Trong thời gian trẻ uống kẽm có bị táo bón không? Đây là câu hỏi băn khoăn của nhiều ông bố bà mẹ khi muốn bổ sung những khoáng chất cho con em mình. Liệu uống kẽm có bị táo bón? Có gây ảnh hưởng không tốt cho con? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có cho mình câu trả lời.
1/ Trẻ uống kẽm có bị táo bón không?
Trẻ uống kẽm có bị táo bón không luôn là nỗi băn khoăn của bao phụ huynh khi muốn cho con mình uống một loại thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Và câu trả lời là hoàn toàn không.
Kẽm có tham gia vào quá trình tổng hợp các enzym tiêu hóa phân hủy protein, chất béo và carbohydrate cũng như tổng hợp axit clohydric trong dạ dày vậy nên nó khả năng hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu biết cách bổ sung kẽm hợp lý cho trẻ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế tình trạng bị táo bón.
Tuy nhiên, có nhiều bố mẹ nhầm rằng cứ táo bón thì uống kẽm sẽ khỏi đây là một suy nghĩ sai lầm vì không phải cứ lúc nào uống kẽm là sẽ tránh được bệnh táo bón, bố mẹ cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân vì sao trước khi cho con uống kẽm để tránh gây ra hiện tượng dư thừa kẽm.
2/ Cần lưu ý gì để trẻ uống kẽm không bị táo bón
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong mỗi cơ thể con người. Nó có chức năng chuyển hóa protein và carbohydrate, tổng hợp DNA, chữa lành các vết thương, có chức năng miễn dịch tốt, sao chép và tăng trưởng tế bào.
Kẽm có tác dụng bổ ích với trẻ em
Tìm hiểu về trẻ uống kẽm có bị táo bón không, nhiều người chắc hẵn đã hiểu được tác dụng của kẽm đối với trẻ nhỏ.
– Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và cân nặng cho bé: Kẽm có vai trò trong việc kích thích hình thành collagen hỗ trợ tạo nên khung xương và làm cho xương chắc khỏe, bên cạnh đó kẽm cũng hỗ trợ sụn phát triển từ đó giúp các khớp chắc khỏe, dẻo dai. Vì vậy kẽm giuos tăng trưởng chiều cao cho bé rất nhanh và hiệu quả.
– Kẽm cũng giúp sản sinh ra các tế bào trong đó có các tế bào vị giác và khứu giác. Do đó, khi được bổ sung đầy đủ kẽm trẻ tăng nhạy cảm vị giác và có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Từ đó, với những trẻ biếng ăn hay suy dinh dưỡng thì kẽm là một lựa chọn tuyệt vời cho các bố mẹ.
– Kẽm hỗ trợ thị lực cho bé: Kẽm là khoáng chất có rất nhiều ở võng mạc của con người vì vậy khi uống kẽm sẽ giúp cho thị lực mắt trở nên tốt hơn, mắt bé sẽ sáng và tinh hơn. Vậy nên kẽm là một sự lựa chọn phù hợp để bố em có thể giúp mắt con mình trở nên tinh anh hơn.
– Kẽm giúp chống viêm, lành vết thương nhanh hơn: Không chỉ giúp hỗ trợ thị lực mà kẽm còn giúp lành vết thương nhanh, chống nhiễm khuẩn, nhiễm trùng vết thương. Đặc biệt với những bé nhỏ nghịch ngợm hay nô đùa ngã sát tay xát chân thì kẽm là một lựa chọn tuyệt vời giúp lành vết thương nhanh hơn.
– Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và cân nặng cho bé. Kẽm có vai trò trong việc kích thích hình thành collagen hỗ trợ tạo nên khung xương và làm cho xương chắc khỏe, bên cạnh đó kẽm cũng hỗ trợ sụn phát triển từ đó giúp các khớp chắc khỏe, dẻo dai. Vì vậy kẽm giuos tăng trưởng chiều cao cho bé rất nhanh và hiệu quả.
– Kẽm cũng giúp sản sinh ra các tế bào trong đó có các tế bào vị giác và khứu giác. Do đó, khi được bổ sung đầy đủ kẽm trẻ tăng nhạy cảm vị giác và có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Từ đó, với những trẻ biếng ăn hay suy dinh dưỡng thì kẽm là một lựa chọn tuyệt vời cho các bố mẹ.
– Kẽm hỗ trợ thị lực cho bé: Kẽm là khoáng chất có rất nhiều ở võng mạc của con người vì vậy khi uống kẽm sẽ giúp cho thị lực mắt trở nên tốt hơn, mắt bé sẽ sáng và tinh hơn. Vậy nên kẽm là một sự lựa chọn phù hợp để bố em có thể giúp mắt con mình trở nên tinh anh hơn.
– Kẽm giúp chống viêm, lành vết thương nhanh hơn: Không chỉ giúp hỗ trợ thị lực mà kẽm còn giúp lành vết thương nhanh, chống nhiễm khuẩn, nhiễm trùng vết thương. Đặc biệt với những bé nhỏ nghịch ngợm hay nô đùa ngã sát tay xát chân thì kẽm là một lựa chọn tuyệt vời giúp lành vết thương nhanh hơn.
