hợp với bản thân và mục đích sử dụng của mình.
Vitamin E dạng viên uống
Khi sử dụng viên uống vitamin E, người dùng sẽ nhận được các lợi ích của loại vitamin này. Tuy nhiên, quá trình nhận được sẽ hơi chậm. Lý giải cho điều này, khi tiêu hóa, vitamin E sẽ phân tán đến các cơ quan khác nhau trên cơ thể nên công dụng sẽ đến từ từ. Như vậy, có thể hiểu uống vitamin E loại nào tốt nhất là tùy thuộc vào mục đích của người dùng muốn nhanh hay chậm.
Vitamin E dạng bôi/ kem
Vitamin E dạng bôi có loại như mặt nạ hay kem bôi. Dùng dạng này sẽ giúp vitamin E thẩm thấu vào da nhanh chóng và trực tiếp. Theo các chuyên gia, nếu chị em muốn cải thiện làn da càng nhanh càng tốt, dạng bôi chính là lời giải đáp cho câu hỏi vitamin E loại nào tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp cả dạng viên uống và bôi để có được hiệu quả cao nhất.
Vitamin E dạng bột
Băn khoăn không biết chọn uống vitamin E loại nào tốt nhất, bạn có thể tham khảo dùng vitamin E dạng bột để không phải nghĩ. Dạng bột sẽ phù hợp với những người không thích uống thuốc và cũng không thích kem bôi vào da gây nhột. Để dùng vitamin E dạng bột, người dùng chỉ việc thêm một chút bột này vào sinh tố để uống dễ dàng và ngon miệng.
3/ Tác dụng của vitamin E với trẻ em và người lớn
Sau khi biết được uống vitamin E loại nào tốt nhất, bạn đã biết rõ toàn bộ tác dụng của vitamin E đối với trẻ nhỏ và người lớn chưa?
Công dụng vitamin E với trẻ em
Vitamin E mang đến nhiều tác dụng tốt cho trẻ em như: giúp da bé hồng hào, ngăn ngừa bệnh về tim mạch, miễn dịch giúp bé ít bị ốm vặt và tăng cường sức đề kháng tốt cho con. Nhưng ít khi ta nghe nói tới việc bổ sung vitamin E cho trẻ.
Vậy trẻ em có được uống vitamin E không? Nếu thiếu vitamin E, trẻ em có thể có dáng đi bất thường, phản xạ các cơ và thần kinh không tốt, giảm khả năng nhạy cảm, rung động hay nguy cơ thiếu máu và mắc bệnh võng mạc nhiễm sắc tố.
So với người lớn, nhu cầu vitamin E ở trẻ thấp hơn (khoảng 300 IU/ngày so với 1500 IU/ngày), do đó ít khi trẻ cần bổ sung vitamin E riêng biệt. Thay vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung vitamin tổng hợp có vitamin E cho bé theo từng đợt 2-3 tháng để bổ sung dinh dưỡng và dự phòng các bệnh do thiếu vitamin gây nên.
Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Buoanvit Baby (Italy) với thành phần viatmin đa dạng: Vitamin A, E, D3, B1, B2, B5,… hàm lượng vitamin tinh chất gần như đáp ứng đủ nhu cầu vitamin hàng ngày của trẻ, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, giảm biếng ăn,…
Uống vitamin E loại tốt nhất, người lớn có được lợi ích nào?
Đối với người lớn, vitamin E mang đến một loạt các công dụng như
+ Cải thiện làn da, giúp da mịn màng
+ Chống oxy hóa, lão hóa da, giảm nám, tàn nhang, nếp nhăn
+ Tăng cường thị lực, giúp mắt khỏe hơn
+ Giúp tóc mềm mượt tự nhiên
+ Thuận lợi cho quá trình mang thai và sự phát triển của thai nhi…
Nhìn chung, không thể đưa ra một cái tên cụ thể khi nhắc tới việc uống vitamin E loại nào tốt nhất. Uống vitamin E dạng viên, bột hay kem cũng vậy, loại tốt nhất chính là loại phù hợp với mục đích và đối tượng sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào cho trẻ nhỏ.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
