Trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất cho sức khỏe

Trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì luôn là nỗi bận tâm to lớn của mỗi gia đình trong việc làm sao đảm bảo chất dinh dưỡng cho trẻ đồng thời giúp trẻ mau chóng bình phục. Tuy cảm lạnh không phải là bệnh nhưng vẫn cần một quá trình chăm sóc bé một cách khoa học, hiệu quả. Cùng tham khảo bài viết sau đây để có cho mình những thông tin hữu ích về vấn đề này nhé!

1/ Trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì tốt nhất

Trong thời gian trẻ bị cảm lạnh, cha mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm có khả năng tiêu hóa và hấp thu nhanh chóng chất dinh dưỡng. Các dưỡng chất thiết yếu này giúp thúc đẩy, tăng cường sức đề kháng cho bé mau khỏi bệnh. Một số thực phẩm cần có trong thực đơn giải cảm cho bé bạn có thể xem ngay dưới đây:

Sữa mẹ tốt cho bé bị cảm

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho trẻ nhỏ nên nếu bé còn đang trong giai đoạn bú mẹ thì hãy cho bé bú thường xuyên hơn. Mặc dù khi trẻ bị cảm lạnh sẽ kèm theo một số triệu chứng như quấy khóc, sốt, khó chịu, chán ăn nhưng các mẹ vẫn nên cố gắng cho bé bú trong thời gian này.

Ngoài việc chứa đầy đủ các chất đạm, vitamin, khoáng chất vi lượng đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể trẻ,  sữa mẹ sẽ cung cấp thêm các kháng thể chống lại tình trạng nhiễm trùng, hạ sốt khi trẻ đang cảm lạnh.

trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho trẻ nhất là khi trẻ bị cảm lạnh

Cháo, súp và đồ ăn dạng lỏng

Cháo, súp và những đồ ăn dễ nhai nuốt thực sự là một giải pháp hiệu quả đối với những phụ huynh đang phân vân không biết trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì. Đồ ăn dạng lỏng có thể làm dịu khả năng cảm lạnh ở trẻ nhỏ. Đây là món ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin, cấp nước và chất điện giải cần thiết khi trẻ bị ốm, sốt.

Các mẹ có thể cho con ăn cháo gà, súp gà nấu kèm với một số nguyên liệu như: hành, gừng, …

Cháo cho trẻ bị cảm lạnh

Cháo loãng sẽ giúp bé dễ dàng nhai nuốt cũng như tiêu hóa hơn khi cơ thể đang trong trạng thái mệt mỏi

Trẻ bị cảm lạnh nên ăn nhiều hoa quả

Hoa quả tươi, đặc biệt là các loại trái cây họ cam, quýt sẽ cung cấp nhiều nước và vitamin C có lợi cho quá trình thanh lọc cơ thể, giải cảm. Ngoài ra, nước cam, chanh thường có vị rất thơm ngon giúp kích thích quá trình ăn uống của trẻ trong giai đoạn mệt mỏi vì cảm lạnh.

Bên cạnh đó, bổ sung các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, giảm thiểu khả năng bị cảm lạnh, ốm sốt vô cùng hiệu quả.

trẻ cảm lạnh nên ăn gì

Nước cam, chanh chứa lượng vitamin C dồi dào sẽ cung cấp nước cho cơ thể bé khi bị cảm lạnh

Trị cảm lạnh cho trẻ với rau xanh

Khi không biết trẻ cảm lạnh nên ăn gì thì rau xanh là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn của trẻ những ngày bị ốm. Các loại rau lá đậm như cải bó xôi, bông cải xanh … sẽ cung cấp đầy đủ các khoáng chất, vitamin làm tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Các mẹ nên chế biến rau xanh thành canh rau, súp rau hoặc nấu cùng với cháo để bé có thể dễ nhai và nuốt hơn.

món ăn cho người bị cảm sốt

Súp bông cải xanh thường được lựa chọn trong thực đơn hàng ngày của bé

Sữa chua tăng sức đề kháng

Một món ăn cho người bị cảm sốt được đánh giá cao phải kể đến sữa chua. Đây là sản phẩm chứa lượng protein dồi dào giúp cơ thể nâng cao được sức đề kháng hiệu quả. Ăn sữa chua khi cơ thể bị cảm lạnh sẽ giúp bé bổ sung các loại vi khuẩn có lợi nhằm thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bé, tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu tình trạng khó chịu do cảm lạnh đem lại.