Bên cạnh việc tìm hiểu về trẻ uống kẽm có bị táo bón không, ba mẹ cần lưu ý những điều sau:
Nên bổ sung một lượng vừa đủ cho trẻ
- Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên uống 2mg/ ngày
- Đối với trẻ từ 7- 12 tháng tuổi nên uống 3mg/ ngày
- Đối với trẻ từ 4- 8 tuổi nên uống 5mg/ ngày
- Đối với trẻ từ 9-13 tuổi nên uống 8mg/ ngày
- Đối với trẻ từ 14 tuổi trở nên đối với nữ thì nên uống 9mg/ ngày, đối với nam thì là 14mg/ ngày
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp kẽm hiệu quả và dễ dàng nhất là sữa mẹ vậy nên trong khoảng thời gian này mẹ bé nên bổ sung nhiều thực ẩm có chứa kẽm để đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Còn đối với những bé trên 6 tháng tuổi thì có thể dễ dàng bổ sung kẽm qua các bữa ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bố mẹ có thể tham khảo: tôm, thịt bò, sữa, hàu, gan lợn,…
Nên uống vào thời điểm thích hợp
Hãy cho con uống kẽm vào thời điểm thích hợp. Theo các chuyên gia nghiên cứu thì thời điểm thích hợp để bổ sung chất kẽm cho cơ thể là sau 30 phút khi ăn. Nên duy trì việc này trong khoảng từ 2-3 tháng để cơ thể các bé có thể hấp thụ, sau khoảng thời gian này có thể ngưng sử dụng một thời gian để cơ thể hấp thụ hết số lượng kẽm đã nạp cho cơ thể.
Nên cho bé uống kẽm loại dung dịch: Thay vì kẽm loại viên giống người lớn thì bố mẹ có thể mua cho bé kẽm dạng dung dịch nước bởi khi nó bé sẽ dễ dàng uống và dễ hấp thụ hơn
Nên kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác: Nên kết hợp với vitamin C mặc dù vitamin C có cấu tạo và chức năng khác nhưng khi được kết hợp với kẽm nó sẽ giúp nâng cao quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Lúc này cơ thể sẽ hấp thụ tốt hơn, tăng trưởng và phát triển toàn diện hơn.
Không nên tự bổ sung liều lượng: Một lưu ý vô cùng quan trọng là bố mẹ không nên tự ý bổ sung liều lượng uống cho con người mà hãy đến hỏi bác sĩ để được tư vấn kỹ càng.
3/ Nếu bé bị táo bón trong thời gian uống kẽm cần làm gì?
Việc trẻ uống kẽm có bị táo bón không phụ thuộc vào cách mà mẹ cho con uống. Nếu trong thời gian uống kẽm bé bị táo bón thì bố mẹ nên:
Xem lại liều lượng kẽm đã bổ sung cho con liệu liều lượng bố mẹ cung cấp cho con đã đủ chưa, liệu có quá ít hay quá nhiều, chỉ nên cung cấp cho con một lượng vừa đủ.
Chú ý đến chế độ ăn của con: Nên cho con ăn những loại hoa quả tươi mát có chứa nhiều chất xơ, dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho con chẳng hạn như chuối, đu đủ,…
Đưa con đến gặp bác sĩ: Khi bé bị táo bón cách tốt nhất vẫn là đưa con đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất tránh trường hợp bố mẹ tự ý mua thuốc tự chữa trị cho con dẫn đến có thể gây nên hậu quả khó lường.
Bên cạnh đó nếu tình trạng táo bón của con không thuyên giảm, mẹ có thể tham khảo Bột nhuận tràng PEGinpol – chỉ định đầu tay trong điều trị táo bón ở trẻ em.
Bột nhuận tràng PEGinpol chứa hoạt chất PEG 3350 (Macrogol 3350 – hoạt chất tác dụng nhuận tràng thẩm thấu). PEGinpol được cho là chỉ định hàng đầu cho trẻ em bị táo bón bởi hiệu quả mang lại nhanh chóng và độ an toàn cao so với các nhóm thuốc trị táo bón khác như: lactulose, nhuận tràng kích thích, thụt tháo, dầu khoáng, …
Về thắc mắc trẻ uống kẽm có bị táo bón không? Chắc hẳn bài viết này bạn đã có câu trả lời cho mình để có thể chọn cho bé nhà mình loại thực phẩm tốt nhất cho bé nhà mình để có thể hay ăn chóng lớn phát triển toàn diện.
Tham khảo thêm:
– Trẻ thừa kẽm có những biểu hiện gì? Cần làm gì nếu trẻ dư kẽm?
– Bổ sung Vitamin C và Kẽm an toàn và hiệu quả giúp trẻ tăng đề kháng
– Tác dụng của kẽm với trẻ em và các cách nhận biết trẻ thiếu kẽm
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
