Đối với nhiều người, việc xông mũi bằng sả gừng đã trở nên vô cùng phổ biến để hỗ trợ quá trình thở cũng như góp phần giúp tinh thần trở nên sảng khoái, thoải mái hơn. Tìm hiểu tác dụng của việc này và cách xông mũi hiệu quả nhất bằng sả gừng thông qua bài viết sau đây.
1/ Xông mũi bằng sả gừng có tác dụng gì?
Xông mũi bằng sả gừng là phương pháp sử dụng những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm kiếm như sả qua hình thức xông nhằm hỗ trợ việc hô hấp trở nên tốt hơn. Khi xông hơi, toàn bộ tinh chất của gừng sả sẽ theo đường hơi nước và thẩm thấu vào các niêm mạc mũi, bên trong khoang mũi cùng hệ thống thần kinh để đem đến những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe.
Ta có thể điểm qua một số tác dụng khi xông mũi bằng sả gừng như sau:
Hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn
Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, hương thơm đặc biệt có tác dụng tán hàn ôn trung, làm ấm tì vị, sát khuẩn, giảm đau, tiêu sưng nên có tác dụng trong việc giảm thiểu rõ nét các triệu chứng nghẹt mũi, khó thở do sổ mũi, nhiều đờm gây ra. Bên cạnh đó, sả có vị the, tính ấm, mùi thơm dễ chịu sẽ giúp việc xông mũi trở nên dễ dàng hơn với mùi thơm khoan khoái dễ chịu.
Khi xông mũi bằng sả gừng sẽ làm giãn phế quản, loãng đờm và được xem như giải pháp thích hợp dành cho những người mắc bệnh về đường hô hấp, khó thở nhưng chưa cần sự can thiệp của thuốc.
Nâng cao sức khỏe của hệ thần kinh
Khi sử dụng phương pháp xông mũi bằng sả, gừng, không chỉ hệ hô hấp được cải thiện đáng kể mà tinh thần của người xông cũng trở nên khoan khoái và dễ chịu hơn.
Hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn
Với những trường hợp bệnh lý nhẹ, hoặc viêm mũi dị ứng do thay đổi thời tiết, môi trường xung quanh thì giải pháp dùng sả gừng để xông mũi loại bỏ bụi bẩn, làm loãng dịch nhầy giúp việc hô hấp dễ dàng hơn sẽ được nhiều người lựa chọn thay vì sử dụng các loại thuốc kháng sinh nặng. Một số trường hợp tự ý sử dụng các loại thuốc khi chưa được sử đồng ý của các bác sĩ có thể gây ra những biến chứng, hậu quả khôn lường.
An toàn và tiết kiệm chi phí
Sả và gừng vô cùng thân thuộc, dễ kiếm cùng với chi phí rất rẻ nên thường được nhiều người lựa chọn để sử dụng. Ngoài ra, đây cũng được đánh giá là phương pháp an toàn khi nguyên liệu sử dụng là từ thiên nhiên thông qua quá trình không xâm nhập, uống hay tiêm mà tác động trực tiếp vào hệ thống xoang mũi giúp loại bỏ vi khuẩn, hô hấp dễ dàng.
Sử dụng gừng và sả để xông mũi sẽ tiết kiệm được tối đa chi phí
2/ Cách xông mũi bằng sả gừng hiệu quả nhất
Để xông mũi bằng sả gừng hiệu quả, các bạn nên thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị: sả, gừng tươi, nước sạch
- Cách thực hiện:
+ Rửa sạch sả, gừng và để ráo nước. Sả thì bóc lớp vỏ già bên ngoài sau đó đập rập, thái thành từng khúc khoảng 4 đến 5 cm. Gừng cạo sạch vỏ, thái lát mỏng.
+ Cho 300ml nước và cho toàn bộ hỗn hợp sả và gừng vào để đun sôi. Đun nước sôi hoàn toàn trong khoảng 5 phút để toàn bộ tinh chất có trong sả gừng được tiết ra hết.
+ Trước khi xông mũi bằng sả gừng, nên rửa mặt thật sạch để loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn, bụi bẩn, ngăn ngừa trong quá trình xông mũi chúng sẽ tiếp tục tấn công gây ra những tác hại nguy hiểm hơn.
+ Lấy khăn mềm sau đó che kín đầu và đưa mặt lên nồi nước sả gừng vừa nấu để toàn bộ hơi nước bốc lên có thể thâm nhập tốt nhất vào hệ thống xoang mũi.
+ Thực hiện xông mũi khoảng 10-20 phút để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất.
Đun hỗn hợp dung dịch sả và gừng đến khi sôi khoảng 5 phút để tinh chất tiết ra hoàn toàn
3/ Lưu ý khi xông mũi bằng sả gừng
Các lưu ý khi xông mũi bằng sả gừng sẽ giúp bạn thực hiện hiệu quả tốt và an toàn nhất đối với phương pháp dân gian này. Cụ thể:
Không xông mũi quá lâu
Thời gian sử dụng sả gừng để xông mũi tối đa là khoảng 10 đến 20 phút bởi càng về sau nước sẽ càng nguội dần nên nếu xông khi nước nguội sẽ không thể đạt hiệu quả tốt nhất.
Chú ý khoảng cách khi xông mũi
Không nên để mặt quá sát so với nồi xông bởi có thể gây ra bỏng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, nếu sử dụng phương pháp xông mũi bằng sả gừng này cần được chú ý để tránh gây tổn thương cho làn da mỏng của trẻ.
Tần suất thực hiện
Chỉ nên sử dụng 1 lần và không nên quá lạm dụng phương pháp xông mũi bằng sả gừng. Nếu không hiểu quả đồng nghĩa với việc tình trạng bệnh lý có thể tiến triển theo hướng khác. Cách tốt nhất đó là nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra giải pháp hiệu quả nhất, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó, bạn cần phải hiểu được quá trình vệ sinh mũi cho trẻ nhỏ là đặc biệt quan trọng nhằm tránh được tình trạng vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào khoang mũi gây ra sổ mũi, nghẹt mũi và các bệnh hô hấp thường gặp ở trẻ. Mẹ nên cho trẻ sử dụng Nebital 3% KIT bao gồm 20 ống nước muối ưu trương và một thiết bị xịt xông mũi chuyên dụng Spray-sol. Sản phẩm được cấp bằng sáng chế tại Châu Âu và được nhiều người sử dụng để vệ sinh mũi, giảm tình trạng khô, sung huyết mũi đồng thời loại bỏ hoàn toàn dịch nhầy, bụi bẩn trong mũi một cách dễ dàng và an toàn.
Nebital 3% KIT được sử dụng an toàn cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ ngăn ngừa, bảo vệ đường hô hấp hiệu quả
Mong rằng bài viết về xông mũi bằng sả gừng đã đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mọi thành viên trong gia đình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
