Vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ? Đây là thắc mắc của không ít bậc phụ huynh trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng con. Trẻ quấy khóc trước khi ngủ đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều ba mẹ. Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn tác động đến tinh thần và sức khỏe của cả nhà. Cùng tham khảo những thông tin dưới đây để biết được tại sao trẻ hay khóc trước khi ngủ.
1/ Vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, bé vừa bị mệt mỏi lại vừa bị ảnh hưởng đến sự phát triển. Ba mẹ cần tìm ra nguyên nhân tại sao trước khi ngủ bé hay khóc để từ đó có các khắc phục hiệu quả.
Do bé đói bụng
Vì còn nhỏ và chưa thể nói nên nhiều bé khóc trước khi ngủ chỉ vì đang đói bụng. Khóc là một cách nhanh và dễ nhất để báo hiệu cho mẹ là con đang đói. Ở các bé dưới 6 tháng tuổi, con chủ yếu bú sữa mẹ và cần được bú liên tục. Bởi vậy, nếu sau mỗi 2-3 tiếng mà bé không được ăn, con sẽ không ngủ mà khóc thét lên.
Do bỉm hoặc tã
Tình trạng bỉm hay tã bị ướt, bẩn hay quá chật cũng là lý do vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ. Con sẽ cảm thấy khóc chịu và không thể ngủ được khi mặc bỉm hoặc tã đang bị ướt. Bé sẽ khóc lên để mẹ biết và thay tã xong mới chịu thôi.
Do môi trường xung quanh
Tại sao trẻ hay quấy khóc trước khi ngủ? Hãy kiểm tra xem liệu có phải do nhiệt độ phòng ngủ hay không. Theo các chuyên gia, nhiệt độ phòng ngủ có thể ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Nếu bé đang ở trong không gian quá lạnh hay quá nóng, bé sẽ thấy khó chịu và không được thoải mái để đi vào giấc ngủ. Hơn nữa, nếu bé bị nhạy cảm với nhiệt độ, con còn dễ quấy khóc hơn để gây chú ý cho ba mẹ.
Tiếng ồn quá lớn cũng có thể nguyên do lý giải vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ. Âm thanh quá lớn khiến bé bị giật mình và khó chịu không thể ngủ được. Ánh sáng cũng là một yếu tố nhỏ khác có thể tác động đến giấc ngủ của con. Nếu đèn quá sáng hay quá mạnh, con sẽ khó chịu và quấy khóc, không chịu ngủ.
Do những nguyên nhân bệnh lý
Vì sao trẻ khóc trước khi ngủ? Ngoài những nguyên nhân trên, cũng không thể không nhắc tới những nguyên nhân bệnh lý mà con có thể gặp phải. Nếu mặc một số loại bệnh dưới đây, bé cũng hay bị khó chịu và không thể ngủ ngay được:
- Thiếu chất: Đây là lý do hàng đầu giải thích vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ. Trẻ có thể bị rối loạn giấc ngủ nếu thiếu đi những vi chất cần thiết như kẽm, magie. Hơn nữa, nếu thiết sắt, cơ thể trẻ dễ bị mệt mỏi, thường xuyên ngủ ngày và thấy khó ngủ sâu giấc vào ban đêm
- Nhiễm khuẩn đường hô hấp: Một số trường hợp trẻ bị viêm họng, viêm phế quản, viêm xoang hay viêm amida thường thở bằng miệng. Con thường ngủ ngáy và hay bị khóc trước khi ngủ và ngủ không ngon
- Béo phì: Nếu bị quá cân so với tuổi, bé có thể gặp khó khăn khi nuốt hoặc thở. Bởi vậy, con sẽ thở bằng miệng nên khó ngủ và dễ quấy khóc hơn
- Bệnh lý nội khoa như bệnh về tâm thần, trào ngược dạ dày… có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, và cũng được xem là lý giải cho vấn đề vì sao trẻ hay khóc gắt ngủ
2/ Khi trẻ hay quấy khóc trước khi ngủ cần làm gì
Biết được vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ, vậy mẹ phải làm sao. Lần theo nguyên nhân vì sao trẻ sơ sinh hay khóc trước khi ngủ và mẹ có thể dựa vào một số giải pháp khắc phục tình trạng này như sau.
