Vấn đề bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo sẽ giúp mẹ xây dựng thực đơn cho trẻ hiệu quả nhằm hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện nhất về thể chất và trí tuệ. Tìm hiểu lượng cháo cho bé khi 7 tháng và lưu ý khi chế biến cháo cho trẻ thông qua bài viết sau đây.
1/ Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?
Câu trả lời hợp lý nhất cho bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo đó là khoảng 100 đến 200 ml/ bữa/ ngày và ăn từ 2 đến 3 bữa/ ngày (bữa sáng, bữa chiều và bữa tối). Giai đoạn 7 tháng tuổi là khoảng thời gian mà trẻ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm nên chế độ dinh dưỡng cho trẻ lúc này vẫn chủ yếu là sữa, có thể là sữa công thức và bổ sung thêm một lượng cháo/ bột nhỏ cho trẻ làm quen.
Mẹ vẫn có thể cho trẻ 7 tháng tuổi bú sữa mẹ, thêm vào đó là sữa công thức vì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ. Đối với cháo và bột, mẹ nên cho trẻ tập ăn dần dần, từ từ từng chút một. Ban đầu có thể từ 1 đến 2 thìa, sau đó dần nâng lên đến 60, 80 ml. Cháo hoặc bột trong thời gian này phải đảm bảo cần được xay nhuyễn hoàn toàn, đảm bảo độ mềm, dễ nhai, nuốt và tiêu hóa cho trẻ nhỏ.
Khi chỉ cho trẻ 7 tháng tuổi chỉ nên ăn tối đa 100 đến 200 ml cháo/ bữa/ ngày sẽ giúp cho trẻ thích nghi dần dần với bữa ăn, hỗ trợ trẻ làm quen với quá trình ăn dặm, đặc biệt quá trình chuyển hóa này sẽ không khiến trẻ có cơ thể nhạy cảm bị dị ứng, dẫn đến ăn không ngon, đi ngoài, táo bón, sợ ăn…
Bên cạnh đó, trẻ vẫn tiếp tục bú 5 cữ sữa mẹ hoặc sữa công thức hàng ngày với lượng sữa trong khoảng 750 đến 950 ml. Tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của trẻ, mẹ sẽ có chế độ dinh dưỡng và thực đơn cho trẻ hàng ngày khác nhau nhưng vẫn cần đảm bảo chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển toàn diện nhất về thể chất và trí tuệ.
Bé 7 tháng tuổi nên ăn tối đa 100 đến 200 ml cháo/ bữa/ ngày
2/ Lưu ý khi chế biến cháo cho trẻ 7 tháng tuổi
Để việc bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo không trở thành vấn đề lo lắng, các mẹ có thể chú ý về một số cách chế biến cháo cho trẻ giúp trẻ ăn ngon, hấp thụ tốt như sau:
Lựa chọn thực phẩm đảm bảo chất lượng
Vì trẻ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn dặm nên mọi thực phẩm mà mẹ lựa chọn cho trẻ đều cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, chất lượng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và quan trọng là lành tính. Rất nhiều trường hợp trẻ chuyển sang ăn cháo sẽ cảm thấy đau bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy do hệ tiêu hóa hoạt động không đúng cách hoặc dị ứng với thức ăn.
Mẹ cần kết hợp đầy đủ tinh bột, thịt cá, rau củ để trẻ có thể hấp thụ dinh dưỡng và có những chuẩn bị tốt nhất cho giai đoạn ăn tiếp theo của trẻ.
Khi nấu ăn, mẹ cần lựa chọn những món ăn chứa đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho trẻ: nhóm tinh bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm rau và trái cây
Cách chế biến hợp lý
Trước khi nghĩ tới bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo thì mẹ nên cân nhắc chắc chắn về cách chế biến cho bé làm sao cho khoa học và giúp bé ăn ngon miệng. Lúc này, cháo hoặc bột của trẻ phải được xay nhuyễn hoàn toàn, tránh các lợn cợn làm cho trẻ khó nuốt thậm chí là khó tiêu khi hệ tiêu hóa của trẻ lúc này cũng chưa hoàn thiện.
Ngoài ra, trong quá trình nấu, mẹ cũng không nên nêm nếm gia vị vừa với vị giác của mình khi nấu bởi độ mặn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Ban đầu, mẹ nên cho bé ăn dần dần từ ngọt đến mặn. Để làm được điều này mẹ có thể nấu bằng bột yến mạch, hoặc bột gạo sau đó thêm rau củ, thịt cá xay nhuyễn. Khi đó trẻ sẽ có cảm giác cháo bột có vị ngọt gần giống như sữa mẹ nên sẽ dễ dàng ăn dặm hiệu quả hơn.
Cho bé ăn với liều lượng hợp lý
Mẹ cần cho trẻ ăn cháo theo mức độ tăng dần, không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong những ngày đầu tiên. Hoặc nếu thấy trẻ ăn ngon miệng cũng không nên cho trẻ ăn liên tục món cháo đó. Chú ý cho trẻ ăn ít một, tập ăn dần với món mới, ăn cách khoảng 2 đến 3 ngày 1 bữa để giúp hệ tiêu hóa cũng như cơ thể của trẻ có thể thích nghi dần dần với sự thay đổi này.
Cân đối thực phẩm trong khi chế biến
Thực phẩm cho trẻ cần đảm bảo các nhóm dưỡng chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin … nên mẹ cần lên một thực đơn khoa học và đầy đủ chất cho trẻ, tránh để tình trạng thiếu hụt chất này và thừa các chất khác khiến trẻ không thể phát triển thể chất, trí tuệ một cách tốt nhất.
Bên cạnh những lưu ý cho bé 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu ml cháo cũng như cách chế biến cháo cho trẻ hiệu quả, mẹ có thể bổ sung cho bé men vi sinh đường ruột Simbiosistem Bustine với thành phần bao gồm hai chủng lợi khuẩn sống Lactobacillus acidophilus La-14 (ATCC: SD5212) và Lactobacillus plantarum Lp-115 có tác dụng tăng cường khả năng hấp thụ chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn hoạt động khỏe mạnh. Sản phẩm được sản xuất 100% tại Italy được đóng gói dưới dạng đơn liều tiện dụng nên hỗ trợ điều trị tốt các trường hợp loạn khuẩn đường ruột cho trẻ hiệu quả như tiêu chảy, táo bón.
Simbiosistem Bustine an toàn với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và được nhiều gia đình tin tưởng sử dụng để đồng hành với quá trình phát triển của trẻ đặc biệt ở giai đoạn ăn dặm
Mong rằng bài viết đã giải đáp về bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo một cách đầy đủ nhất cho các mẹ đang có bé trong giai đoạn này. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy gọi điện đến hotline 0974.42.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
Tham khảo thêm:
– Thực đơn cho trẻ 7 tháng chậm tăng cân ăn ngon miệng, mau lớn
– Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Nên ăn bao nhiêu là tốt nhất?
– Những cách sắp xếp bữa ăn cho bé 1 tuổi và những lưu ý cần biết
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
