Trường hợp trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì mới tốt cho con? Rõ ràng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho trẻ sơ sinh. Do đó, nếu chế độ ăn của mẹ không đảm bảo đủ sắt, con sẽ dễ bị thiếu máu. Những thông tin sau đây sẽ cho bạn biết được loại thực phẩm mà mẹ nên ăn để đảm bảo bé không bị thiếu máu do thiếu sắt.
1/ Trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì?
Có không ít người lo lắng khi trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì là tốt nhất. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, vì thế chế độ ăn của người mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con. Về cơ bản, trẻ sơ sinh thường bị thiếu máu do không hấp thu đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt. Khi bị thiếu máu, con sẽ có làn da xanh xao, hay mệt mỏi, miễn dịch kém và chậm tăng cân. Như đã đề cập, sắt rất quan trọng trong chế độ ăn của mẹ lúc này. Để cung cấp đủ sắt cho trẻ, mẹ nên ăn những thực phẩm như sau.
Súp lơ xanh, rau chân vịt
Súp lơ hay rau chân vịt là những loại thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị thiếu máu. Đây là những món ăn giàu dinh dưỡng cần bổ sung vào thực đơn của người mẹ. Súp lơ có nhiều sắt cùng các chất dinh dưỡng tốt khác như canxi, protein, crom, carb, vitamin A và C. Do đó, loại rau này được các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên ăn để cho con bú.
Thịt bò
Nhắc tới các loại thịt giàu sắt, thịt bò là cái tên đáng chú ý nhất với nguồn chất sắt dồi dào. Ăn khoảng 85mg thịt bò, mẹ sẽ nhận được khoảng hơn 2mg sắt. Do đó, trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì thì thịt bò là thực phẩm không thể bỏ qua.
Ức gà, lòng đỏ trứng gà
Ức gà cũng là một thực phẩm rất tốt cho các bà mẹ để bổ sung thêm sắt, nhằm cung cấp đủ chất cho con tránh nguy cơ bị thiếu máu. Mỗi 100g ức gà, mẹ sẽ có khoảng 0,7 mg sắt.
Lòng đỏ trứng gà cũng rất bổ máu nhờ sở hữu một lượng lớn các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nếu đang không biết trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì, hãy chuẩn bị cho mình lòng đỏ trứng gà để có được vitamin B1, B6 hay nhóm vitamin A, D, K.
Bí đỏ
Bí đỏ cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể với nguồn chất sắt là chủ yếu. Không những thế, bí đỏ còn có các hàm lượng protein, carotene, vitamin hay canxi rất cần thiết để thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh.
Như vậy, mẹ hãy thêm bí đỏ vào danh sách thực phẩm cần bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày để giảm tình trạng thiếu máu cho con khi cho con bú. Chú ý, bạn nên ăn bí đỏ nấu chín thay vì bí đỏ sống, vì nó chứa nhiều dinh dưỡng hơn.
Cá hồi
Cá hồi cũng được đánh giá là thực phẩm mang đến chất sắt tuyệt vời cho các bà mẹ đang cho con bú. Với hàm lượng omega-3 cao, cá hồi không chỉ giúp phòng chống các triệu chứng như máu đông, nguy cơ đột quỵ, huyết áp hay tình trạng thiếu máu, mà còn giúp mẹ hấp thu các thực phẩm khác tốt hơn.
Gan động vật
Nếu các mẹ đang cho cun bú vẫn không biết khi trẻ sơ sinh bị thiếu máu cần bổ sung gì, hãy nghĩ ngay đến gan động vật. Cứ 100g gan lợn, bạn sẽ 12mg sắt bổ sung cho cơ thể, giúp điều hóa và lưu thông máu. Tuy nhiên, dù gan rất tốt cho người cần sắt, song bạn cũng không nên ăn quá nhiều để tránh gặp phải tác dụng phụ.
2/ Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho mẹ ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ
Chế độ dinh dưỡng của người mẹ rất quan trọng đối với sự phát triển ở trẻ. Không chỉ mang đến nguồn dưỡng chất thiết yếu cho bé, một chế đô ăn đầy đủ của mẹ cũng góp phần giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu ở con. Trong mối quan tâm việc trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì, bạn cũng cần hiểu rõ vai trò của chế độ ăn uống của người mẹ sẽ ảnh hưởng thế nào đến con.
Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng của bà mẹ trước và trong khi mang thai có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe, cân nặng thai nhi và tăng tỷ lệ sống sót của bà mẹ và trẻ sơ sinh.
Có thể nói, chế độ ăn của mẹ có vai trò quyết định đến hình thành kết quả thai nhi. Tương tự, trẻ sơ bị thiếu máu một phần cũng là do chế độ ăn uống của mẹ chưa được đảm bảo. Khi mẹ ăn uống đầy đủ, có đủ lượng sắt cần thiết để cung cấp cho bé, nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sẽ giảm đi đáng kể.
Tuy nhiên, mẹ cần bổ sung chất sắt không chỉ cho mình mà còn cho trẻ. Do đó việc bổ sung qua thực phẩm dường như là chưa đủ. Khi đó, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng nhằm bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả hơn.
Sắt Ferrodue là một sản phẩm bổ sung sắt hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Có công thức độc đáo Sắt Bysglycinate dạng nhỏ giọt đầu tiên có mặt tại Việt nam, sắt Ferrodue đã trải qua quy trình công nghệ sản xuất châu Âu hiện đại giúp bổ sung sắt hiệu quả cho trẻ. Không những vậy, sản phẩm còn hỗ trợ tạo hồng cầu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em.
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn sẽ nắm rõ được trẻ sơ sinh bị thiếu máu mẹ nên ăn gì. Qua đó, đảm bảo con được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển tốt nhất.
Tham khảo thêm:
– Dấu hiệu thừa sắt ở trẻ sơ sinh và những biến chứng nguy hiểm
– Thực đơn 7 ngày cho người thiếu máu: Bạn nên ăn gì mỗi ngày?
– Trẻ thiếu máu nên uống thuốc gì? Top 5 loại thuốc nên sử dụng
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
