Khi bổ sung và uống sắt có nóng không? Có bị nổi mụn không? Hầu như ai cũng quan tâm đến vấn đề này trước khi quyết định bổ sung sắt bằng thực phẩm chức năng. Tình trạng nóng trong này liệu có thực sự là do thuốc sắt hay không? Câu trả lời sẽ có trong những thông tin ngay sau đây.
1/ Uống sắt có nóng không?
Vấn đề uống sắt có nóng không khó để có thể kết luận ngay vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, uống sắt có thể gây ra tình trạng nóng trong nhiều hơn cho cơ thể.
Nóng trong xảy ra khi chức năng gan suy giảm dẫ đến khả năng thanh lọc và giải độc cơ thể kém. Khi bị nóng, cơ thể có hệ miễn dịch suy giảm, nhiễm trùng, nhiễm khuẩn và thậm chí bị nhiễm trùng tiêu hóa hay đường sinh dục. Ngoài ra, người bị nóng trong sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn và gầy gò chậm tăng cân.
Thông thường, bà bầu là đối tượng dễ bị nóng trong khi uống sắt. Điều này có thể do dùng loại thuốc sắt không phù hợp hoặc do cơ thể bị phản ứng với một số thành phần có trong sắt. Bà bầu có nguy cơ bị nóng trong lúc uống sắt nếu có cơ địa yếu và mẫn cảm với thuốc. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác là do uống thừa sắt hoặc cơ thể không hấp thu hết sắt gây lắng cặn và nóng trong.
2/ Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không
Tương tự như vấn đề uống sắt có nóng không thì việc bổ sung sắt có bị nổi mụn hay không cũng là điều mà chúng ta rất lo ngại vì ảnh hưởng đến vẻ đẹp bề ngoài của mỗi người.
Như đã đề cập, uống sắt có thể gặp phải những tác dụng phụ như nóng trong. Ngoài ra, cơ thể còn có biểu hiện nổi mụn, nhiệt miệng, đại tiện ra máu, co thắt hay táo bón và đi ngoài phân đen nếu cơ thể không uống đúng loại thuốc sắt phù hợp.
Đối với bà bầu, vì tuyến nội tiết trên cơ thể có sự thay đổi lớn nên giai đoạn dùng thuốc rất mẫn cảm. Điều này cũng đồng nghĩa rằng họ là đối tượng dễ gặp những tác dụng phụ của thuốc sắt nhất. Đa phần nếu sắt không được hấp thu hoàn toàn, sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa của cơ thể.
3/ Cách hạn chế bị nóng khi uống sắt
Không để việc uống sắt có nóng không trở thành vấn đề đáng lo ngại, chúng ta cần hết sức chú ý khi uống thuốc sắt. Đặc biệt đối với bà bầu và những người có cơ địa yếu hay dễ dị ứng với thuốc sắt. Sau đây là một số cách để hạn chế bị nóng khi uống sắt bạn có thể tham khảo để thực hiện.
Sử dụng viên sắt chất lượng
Để hạn chế việc bị nóng trong khi uống sắt tất nhiên bạn đã rõ về các triệu chứng trên cơ thể sau khi dùng thuốc. Nếu cảm thấy bị nóng trong, tốt nhất là nên đổi thuốc sắt, chú ý sử dụng viên uống chứa thành phần sắt ion hữu cơ. Ngoài ra, nên chọn loại thuốc đạt chất lượng cao, được sản xuất bằng công nghệ hiện đại để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Bổ sung sắt an toàn với Sắt nhỏ giọt Ferrodue – Từ Buona thương hiệu bảo vệ sức khỏe cho trẻ sản xuất tại Italy
Ferrodue là sản phẩm bổ sung sắt của hãng Buona với công thức độc đáo Sắt Bysglycinate dạng nhỏ giọt đầu tiên có mặt tại Việt nam. Sắt hữu cơ Bisglycinate có sinh khả dụng cao nhờ trọng lượng phân tử thấp và độ ổn định cao hơn: 2 phân tử glycine bảo vệ khỏi các phản ứng với chất ức chế hấp thụ. Dạng bào chế nhỏ giọt nhiều ưu việt.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thuốc sắt để bổ sung hiệu quả và an toàn cho cơ thể thì Ferrodue chính là một lựa chọn không thể bỏ qua.
Công dụng: Bổ sung sắt cho bé, và hỗ trợ tạo hồng cầu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt
Uống nhiều nước lọc
Mỗi ngày, chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước lọc để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Khi uống thuốc sắt, bạn càng nên uống nhiều nước hơn để hạn chế nguy cơ bị nóng trong và giúp cơ thể vận hành cũng như trao đổi chất dễ dàng hơn.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Những nguồn thực phẩm nhiều nước và xanh tươi sẽ giúp loại bỏ tình trạng nóng trong khi bổ sung sắt vì chúng có thể làm giảm nguy cơ này. Hãy bổ sung trái cây mỗi ngày để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể tránh bị mệt mỏi và yếu ớt.
Vận động thường xuyên
Như đã nói, uống sắt có nóng không không phải do thuốc mà là do cơ địa yếu và cơ thể dễ mẫn cảm với thành phần của thuốc. Để cải thiện điều này, bạn nên vận động mỗi ngày bằng cách đi bộ, bơi hay tập yoga để giúp sắt đi vào cơ thể được hấp thu tốt hơn. Khi đó, làm giảm nguy cơ không hấp thu hết sắt gây lắng cặn.
Đi vệ sinh đúng thời điểm
Tưởng chừng việc đi vệ sinh đúng thời điểm là điều bình thường nhưng bạn cũng không nên bỏ qua lưu ý này. Bằng cách này, sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ rối loạn tiêu hóa và giúp chúng ta hấp thu sắt hoàn toàn tránh tình trạng cơ thể bị nóng khi bổ sung sắt gây ra.
Nghỉ ngơi khoa học
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Việc ngủ nghỉ hợp lý cũng sẽ là lưu ý quan trọng góp phần làm giảm hiện tượng nóng trong khi bổ sung sắt. Ngủ sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và sẵn sàng hoạt động tốt hơn vào hôm sau. Đó cũng là nguyên lý giúp cơ thể có khả năng hấp thu sắt hoàn toàn.
Nhìn chung, uống sắt có nóng không phụ thuộc chủ yếu vào chính cơ thể của mỗi chúng ta về cơ địa, và khả năng hấp thu. Để giảm thiểu những tác dụng phụ không mong muốn của thuốc, tốt nhất là bạn nên chú ý thực hiện những cách sống khỏe như đã đề cập. Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn sẽ uống sắt hợp lý và hấp thu hiệu quả dưỡng chất này.
Tham khảo thêm bài viết:
- Uống thuốc sắt có tăng cân không?
- Uống sắt có bị táo bón không?
- Uống sắt có hại gan không? Nên uống thế nào để không gây hại
- Uống sắt chung với nước cam được không? Cần lưu ý điều gì?
- Uống sắt với nước dừa được không? Bổ sung như thế nào là tốt
Dược sĩ Trần Thị Quỳnh Chi – giám đốc phụ trách chuyên môn của hãng Buona Italy với rất nhiều nhãn hàng dành cho nhi khoa hàng đầu Italy.