Tập cho bé phân biệt ngày và đêm
Phải trải qua một thời gian nhất định thì trẻ mới có thể phân biệt ngày và đêm. Khi chưa nhận ra, bé có thể có sự nhầm lẫn giữa môi trường bên ngoài. Đó là lý do khiến nhiều bé ngủ nhiều ban ngày và quấy khóc không chịu ngủ vào ban đêm. Hãy dạy trẻ cách phân biệt qua một số mẹo sau:
- Đánh thức trẻ vào 7 giờ sáng, kết hợp mở cửa sổ cho nắng chiếu vào, có thể bế con lên và đến gần với nguồn sáng tự nhiên
- Thường xuyên rò chuyện và cho bé bú nhiều hơn vào ban ngày
- Để phòng ngủ của bé ít đèn, có ánh sáng mờ vào ban đêm
Cho con ăn đủ no
Không để bé ăn quá no hay quá đói vì đó có thể là lý do vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ. Với trẻ sơ sinh, dạ dày con còn quá nhỏ nên bé cần được cho ăn sau mỗi 2-3 tiếng. Bởi vậy, các mẹ cần chú ý cho co bú đủ no để bé không quấy khóc trước khi ngủ.
Cung cấp đủ sắt cho bé
Nhiều trẻ thường xuyên khóc trước khi ngủ có thể do chế độ ăn thiếu sắt. Việc bổ sung đủ sắt cho bé là rất cần thiết vì sẽ giúp trẻ ngủ tốt hơn vào ban đêm. Nếu trẻ đã ăn dặm, có thể chuẩn bị các món ăn từ thịt màu đỏ, đậu, rau xanh… để cho bé ăn.
Không cho bé ăn đồ giàu năng lượng vào buổi tối
Những thức ăn cung cấp nhiều năng lượng như quả ngọt, đồ ngọt sẽ khiến trẻ phấn khích hơn. Bởi vậy, ba mẹ cần chú ý không nên để trẻ ăn những đồ ăn đó vào buổi tối để tránh gây nên tình trạng trẻ ngủ muộn hơn, và dễ gắt ngủ hơn.
Cho trẻ tắm nắng vào sáng sớm
Tắm nắng là một cách giúp xương bé chắc khỏe, ngăn nguy cơ còi xương và hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ. Như vậy, bé sẽ ngủ tốt hơn vào ban đêm. Dù nguyên nhân vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ là gì đi chăng nữa thì việc cho con tiếp xúc với ánh nắng sáng sớm là rất tốt để giúp bé hình thành hormone Melatonin – hỗ trợ cho giấc ngủ ngon, cũng như hấp thu vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.
Để ý tín hiệu buồn ngủ của bé
Ở nhiều trường hợp, bé hay khóc trước khi ngủ là do đã quá buồn ngủ nên gắt ngủ. Bởi vậy, ngoài việc nhận ra nguyên nhân khiến bé hay khóc trước khi ngủ, mẹ cũng cần chú ý quan sát tín hiệu buồn ngủ của bé để cho con đi ngủ ngay. Các dấu hiệu bé bị buồn ngủ: mắt lờ đờ, dụi mắt, tránh ánh sáng, liên tục nhìn chằm chằm vào 1 điểm.
Về cơ bản, có nhiều lý do vì sao trẻ hay khóc trước khi ngủ. Trong quá trình chăm sóc bé, ba mẹ chỉ cần để ý một chút sẽ nhận ra nguyên nhân là gì để từ đó có các khắc phục sao cho phù hợp. Hy vọng qua những thông tin trên đây, sẽ mang đến cho bạn những điều hữu ích cho vấn đề tại sao trẻ hay khóc trước khi đi ngủ và một số mẹo xử lý.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
