Khi trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Đây là nỗi băn khoăn của hầu hết các bậc phụ huynh vì ở độ tuổi khác nhau, con sẽ có chế độ ăn uống phù hợp riêng. Dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé. Khi bổ sung thịt cho bé 7 tháng tuổi, ba mẹ cần lưu ý chọn đúng loại thịt mà bé có thể ăn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết bé 7 tháng ăn được những gì.
1/ Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?
Thịt là một thực phẩm không thể vắng mặt trong thực đơn ăn dặm của bé. Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng là rất quan trọng để bổ sung cho trẻ 7 tháng tuổi. Bên cạnh việc chọn loại rau, củ, quả phù hợp cho con, ba mẹ có biết trẻ 7 tháng tuổi ăn được thịt gì không. Tìm hiểu một số loại thịt mà bé có thể ăn dưới đây.
Các loại thịt đỏ
Thịt bò hoặc thịt lợn thuộc nhóm thịt đỏ mà ba mẹ có thể chọn cho bé 7 tháng tuổi ăn. Các loại thịt này chứa một lượng lớn chất sắt và đạm tốt cho con. Nhờ đó, khi ăn những loại thịt này, bé được cung cấp năng lượng đầy đủ để hoạt động trong ngày. Bạn có thể cho bé ăn khoảng 50g thịt nạc mỗi ngày để bổ sung sắt cho cơ thể.
Các loại thịt trắng
Ngoài thịt đỏ, ba mẹ có thể chọn thịt trắng nếu băn khoăn không biết trẻ 7 tháng ăn được thịt gì. Theo các chuyên gia, thịt trắng dễ hấp thu hơn thịt đỏ, do đó, bé ăn thịt này thì cha mẹ không phải lo con khó tiêu hóa.
Một số loại thịt trắng phù hợp cho bé 7 tháng tuổi ăn phổ biến như thịt ngan, thịt gà, chim bồ câu…
Biết được bé 7 tháng ăn được những thịt gì sẽ giúp bạn dễ dàng chuẩn bị và chế biến món ăn ngon cho con. Hãy tìm ra loại thịt mà bé thích và tập trung bổ sung món ăn đó. Bởi lẽ nhiều trường hợp, không phải bé nào cũng có thể ăn tất cả các loại thịt như gợi ý trên. Việc cho bé ăn món thịt mà con yêu thích sẽ giúp con ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
2/ Lượng thịt cho bé ăn dặm 7 tháng bao nhiêu là đủ
Ngoài việc quan tâm đến trẻ 7 tháng ăn được thịt gì, chắc chắn nhiều ba mẹ không khỏi thắc mắc nên cho bé ăn bao nhiêu thịt là đủ. Việc tìm hiểu kỹ vấn đề này sẽ giúp phụ huynh chăm sóc bé tốt hơn để tránh trường hợp bổ sung thiếu hoặc thừa gây nên những vấn đề sức khỏe và rủi ro bệnh lý khác nhau.
Trẻ 7 tháng nên ăn bao nhiêu gram thịt
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng với các bé từ 6-9 tháng tuổi, ba mẹ có thể bổ sung cho con 30g thịt mỗi ngày. Sau đó, có thể tăng lên 50g một ngày nếu bé được 10-12 tháng tuổi.
Khi con được 1 tuổi trở lên, bạn có thể tăng thêm lượng thịt trong từng bữa ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý không bổ sung quá nhiều vì bé có thể bị thừa sắt hoặc đạm.
Một số lưu ý khi bổ sung thịt cho bé 7 tháng ăn dặm
Khi con mới bước vào giai đoạn ăn dặm không lâu, ba mẹ vẫn sẽ gặp nhiều vấn đề trong quá trình cho bé ăn. Bởi lẽ việc chuyển từ món ăn con đã ăn quen sang ăn món mới sẽ khiến bé chưa thể thích nghi ngay. Ba mẹ nên chú ý một số điều quan trọng dưới đây để bổ sung thịt cho bé hiệu quả nhất.
- Tập cho bé làm quen với món thịt: Như đã đề cập, vì con mới ăn dặm nên chưa thể ăn thịt ngay, bởi vậy, ba mẹ nên bắt đầu tập cho bé làm quen bằng những thìa đã xay nhuyễn. Nếu ban đầu con không chịu ăn thịt, ba mẹ hãy kiên nhẫn và chờ đợi khoảng 1 tuần rồi thử lại. Ngoài ra, hãy tập cho bé ăn các đồ ăn mềm trước khi ăn thịt để tránh nguy cơ bị nghẹn.
- Không bổ sung quá nhiều thịt vượt mức khuyến cáo: Mặc dù thịt mang lại nhiều dinh dưỡng tốt cho bé, nhưng mẹ cũng chỉ nên bổ sung vừa đủ cho bé. Trường hợp lạm dụng quá nhiều thịt sẽ khiến con gặp một số loại bệnh lý và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng theo.
- Chế biến hợp lý: Biết được trẻ 7 tháng ăn được thịt gì, ba mẹ cần chú ý chế biến thịt đúng cách. Chẳng hạn như thịt lợn thì bạn nên bỏ gân và mỡ, rồi băm nhỏ và nấu. Trong khi thịt gà hay ngan, chim bồ câu thì mẹ nên lấy phần nạc ở ức rồi luộc hoặc băm nhỏ. Với thịt bò, bạn cần kiểm tra kỹ xem liệu con có dị ứng với nó hay không rồi mới bổ sung cho con ăn tăng dần bằng lượng gram khuyến nghị.
- Không nên chỉ bổ sung thịt: Ngoài thịt, ba mẹ cũng cần ghi nhớ bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết khác để cân bằng cơ thể cho bé. Việc ăn quá nhiều nạc hoặc mỡ sẽ khiến con có nguy cơ béo phì gây ảnh hưởng về sau.
Biết được trẻ 7 tháng ăn được thịt gì là điều rất quan trọng mà những người làm cha mẹ nên ghi nhớ. Bên cạnh các thực phẩm rau củ quả, thịt đóng vai trò thiết yếu trong chế độ ăn của bé. Việc bổ sung đúng liều lượng và chế biến đúng cách sẽ góp phần giúp bé ăn ngon và hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất. Với những thông tin trên đây, hy vọng đã giúp ích cho ba mẹ trong việc chăm bé 7 tháng ăn dặm hiệu quả hơn.
Tham khảo thêm: Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Những tác dụng cho bé
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