Món ăn cho người bị cảm lạnh

Khi băn khoăn trẻ cảm lạnh nên ăn gì thì có thể cho trẻ ăn sữa chua

Ăn khoai lang giải cảm

Khoai lang chứa rất nhiều vitamin A tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể nên khi có những dấu hiệu trẻ bị cảm lạnh, bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn là một điều hết sức cần thiết. Mặc dù biết rằng việc trẻ sẽ khó chịu, quấy khóc và không có cảm giác thèm ăn, các mẹ nên chế biến các thực phẩm phong phú theo dạng cháo, dễ nuốt nhằm hỗ trợ bé tốt hơn trong việc ăn uống khi cơ thể bị cảm lạnh.

bị cảm nên ăn gì

Súp khoai lang bổ dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Các bậc phụ huynh thường rất lo lắng và băn khoăn khi trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì tốt nhất để giúp trẻ mau khỏi bệnh. Trẻ thường bị cảm lạnh khi thời tiết bước sang giai đoạn giao mùa, lúc này cơ thể của bé chưa thể thích nghi ngay với sự thay đổi đột ngột dẫn đến cơ thể bị cảm, nhiễm lạnh.

Khi không may các bé bị cảm lạnh, các bậc phụ huynh nên chuẩn bị chế độ chăm sóc hợp lý sao cho trẻ có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe trong thời gian sớm nhất. Một trong những yếu tố quyết định của quá trình chăm sóc trẻ giai đoạn này đó là chế độ ăn uống.

2/ Không nên ăn gì khi trẻ bị cảm lạnh

Ngoài những thắc mắc về trẻ cảm lạnh nên ăn gì thì cảm lạnh không nên ăn gì cũng sẽ được các mẹ đặc biệt quan tâm. Không thể phủ nhận được rằng thực đơn bổ sung cho bé trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe cho bé.

Các món ăn mà bố mẹ nên lưu ý tránh để cho bé ăn khi bị cảm lạnh như sau:

Tuyệt đối không uống nước lạnh

Việc bổ sung nước là điều vô cùng cần thiết trong quá trình giải nhiệt cơ thể, tuy nhiên các mẹ nên chú ý tuyệt đối không nên cho trẻ uống nước lạnh bởi có thể gây ra những cơn sốt kéo dài hơn khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, quấy khóc dai dẳng.

cảm lạnh không nên ăn gì

Tuyệt đối không cho trẻ uống nước lạnh 

Đồ ăn quá cứng chứa dầu mỡ

Trẻ thường thích thú với các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bim bim, bánh quy giòn nhưng các mẹ chú ý không nên cho con ăn các sản phẩm này khi cơ thể đang bị cảm lạnh bởi chúng sẽ khiến tình trạng ho, đau họng ở trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

Các loại đồ ăn mềm dạng lỏng, loãng như cháo, súp sẽ được khuyến khích trong trường hợp trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì.

không nên ăn đồ ăn quá cứng

Đồ ăn quá cứng sẽ ảnh hưởng đến quá trình nhai nuốt của trẻ khiến những cơn ho trở nên dai dẳng

Không nên dùng đồ uống có gas

Tuyệt đối không cho trẻ uống đồ uống có gas trong những ngày trẻ bị cảm lạnh bởi chúng có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu và mất nước nghiêm trọng. Ngoài ra, khi uống nước ngọt, đồ uống có gas sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của trẻ, khiến thời gian khỏi bệnh diễn ra lâu hơn.

không nên uống đồ uống có gas

Không nên cho trẻ uống đồ uống có gas khi cơ thể trẻ đang cảm lạnh

Đồ ăn chế biến sẵn

Với những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng hộp thường không đảm bảo các chất dinh dưỡng cũng như chứa các chất bảo quản ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhất là đối với những trẻ đang bị cảm lạnh.

trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì

Đồ đóng hộp cũng được liệt vào danh sách thực đơn cảm lạnh không nên ăn gì

Bên cạnh những chú ý về trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì, các bậc phụ huynh cũng nên chú ý cho trẻ nghỉ ngơi và vệ sinh cá nhân sạch sẽ nhằm điều trị cảm lạnh cho bé được hiệu quả nhất. Nếu việc chăm sóc tại nhà không hiệu quả, trẻ bị cảm lạnh vẫn có các dấu hiệu sốt cao, bệnh phát triển nặng thì bố mẹ cần đưa con đến cơ sở y tế, bệnh viện để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và có giải pháp điều trị kịp thời.

Hi vọng bài viết về trẻ bị cảm lạnh nên ăn gì đã giúp cho các bậc phụ huynh có thêm những thông tin hữu ích về chăm sóc trẻ khi trẻ bị ốm. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí!

Để lại phản hồi

chat zalo Gọi hotline