Vấn đề trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung d3 thực sự khiến các mẹ phải đau đầu khi không biết giải pháp nào mới tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tìm hiểu câu trả lời và cách bổ sung vitamin D3 thông qua bài viết sau đây!
1/ Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 không?
Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 sẽ phụ thuộc vào hàm lượng vitamin D3 mà trẻ hấp thụ được trong ngày có đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ hay không.
Theo khuyến nghị của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ năm 2008, trẻ cần được bổ sung vitamin D3 với liều lượng 400 IU/ ngày. Đối với sữa công thức, cứ 250 ml sữa sẽ tương ứng với 100 IU vitamin D3 nên trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ lượng vitamin này khi đảm bảo uống 1 lít sữa công thức mỗi ngày.
Trên đây là công thức tính để mẹ có thể kiểm soát được lượng vitamin D3 được cung cấp cho con qua lượng sữa công thức. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ của mỗi trẻ là khác nhau cũng như lượng sữa 1 ngày mẹ cho con uống có thể không đều, có hôm nhiều nhưng lại có hôm ít nên mẹ cần tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên môn trong việc bổ sung thêm vitamin D3 thế nào cho trẻ nhà mình là tốt nhất.
Mẹ có thể tham khảo về nhu cầu vitamin D3 với cơ thể của Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ (2011) như sau:
- Trẻ dưới 1 tuổi: 400 IU/ ngày.
- Trẻ hơn 1 tuổi và người trưởng thành: 600 IU/ ngày
- Người cao tuổi (lớn hơn 50 tuổi): 800 IU/ ngày
- Phụ nữ có thai và cho con bú: 800 IU/ ngày.
Mẹ nên dựa vào thông tin trên để có thể điều chỉnh được lượng sữa công thức cho con sao cho phù hợp nhất.
Trẻ sẽ không cần bổ sung thêm vitamin D3 khi đảm bảo uống đủ 1 lít sữa công thức mỗi ngày.
2/ Tại sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ nhỏ?
Khi băn khoăn về trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 thì chắc hẳn bạn cũng đã biết về tầm quan trọng của vitamin D3 đối với trẻ nhỏ. Cụ thể:
– Vitamin D3 có thể hòa tan trong chất béo, tăng khả năng hấp thụ Canxi và Phốt pho hiệu quả
– Vì có khả năng tăng cường hấp thụ Canxi nên hệ thống xương khớp của trẻ sẽ được cải thiện. Mật độ xương tăng cũng như hệ thống cơ bắp sẽ có độ chắc khỏe, dẻo dai. Việc bổ sung đầy đủ Canxi, vitamin D3 sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, ngăn ngừa gãy xương, suy dinh dưỡng, loãng xương khi về già.
– Khi thiếu hụt vitamin D3, khả năng vận động của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trẻ sẽ chậm biết lẫy, bò, đi. Bên cạnh đó, hệ thống răng của trẻ cũng sẽ không chắc khỏe, men răng yếu, dễ mắc các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, gãy răng, sún răng.
– Vitamin D3 hỗ trợ trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh tình trạng vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập khi môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi …, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như: sổ mũi, ngạt mũi, ho, nghiêm trọng hơn là viêm phổi.
– Hỗ trợ não bộ của trẻ hoạt động tốt, trẻ được cung cấp đầy đủ vitamin D3 sẽ thông minh, nhanh nhẹn, hoạt bát hơn.
– Vitamin D3 giúp hệ tim mạch của trẻ luôn khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ đau tim và đột quỵ nguy hiểm.
Vitamin D3 có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi, giúp cho hệ thống xương, răng của trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ
3/ Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ khi uống sữa công thức
Trong trường hợp trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 đồng nghĩa với việc lượng vitamin D3 ở trẻ đang bị thiếu hụt thì mẹ có thể tham khảo cách bổ sung cho trẻ hiệu quả như sau:
Tắm nắng
Đây là một giải pháp vô cùng hiệu quả khi vitamin D3 có thể được tổng hợp an toàn thông qua ánh nắng tự nhiên. Không phải ngẫu nhiên mà việc đưa trẻ ra ngoài tắm nắng vào buổi sáng là điều được khuyến khích nên làm đối với trẻ nhỏ vì điều này sẽ giúp trẻ cứng cáp, khỏe mạnh hơn. Khi hấp thụ đầy đủ vitamin D3 ở trong ánh nắng mặt trời, quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi ở trẻ sẽ diễn ra tốt hơn, trẻ sẽ phát triển hệ thống xương, răng cũng như cân nặng, chiều cao một cách hiệu quả.
Mẹ hãy duy trì thói quen tắm nắng cho trẻ khoảng 15 đến 20 phút/ ngày vào buổi sáng lúc 7 đến 9 giờ sáng hoặc vào buổi chiều lúc sau 4 giờ 30, khi mà ánh nắng không quá gắt, tia cực tím cũng đã yếu đi. Mẹ không nên cho trẻ tắm nắng quá lâu hoặc dưới ánh nắng mạnh bởi có thể khiến làn da của trẻ bị tổn thương. Ngoài ra, không khí ngoài trời mát mẻ, ấm nóng cũng là điều kiện tốt để trẻ có thể tắm nắng hiệu quả, tránh các nguy cơ gây bệnh cho trẻ nhỏ.
Chế độ dinh dưỡng
Nếu trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 do lượng sữa trẻ uống không đảm bảo thì mẹ có thể bổ sung cho trẻ vitamin D3 thông qua chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 có thể kể đến như: cá hồi, dầu gan cá, sò, lòng đỏ trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, …
Cách bổ sung vitamin D3 qua chế độ dinh dưỡng là một cách rất an toàn, hiệu quả. Mẹ có thể chế biến những thực phẩm này thành những món ăn đa dạng nhằm kích thích vị giác đồng thời hỗ trợ trẻ phát triển cao lớn, khỏe mạnh.
Cung cấp vitamin D3 thông qua sản phẩm bổ sung
Bên cạnh những phương pháp đã kể đến ở trên, mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho con thông qua những sản phẩm hỗ trợ. Canxi Cafir D3 có nguồn gốc từ Italy với thành phần chứa nấm sữa Kefir, vitamin D3 và canxi giúp trẻ hấp thụ các loại vitamin và khoáng chất hiệu quả, hỗ trợ hệ thống xương, răng của trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ hiệu quả. Được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, sản phẩm có mùi vị thơm ngon, dễ uống nên phù hợp với trẻ nhỏ trong quá trình phát triển toàn diện nhất cả thể chất, trí tuệ.
Canxi Cafir D3 dạng gói đơn liều tiện dụng, có tác dụng bổ sung vitamin D3 cho trẻ hiệu quả, an toàn.
Mong rằng bài viết trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung D3 không đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Tham khảo thêm:
– Cách uống vitamin d3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả theo từng dạng
– Có nên cho trẻ uống mãi 1 loại sữa không? Các sai lầm cần tránh
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
